ダイエット成功法~カロリーコントロールなしで簡単!

【ダイエットや起業が続けられない時にどうするか?】船田和成☆

いつもありがとうございます。

ダイエットで幸せになる、
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。

今日はダイエットと起業について、
どちらにも、非常に、とっても重要な話を書きます。

それでは、
今日も元気にダイエットライフを実践しましょう♪
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ハッピー☆ダイエットメール NO.1003 ◇2016/2/10◇
【今日の記事】ダイエットが続けられない時にどうすればいいか。
【お知らせ】「ブログから始める女性の起業法」メール講座のご案内。
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ダイエットにしても、
起業にしても続けられないと意味がないですよね。

続ける秘訣をお教えしましょう。


成功の方法を一言でいえば、
「効果の出る方法をコツコツと続けてゆく」しかありません。

しかし、それが難しいわけです。
初めの関門が、「効果の出る方法」ですよね。

現代は情報が交錯していますから、
古い情報や間違った情報では続けると逆に困ったことになります。

だから、まずは専門家に教わった方がいいです。
テレビや雑誌やネットの情報は多いですが、何が正しいのか分かりません。

基本的なことをいえば、
テレビは視聴率が一番大事です。
雑誌は発行部数が一番大事です。
ネット情報のほとんどは広告がらみです。

こんな状態ですから、
ダイエットとか起業の方法を教えて頂けるメディアではないと理解して下さい。

ダイエット情報は多いですが、
これは、視聴率を上げ、発行部数を上げるためのマーケティング手法なのです。

見れば見る程、混乱するでしょうね。
無料で得られる情報というのは、すべてマーケティング手法だと思ってください。

雑誌は有料ですが、やはりマーケティング手法です。

また、本屋さんに行けば、
ダイエットや起業の本も多いですがどうでしょうか?

テレビやネット情報に比べると良質ですが、
重箱の隅をつつくような内容が多くて苦笑するしかありません。

これもマーケティング手法と関係あるのですが、
本の宿命として、注目されないと買ってもらえないのです。

売れなければ返品されて、在庫の山ですからね。
出版会社としても、売るためにはセンセーショナルな内容が欲しいのです。

当たり前のことを書いても売れません。
だから、「○○だけダイエット」みたいなタイトルが多いのです。

効果の出る方法を知りたければ、
やはり成功者に聞くのが一番ですが、注意点があります。

会社の同僚とかお友達に聞いたらダメです。
効果の出る方法は人によって違うので口コミが外れるのです。

つまり経験を積んだプロに聞くのが一番です。
成功の前提として、効果の出る方法を知るには専門家に相談しましょう。

船田はそのために、
ダイエットコーチやアメブロ起業塾を運営しています。



そして、次の関門が「コツコツと続ける」方法です。
コツコツと続けるために、もっとも必要な考え方をご紹介します。


いろんな言葉で説明されています。

「代償の法則」「空白の法則」とか、
違う言葉でいえば、「断捨離」とか「捨てる」ことです。

新しいことを始めるには、
時間と空間に「空き」がないと始められません。

多くの方が失敗するのがここです。
今までの習慣をそのまま続けながら新しいことを始めようとするのです。

これは絶対に3日坊主になります。
なぜなら、実践する時間がないので続けられないのです。

何かを始めるなら、
まず、今までの習慣を何か止める必要があるのです。

じつは、
ダイエットでも起業でも一番大事なのがここです。

つまり「時間管理」なのです。
時間を作りだすための段取り能力といってもいいです。

ダイエットにしても起業にしても、
やはり最低、1日に1時間以上は必要でしょう。

ダイエットなら食事の用意や運動に必要です。
起業ならブログの記事やフェイスブックの投稿に必要ですね。

この1時間を生み出すことが出来なければ、
あなたのダイエットや起業は失敗するといっていいのです。

今までの生活を続けていたら絶対に上手くゆきません。

ではどうするか?

必要な1時間を生み出すには、
1日のスケジュールの中にあらかじめ入れておくことです。

もっとも大事な予定として!!

時間があったらやろうと思っても無理です。
本日の最重要項目として予定の時間を決めておくのです。

ある意味、会社の仕事より重要な位置づけにしてください。
そうしないと新しいことを初めて、続けてゆくことは不可能でしょう。


仕事よりも重要な予定にしてください。
仕事に押されていたら、ダイエットや起業なんて出来ないのです。

ここで大事なのが、「決意」です。
本人が、「私はこうするんだ」と決めればできるのです。

たとえば、仕事が忙しくても、
急にお葬式が入ったらどうしますか?
急に家族が倒れたという知らせを聞いたらどうしますか?

「いやー、仕事だから行けないよ」とは言わないでしょう。
これは決意と段取り能力で解決できる問題なのです。


そして、次に大事なこと。

1か月や2か月で止めないでください。
ダイエットでも、起業でも、そんな短期間で成果がでると思いますか?

ダイエットでいえば、
初めの数日で体重が落ちますが、これは水分が抜けただけです。

本当に脂肪が減って体重が減るのは、
人体の恒常性機能があるので、1か月以上続けないと効果がないです。

それこそ、3~4日で、
「う~ん、痩せないな・・」と思って止めたら、一生痩せないままですよ。


起業の方でも同じです。

3か月とか半年やって上手くゆかない。
そう思って止めてしまったり、別の物に目移りする。

インターネットの起業は、
先ほど書いたように、広告にまつわるマーケティング情報ばかりです。

だから、手軽に出来るように思ってしまうのでしょう。
でも、インターネット起業ではなく、新入社員だと思ったらどうですか?

学校を卒業して会社に就職する。

入ったばかりで何もわからない青年が、
3か月や半年位で「この会社は私に合わない」といって辞める人をどう思います?

3か月で一体何が分かったのかと説教したくないですか?
まだ先輩に教わっていただけで、自分の仕事なんか何もしてないでしょう。

会社のように分業が進んだ組織で、
ある一定の作業だけやるにしても、最低1年はやらないと習熟しないですよね。

インターネットの起業は非常に魅力的ですが、
やはり、3か月や6か月では、何も見えていないと言わざるを得ません。


成功するために最も重要なことは、
「成功するまで粘り強く続けること」だと思います。


ダイエットにしても起業にしても、
成功する方法は「効果の出る方法をコツコツ続けること」です。


あなたの生活習慣を変えてくださいね!



◇船田和成のハッピー☆ダイエットライフ、サービス一覧
http://www.funada-kazunari.com/diet-info/index.html


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<ここまで>

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 【ダイエット成功法】~カロリーコントロールなしで簡単!発行者:船田和成
    発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/

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発行周期: ほぼ 日刊 最新号:  2017/02/26 部数:  551部

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