今までなかった!奇跡のダイエット成功ノート

()奇跡のダイエット成功ノート


カテゴリー: 2018年07月07日
今までなかった!奇跡のダイエット成功ノート

 
           第230回





こんにちは。



ご機嫌いかがですか?






私事ですが、もうすぐ大腸の手術をします。

初めての大腸の手術です。



きっかけはと言いますと、便に血が混じっていたの
です。


病院で検査をしたところ、ポリープがあることがわ
かりました。


この手術でポリープを取ります。



しかし自分はそんなもの無縁だと思っていたん
ですが、そうではありませんでした。


検査も辛かったですねー。




早く終わってすっきりしたいものです。







……………………………………………………………
   今回のお話し
……………………………………………………………


■ 年をとると太る?


……………………………………………………………






改めましてこんにちは。





とある大型電気店のテレビ売り場でのことです。


沢山のテレビが陳列してあります。


私のとなりには、母、娘らしき二人の女性です。



テレビには、チーズが大好きという二枚目の俳優が
出ていました。



これを見ていた二人の女性の会話が
耳に入って来ました。



「あんなカロリーの高いもの食べていて、
よく太らないわねー」




私はこれを聞いて、「本当に分かってないなー」
と唇をかみしめました。






カロリーの高いものを食べると太る!



この考え方がそもそもの間違いなのです。

そしてこのようなことだから、いつまでたっても
「ダイエット蟻地獄」から抜け出せません。






私たちの体は、カロリーの高いものを食べたからと
いって太ったりしません。


太らないようにできているんですね。



その理由は、「物を食べる、食べるのをやめる」
このタイミングを決めるシステムがうまく働いて
いるからなんです。



必要な時に「必要な量だけ」を摂る機能です。


このシステムがあるから、私たちは食べたいだけ
食べても、カロリーの高い物を食べても太りません。








しかしです。

このシステムはうまく働かなくなることがあるんで
すね。



これがうまく働かないと、努力しているつもりでも
体重は減りませんね。

それどころか、逆に増えることもあります。









「物を食べる、そして食べるのをやめる」、これを
管理する体のシステムは「必要な量だけ」を摂るため
のものです。

ここポイントです。







「必要な量だけ」を摂る。

これは言葉を変えれば、食べても太らないという
ことです。






そして「必要な量だけ」を摂れるようになることが、
ダイエットのゴールと言えます。







太る人と太らな人。

この違いについては、とても重要であるべきなのに、
驚くほどに話題に上りません。

(私はここに強くこだわりをもっています)



そして同様に、この違いの明確な説明を今だに聞いた
ことがありません!



この違いの理由がダイエットの成功に深く関わって
いるのにです。



……………………………………………………………



「ごはん済んだけど、ショートケーキあるから食べ
ちゃお!」

「でも、やっぱり・・どうしようかな?」


と、迷っているあなたがいます。




そして、
「だって、今日食べないと美味しくなく
なっちゃうもの!」

と、理由までつけます。






よくある光景でしょうか。






この時、結局あなたはケーキを食べてしまいました。







この時のあなたの「腹具合を検証」してみましょう!








あなたはもうすでにご飯を済ませていますね。


空腹ではありません。

どちらかというと満腹と言えますよね。


しかしケーキを意識した時、「まだいける?」
と感じましたね。



「食べてもいいかな?」・・・

と、言うよりも、「食べたい」くらいの気持ちに
なっていたのではありませんか?




そして、美味しくケーキを平らげました。






ここからがポイントですね。



では、今度こそは満腹になりましたか?






あなたの過去の経験の中から言えば、
それは満腹になったこともあるでしょう。


でも、まだもっと食べられると思った時もあった
のではないですか?






つまり腹具合は変化します。

短い時間の中でです。


満腹になったり、満腹でなくなったりを
行ったり来たりです。





「物を食べる、食べるのをやめる」このタイミングを
決めるシステムがうまく働いていない例です。





そして体重は確実に増えますね。




……………………………………………………………




年齢を重ねると太る傾向がありますね。





「あらー、歌手の○○○○」

「前と比べて太くなったねー」



こんな会話が茶の間を交差します。



歌手は昔の映像が出たりするので、その差は歴然
です。





しかし体形が変わらない歌手も少なくありません。

体形が変わる歌手、そして変わらない歌手!





この理由は今説明しましたね。






ここでお話ししたいことは、若い時はスラーとして
スタイルが良かったのに、なぜ年を重ねると太る
人が多いのか?


周りを見渡しても、若い人に比べ年配者はスタイルの
精度が確実に下がっていますね。





この種明かしが次です。

ある時期までは「物を食べる、食べるのをやめる」
この「タイミングを決めるシステム」がうまく
働いていました!



ですがある時期から、このシステムが働かなくなった
のです。






問題は、なぜうまく働かなくなったのかです。

それまではうまくいっていたのに!





「原因」は色々です。

生活環境の変化、ストレス、鬱、ダイエット
などです。

他にもありますね。




私はこれらを「事故」と思っています。

事故とは交通事故と同じ意味の事故です。








ではなぜ年を重ねると事故にあうのでしょうか。




それは長く生きれば生きるほど、事故にあう機会が
多くなるからです。

交通事故でも、運転歴が5年の人より、
50年の人の方が事故にあう確率は高くなるでしょう!





そして、事故への引き金は時間だけではありません。





他の要因としては、
若い時と違い、熱中することが少なくなってきます。
ひたむきさも薄れてきます。


これにより「漂う生活色」が色濃くなってきます。




又、今まで気にならなかったことを、くよくよと気に
なるようになります。

それに、長く生きると環境の変化を多く経験します。



このようなことが更に事故への道をつくります。







中でもダイエットは、自分自身で引き起こす事故
と言えます。

交通事故でいえば自損事故ですね。






結果、多くの人が年とともに肥満に悩まされるよう
になります。


「年をとると太る」のがあたりまえ。
という嘘の常識が出来上がります。








しかしながら年齢を重ねると若い時とは違った
体形になりますよね。

ただこれは太るのとは別ものです。




若い時よりもがっしりとした体!

これはまぎれもなく年輪を重ねた体形と言えます。











最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。





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