今までなかった!奇跡のダイエット成功ノート

(2倍程度のストレスとは?)奇跡のダイエット成功ノート

今までなかった!奇跡のダイエット成功ノート

          第232回





こんにちは。



ご機嫌いかがですか?





毎日本当に暑いですね。





暑い時の食べ物は冷たいものがいいですね。


私はそーめんなんか好きです。



そう言えば、そーめんと冷や麦の違いを知って
いましたか?




答:そーめんよりも太いのが冷や麦だそうです。




実は気にかけて食べ分けなんかしてないですね。





まっ、どちらにしても美味しいければいいですね。






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   今回のお話し
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■ 2倍程度のストレスとは?


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改めましてこんにちは。






ダイエットのリバウンドはとても気になるもので
すね。

ですから多くのダイエッターがリバウンドを気に
しています。





リバウンドは体重が元に戻るだけでなく、以前より
も更に増えてしまうことがあるので大きな脅威です。






ある人がカロリー制限で何キロか体重を落とした時、
私はその2倍程度のストレス、不満がその人に蓄積
されていると思っています。



例えば2kg体重を落とした場合は、その2倍で
4kgになりますね。


だから、4kgの不満が蓄積されているということ
です。



つまりこれは4kg位「リバウンドするリスクを
抱えていますよ」ということです。



現に、落とした体重の倍近く太ってしまった方も多い
ですよね。



又、注目すべきはリバウンドする、しないに関係
なく、倍のストレス、倍の不満を背負うことに
なることです。







が、しかし、問題はそれだけではありません。



怖いのはこのストレス、不満がいつまでもあなた
の中に居座り続けることです。

それはリバウンドで太った後でも同じです。



つまり、太ったからストレス、不満が消える、と
いうことではないのです。(ここ大切です)





そしてこのストレス、不満はその後もあなたを
ずーと苦しめます。





「ダイエット」が原因で、多く
の方がこのような大きな代償を仕払っています。







このストレス、不満のどこがどう悪いのかと言い
ますと、あなたを困らせている「強い食欲」の
エネルギーの元だからなのです。



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さて、「このストレス、不満はその後もあなたを
ずーと苦しめます」と言いました。





しかし対処法があります。




その対処法は行動と考え方の二つがあります。





一つずつ紹介して行きましょう。






先ず、考え方です。






ダイエットが原因で強い食欲が表れます。

そして、ダイエットを続ければ更にこの勢いが
増します。





ですが、ダイエットをやめればエネルギーの元は断
たれます。(ここはポイントです)




で、あれば、「ダイエットをやめれば解決だね?」

と、思いがちですが、残念ながらそうは行きません。



そうなのです。
ダイエットをやめても強い食欲は消えないのです。
(ここもポイントです)








しかし、なぜ、エネルギーの元を断っても強い食欲は
消えないのでしょうか?






この理由は潜在意識にあると考えています。




長い間、強い食欲があなたを支配して来たのです
から、潜在意識にしっかりと刻みこまれた
ことは確かです。





あなたの中には「強い食欲」が刻み込まれているの
です。








これの対処としては、潜在意識に刻み込まれている
「強い食欲」を、少しずつ取り除いて行くことです。









先ず「強い食欲」が潜在意識の中で衰えずに、居座り
続けられるのには理由があります。




それはこれを助ける救援物資があるからです。




ですから、この救援物資を断たなくてはいけません。








では、その救援物資とはいったいなんでしょうか?




それが「食べたいと思う」ことです。






あなたはこんなことがありませんか?


それまで何でもない状態でいたのに「食べたいと思う」
と急に食べたくなる、食欲がわいてくる
我慢できなくなる。


そして、食べてしまう。



これは「食べたいと思う」ことで「強い食欲」が
活性化したからなんですね。






このように「食べたいと思う」ことだけで「強い食欲」
は維持、活性化します。



そして潜在意識の中に居座り続けます。





「食べたいと思う」は、私のダイエットにとって、
とても重要な懸案となっています。














これを変えるには、逆方向に押し返します。

流れを変えます。



それが「食べたいと思わない」ことです。
(ここポイントです)



この考え方が大きな武器となります。






そしてこれが「救援物資を断つ」ということでも
あります。





救援物資を断たれると食欲は、時間とともに少しず
つ萎えて行きます。










しかし「食べたいと思う」が普通になっている中、
「食べたいと思わない」は、なかなか
簡単ではないかもしれません。



ここのところの変え方は、又別にお話ししたいと思い
ます。












簡単ではないかもしれませんがやってみる価値あり
です。




そのうち少しずつ自身の変化を感じるようになって
来たらしめたものです。













再三言っていますが、ダイエットを
していては何をやっても効果は出ません。

ここはしっかりと自覚しておかなくてはなりません。











食欲心理の追及から!














最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。





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  ■発行者:  食欲改善ダイエット術
           アドバイザー遠藤 洋介
   
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発行周期: 不定期 最新号:  2018/12/02 部数:  431部

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