医療・福祉職のためのモチベーションUP講座

自己基盤?■□ 医療・福祉職のためのモチベーションUP講座 <Vol.71>□■

カテゴリー: 2009年09月16日
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リーダーとはかくあるべし・・・多くのことを学ばせてもらっております。
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   ■□  医療・福祉職のためのモチベーションUP講座  <Vol.71> □■ 


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こんにちは!  コミュニケーション専門士準1級のクジラオカです。

本日は私の地域はとてもさわやかな秋晴れとなっております。
あなたの地域はいかがですか?

あまりにさわやかな休日なので、今こうしてメルマガを書いております(笑)


今回は、私が日々調子良く過ごすために心がけていることをご紹介いたします!


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【今回のテーマ】

■自己基盤を整える?

最近、自己基盤(ファウンデーション)を常に整えておくことに焦点を当て、
日々調子良く過ごせています。


ライフバランス、というと環境・仕事・健康・人間関係などが挙げられますが、
この中でも主に気を配っているのは「健康」と「環境」ですね。



健康面では、特に重要視しているのが、早寝早起き。

私の場合、夜11時半までに寝ると次の日はベストパフォーマンスが
発揮できる、と分かっているので、それは厳守としています。


他には、ストレッチングを常に行うこと(体がガチガチなので!)、
朝外で深呼吸をすること。



環境面では、最近も家の周りの草むしりやそうじ、窓ガラス洗浄などを行いました。
終わると、本当にスッキリ!


以前から気になっていた部分、いわば未完了を完了させる・・


取り掛かるのはちょっと面倒だったりするのですが、
やれば絶対快感が来ることは分かっている(笑)!




これらが整うことによって、日中の仕事もパワー全開。行動力や気分が全く違う。
精神的に余裕があるので、変なことにイライラしたりしない。
結果的にリーダーシップ力も上がる。


スキルや考え方云々より、こうした基盤がきちんと整っていることで、
意外にそれだけでパフォーマンスが向上してしまう。



冒頭で述べたライフバランスですが、特に「健康」と「環境」さえ整えておけば、
それが自然と「仕事」や「人間関係」をも引き上げてくれる・・・
そんなイメージでしょうか。





常に疲れている方、今イチやる気の上がらない方、イライラしている方・・

あなた自身の基盤をもう一度見直してみるといいかもしれませんよ!


(基盤がしっかりしていなければ、栄養ドリンクもポジティブシンキングも
何の役にも立ちません!!  笑)



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【そこで質問!】

☆あなたは普段の生活の中で、いつもどんなことにフォーカスを向けていますか?


☆そのフォーカスに基づいて、いつもどんな質問を自分に投げかけていますか?


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【編集後記】

今号も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!

メルマガ発行のペースを上げたい・・・と常々申しておりますが、
なかなか上がりませんね(汗)


また今号のように思いつきで発行するかもしれません。
どうぞ気長にお待ち下さいね!


それでは、また次号をお楽しみに!!
ご意見・ご感想などもお待ちしております★



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