ガンの基礎知識[癌の予防と対策]

ガンの基礎知識【癌の予防と対策】


カテゴリー: 2018年11月15日
■□■       ガンの基礎知識 【癌の予防と対策】     ■□■
   健康食生活知識 → http://www.mag2.com/m/0000095467.html
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【 「がん」にならないために1 】



 日本では現在、死亡する人の3人に1人はがんが原因となっています。


 がんは突然襲ってくるように思われていますが、がんの多くはそれなりの原

 因があって発生しています。


 原因がある以上、それを取り除ければ防げることになります。


 一言で言えば、ガンは、たばこ、食物(発ガン物質)、ウイルス感染を避け

 ることで3分の2のガンは防げると言われています。




 1.初期症状の自己チェック



  早期ガンは、治る可能性が極めて高いです。


  ガンの極初期は殆ど無症状ですが、「何となく元気が無く、顔色が悪い」

  は要注意です。


  また、僅かずつでも体重減少も注意が必要です。そのようなシグナルが

  あれば、早めに健康診断を受診しましょう。


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 2.ガン予防のポイント



  ・偏食せず、同じ食物をくり返し食べません。 

  ・食べ過ぎ、深酒はさけ、喫煙は控えめにします。 

  ・適量のビタミン、繊維質をとるようにします。

  ・塩辛いもの、熱いものはできるだけ食べないようにします。

  ・ひどく焦げたもの、かびの生えたものは食べません。

  ・過度の日光に当たりません。



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【 緩和ケアとは 】<NEW16>



 がんは、日本人の死因で最も多い病気です。現在、3人に1人ががんで亡く

 なっています。

 このように身近な病気になった、がん。あなたの大切な方も、がんで悩ん

 でいるかもしれません。

 がん患者さんは、がん自体の症状のほかに、痛み、倦怠感などのさまざま

 な身体的な症状や、落ち込み、悲しみなどの精神的な苦痛を経験します。

 「緩和ケア」は、がんと診断されたときから行う、身体的・精神的な苦痛

 をやわらげるためのケアです。


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