今までなかった!奇跡のダイエット成功ノート

(腹へった!)奇跡のダイエット成功ノート

今までなかった!奇跡のダイエット成功ノート
  
          第227回





こんにちは。



ご機嫌いかがですか?







私のかみさんのことなんですね。


飲食店でパートをしていたん
ですよ。



この店が最近閉店しまして、仕方なく辞めることに
なりました。


ほんとに長い間お世話になったんですが、
時代の流れですね。



お疲れさまの意味を込め、2泊の旅行を計画
しています。
これにはかみさんもとても喜んでいます。


今、かみさんは家にいるので、今までと違った生活
パターンになっています。

もしかしたら初めてのパターンですかね。



まあ、色々やってもらえるのでとてもありがたい
です。







……………………………………………………………
   今回のお話し
……………………………………………………………


■ 腹へった!


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改めましてこんにちは。



「お腹がすいた!」


「腹へった!」


「おなかペコペコ!」





突然ですが、あなたはこれを一日に何回
くらい口にしますか?




今回提起する問題点がこれです。







まあ、実際には口に出さないとしても、一日に何回
くらい思ったりしますか?




回数は人にもよるでしょうが、まったく思わない
人はまずいないでしょう!




しかし、しかしですよ。

それって本当におなかが空いているんですかね?







実は、太ることに悩んでいる人達の空腹感は本物
ではない!


私はこう思っているのです。



つまり

「お腹がすいた!」

「腹へった!」

「おなかペコペコ!」




これらはまったく空腹とは違ったものだと分析して
います。






では、これらはいったい何者なのか!




話せば複雑ですが、嘘の空腹感と言えます。







「なに変なこと言っているんだい」



とっ、言いたいでしょうが、まあ、話を聞いて
下さい。








先ずですが!

あなたが空腹感と思っているものが、本当に空腹感
なのかどうかを調べてみましょう。





では、ここで簡単なテストをしてみましょうか!



それは、あなたがお腹がすいたと思った時を
(何時何分と)メモするのです。



メモするのは「今腹がへっている」の自己確認を
しっかりするためです。

又記録として残し、後々検証することもできますね。





重要なことはメモを取るその時に、これが本当に
空腹なのかを自問自答することです。


「それって、本当に・・ほんとうに空腹なのか?」
「本当におなかはへっているのか?」






一日に何回かのテストの機会があります。

2日間くらいやれば十分でしょう。







このテストを通して、御自身の空腹感に疑問
をもってもらえれば幸いです。










さて、このテストの話をするのは空腹感に疑問
をもってもらうだけではありません。




なぜ太るのか!
なぜ食べすぎるのか!


後々、この重要な問題を解くためのヒントになります。


空風感という感覚は、それほどに重要な位置にある
ものなのです。






空腹になっていないのに食べる。
空腹ではないのに食べてしまう。


これでは太ります。





空腹感に疑問を持つ!

新しい提案です。




……………………………………………………………




食欲が伸びっぱなし。

つまり、いつも食欲が旺盛。



これが太る人達の食欲です。



そしてこれは本来の健康な食欲とは違います。


私はこのような食欲を「病気の食欲」と呼んで
います。






食欲が旺盛だと「食べたい」を「腹へった」と
間違えてしまう、と私は考えています。

(ここポイントです)



「腹へった」と思っていたのに、実は「食べたい」
だった。


「空腹ではなかった」






実は多くの方がこのように錯覚していると考えて
います。



これでは食べ過ぎて当然です。






そしてこれを改めて考えてみた時、
「食べたい」を「腹へった」と間違うことはとても
怖いことです。



そもそもここでの食べたいは「病気の食べたい」
ですから、
これを空腹と誤認することは、際限ない食べ過ぎ
につながります。


よって、
体は大量の食べ物を受け入れなくてはりません。




体は傷つきます。

体は太ります。












今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。





ご意見、ご感想、お待ちしています。
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追伸


私もずいぶんと前ですが、
「空腹になるまで食べないぞ!」
と、誓いを立てたりして頑張ったことがあります。


その時のことは今でも覚えていますが、いざ空腹を
感じ取ろうとするとかえって分かりにくいものだと、
その時に痛感しました。


気構えていると余計に分かりにくいのです。




テストの前に答えを出してしまいました。



しかしこれを抜きにしても尚、
やっぱり空腹感はつかめないもの。


これが私の実感です。





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  ■発行者:  食欲改善ダイエット術
           アドバイザー遠藤 洋介
   
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発行周期: 不定期 最新号:  2018/12/02 部数:  431部

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