癒しのサロンsunsmile 通信

【癒しのサロン sunsmile 通信】心から望む2018年に向けて大切な冬至までの過ごし方

カテゴリー: 2017年10月30日
   
「自分らしく自分のチカラで幸せに生きる」を大切に…
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癒しのサロンsunsmile通信

          2017. 10. 30  vol. 417
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http://www.sunsmile-salon.com/
 
*◆このメルマガは----

癒しのサロンsunsmileと
ご縁が繋がったみなさまへ

「自分らしく自分のチカラで幸せに生きていく」
ための方法やコツ、宇宙からのメッセージを
お伝えしています。

自分が自分であることを喜び、
生きていることを楽しみ、

迷いながらも葛藤しながらも
喜びや幸せがいっぱいの最高に充実した人生を
みなさまと一緒に歩いていくことができましたら
心から幸せです。

どうぞよろしくお願いいたします!

バックナンバーはコチラ→
http://www.sunsmile-salon.com/melmag.html

- * -- * -- * -- * -- *

みなさま、こんにちは!
癒しのサロンsunsmile 水響絵美子です。
 
日を追うごとに
朝晩の空気がひんやりと研ぎ澄まされ、
自然界の色や香りもよりいっそう濃く深く
広がるようになりました。

あちらこちらで、ぷっくりとたわわに実る柿や、
ほんのりと鮮やかに色づきはじめたイチョウやケヤキに
出逢えるようになってきたこのごろ、
みなさま、いかがお過ごしですか?

わたしはすこし前につづいた
しんしんと雨がふる日々をとおして、
自分と深く向き合うことができ、
今、とても大事なこと、
今、大切にしたいこと、
自分に新たに根づかせたいことを
新たに発見し、また確認でき、
じんわり取り組んでいるところにあります。
  
10年前とも5年前とも1年前とも違う自分が確かにいて、
その変化を感慨深く、ちょっぴりおもしろく感じながら
よりいっそう今を丁寧に大切に軽やかに
過ごしていきたいなぁと思う日々です!(^-^)
  
 
さて、本日のメルマガは、宇宙からいただいた
喜びに満ちた人生をつくるために大切な
2017年後半の過ごし方のヒント・第4弾を
ご紹介してまいりますね。

参考になることがありましたら幸せです♪
どうぞよろしくお願いいたします。

 
□* 目次 *□ ━━━━━━━━━━━━━━━ **

【1】心から望む2018年に向けて大切な冬至までの過ごし方

【2】癒しのサロンsunsmile  からのお知らせ
 
■(再)ホームページアドレス移転のお知らせ
 
■セルフリーディング・チャクラ講座、
セルフリーディング・ハイヤーセルフ講座、
セルフリーディング・ワンネス講座の
開催状況につきまして
 
  
【3】水響の近況のご報告

【4】次号の発行予定日

** ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ **


-------------------------------------------------------------
【1】心から望む2018年に向けて大切な冬至までの過ごし方 *◇*
-------------------------------------------------------------

いよいよ明後日から11月。
今年も残すところ2ヶ月となりました。

先月23日の秋分以降、
「崩壊と再生、新しい創造」につながる流れが
さらに大きく力強くなり、
2018年の気配もふわりと漂いはじめているこのごろ、
みなさま、いかがおすごしでしょうか?
 
本当に大切にしたいことや、
大切だと心から感じること、
人生において絶対に譲れないことや、
心からの喜びに直結することが、
さらにはっきりと認識されて、
日々の行動や現実を変えはじめていらしたり、
新たなステージや世界へのチャレンジや冒険に
ふみだしはじめていらしたり、

いままで常識だと感じていたことや
当たり前だった事柄が壊れはじめ、
生き方や在り方をあらためて見つめなおしていらしたり、

心の中の思いや価値観が現実に即座に顕著に
反映されていく事象や体験をかさねながら、
ご自分への理解や納得感をさらに深めていらしたり、
未来への思いや希望をますます広げていらしたり、

知らず知らずのうちに心や身体を
追いつめてしまっていたような事柄に気づき、
古い習慣や意識を手放していらしたり、
意識や行動の変革をすこしずつ進めていらしたり、
ワクワクするような解放感にあふれていらしたり、
 
みなさまそれぞれに大切な2017年の日々を
かさねていらっしゃるかもしれませんね。

*

宇宙は、

「秋分(9月23日)ころをさかいに、
『壊す(壊れる)』
『変える(変わる)』
『新しく創る(再生)』のプロセスを
後押しするようなエネルギーがさらに強大になりました。

そのため、この10月からはよりいっそう、

人生や自分自身において不要となっているなにかや
重苦しくさせているなにか、
可能性を狭めているなにかに気づいていかれたり、

それらの手放しや浄化、転換や変更を
ぐんぐんすすめていかれたり、
 
新しいなにかや生き方、在り方の模索や生み出し、
始動を行いはじめていらしたり、

新たなステージや世界をさらに進みながら
心躍るような感覚を味わっていらしたり、

前進や躍進、飛躍のプロセスを
ますます勢いよくすすめていらしたり
なさっている方々も多くいらっしゃることでしょう。


このような強大なエネルギーと自然に共鳴し、
それらのサポートや後押しを受けとっていくことは
とても簡単です。

『なにが大切か』
『なにが幸せか』
『なにに喜びを感じるか』について、

他の方々の感覚や常識、価値観などに
引っ張られたり翻弄されたりすることなく、

ご自分固有の感覚や気持ち、思いを確認し、
『そうだ。そうなんだ』と味わうだけ、
となります。

  
たとえば、食事に関して、
わたしにとって大切なことはなんだろう?
なにがどうだと幸せや喜びを感じるのだろう?
と自分の心に問いかけ、その答えを
『ふむふむ。そうか。そうなんだ』と
味わうようにする、という感じです。

同じように、
衣服、住まいに関してはどうだろう?
家族や友人との関わり方においてはどうかな?
遊びや休日の過ごし方は?
仕事に関しては?
生き方や在り方についてはどうだろう?
などなど、

日々の日常から人生の大きなテーマに関してまで、
ご自分固有の喜びや幸せ、大切なことを
一つひとつ丁寧に確認し
自覚するようになさっていくことで、
今広がる強大なエネルギーと自然に無意識に共鳴し、
それらのサポートや後押しを受けとっていくことが
できるようになります。

どうぞ、ご自分の素直な思いや気持ち、
率直な心の感覚から目を背けることなく、
それらへの探求をけっして止めることなく、

『そうだなぁ。そうなんだなぁ。』と
すこしずつでも自覚するように
なさっていかれてくださいね。

そうすることで、おのずと、
冬至(12月22日)のころにかけて、

心から望む現実や未来に向けて大切な必然の
『崩壊からの再生、新たな創造』のプロセスが完了し、
2018年への準備が整っていきます。

どうぞ楽しみにしていらしてくださいね」

と言っていました。


そのためにもひきつづき、これまで宇宙が伝えてきた、

喜びに満ちた2017年を創るためのヒント4つ、
------------------------------------------
1.できるだけいつも「心」が
しなやかな弾力とぽかぽかとした温かさにあふれ、
のびやかに大きく広がっていくような状態にあること

2.なにかを選択や決断する際の基準を
できるだけいつも、
・それが大好きで幸せだから
・私の喜びに直結するから
のどちらかにすること

3.「心」の焦点をできるだけいつも「信頼」にあてていること

4.何かを考えたり思ったりしたときの、
「心」の締めくくりは、できるだけいつも、
・ご自分へのねぎらいやいたわり
・自他への信頼や安心感、感謝の思い
・未来へのワクワク感や希望の思い
にすること
------------------------------------------
http://archives.mag2.com/0000187475/20170611164316000.html
の実践とともに、
 
-----------------------------------
1.無理はしない
2.頭で考えすぎない
3.結果を求めてあせらない
4.深刻になりすぎない
5.ムダを楽しむ
-----------------------------------
こと、
http://archives.mag2.com/0000187475/20170718164218000.html

-----------------------------------
なんとなくの「違和感」を
絶対に流さない、
受けとって対処する
-----------------------------------
こと、
http://archives.mag2.com/0000187475/20170827193703000.html

-----------------------------------
地に足がついている状態で
喜びや幸せを味わい、
その先に待っていてほしい未来を自覚すること
-----------------------------------
ことを、
http://archives.mag2.com/0000187475/20170925135620000.html

できるだけ意識して行うことを宇宙はオススメしていました。


そのうえで今回はさらに、
-----------------------------------
だれかに信頼されている、
だれかに応援されている、
だれかが守ってくれている、
という事実を受け入れ、
根拠なくそうだと思うようにすること
-----------------------------------
というメッセージをいただきました。


宇宙から突然、

「今のような、
『壊す(壊れる)』『変える(変わる)』
『新しく創る(再生)』のプロセスがぐんと進みやすく、

心の中の思いや意識、価値観が即座に
具現化されやすい日々において、

それらの事象に翻弄されたり、
心から望む方向や世界とは異なる方へ押されたりして、
前進や変容、飛躍がピタリと止めてしまうようなことが
あるとしたら、なんだと思いますか?」

とたずねられました。


なんだろう?と思うと、

「孤軍奮闘や孤立無援のような感覚を
どこかにもっていることなんです」

と答えがきました。


もしも今、

八方塞がりで苦しい、
こうでなければいけない、
こうしなければできない、
あれは間違っていなかっただろうか?
これは正しいだろうか?
合っているだろうか?

という思いを感じている方がいましたら、

もしかしたら無意識に、
前進や変容、飛躍を自分でピタリと
止めてしまっているかもしれない、
とのことです。

また、心や身体、エネルギーもどんどん
硬く縮み、こわばってしまうため、
空回りや翻弄、停滞のなかに
知らず知らずのうちに引き込まれて
しまっているかもしれない、とのこと。


今は、いつも以上に地に足がついた状態で、
心や身体、エネルギーをやわらかく温かく保ちながら、
ご自分への安心感と未来への希望・意図を
味わっていくことが大切だそうです。
 

そのためにはどうしたらいいのだろう?と思うと、
宇宙は言いました。

「次の3つのことを行うだけで大丈夫です。
簡単ですので、よろしければあまり深く考えずに、
適当な感覚で試してみられてくださいね」と。


1つ目は、日々のふとした瞬間に
-----------------------------------
わたしはだれかに信頼されている。

それは、
知っている人かもしれないし、
知らない人かもしれない。

気づいていないところで、
知らないうちに、
だれかに信頼されているし、
信頼されていたのだ。
-----------------------------------
と、ただただ思うこと。
 
実際に、信頼してくれていた人々や
今、信頼してくれている人々を
探そうとしたり、
その根拠を見つけようとしたりしなくて
全然いいそうです。
 
根拠なく、ただそう思うだけでいいとのこと。

そう思った瞬間に、心や身体がふんわりと
温かくなったらOKとのことです。
 


2つ目は、朝起きた瞬間に、
-----------------------------------
わたしを応援してくれている存在が
たくさんいる。

空や太陽、大地や海、風や雨、
木々や草花たちなど自然界の存在も、
 
亡くなって魂となっている存在も、

まわりにいる大切な人たちも
わたしを応援してくれている。

知らないところで、
知らない人たちからも応援されている。

わたしはたくさんの存在から
応援されているのだ。
-----------------------------------
と、ただただ思うこと。

応援されている証拠を見つけようとしたり、
応援されているという確かな感覚を
味わおうとしたりしなくて全然いいそうです。
 
ただ、そう思うようになさってくださいね、と。

そう思った瞬間、
心や身体の奥深いところから力が湧いてくるような、
ぽかぽかとした温かさが満ちてくるような感覚を
おぼえたらOKとのことです。
 


3つ目は、いつもどんなときも
-----------------------------------
わたしは守られている。

わたしの幸せや喜びを心から願い、
守ろうとしてくれている存在がいる。 

目に見えない存在も
わたしを守っている。

だから、わたしは大丈夫。
-----------------------------------
と、ただただ思うこと。

心やあたまで、ほんのり思うような感じで
全然いいそうです。

だれが守ってくれているのか、
探したり確認したり特定したりしようとせず、 
「わたしは守られている」と
根拠なく思うようになさってくださいね、と。

そう思った瞬間、
心のなかに安心感や安堵感、きっと大丈夫だという感覚が
じんわり広がったらOKとのことです。


このようにして、上記3つのことを
毎日、日々、思うようにしていくと、
 
なにが起きてもどのような事象に遭遇しても、
心や身体が硬くこわばったり、
不安や心配、疑いにのみこまれたりすることなく、
 
「大丈夫。
この出来事や事象の先には
わたしの望む世界や未来が必ず待っているから。

今はその途中のプロセスにすぎないし、
前進や変容、飛躍のための機会をもらっているのだ。」
という感覚や、

「大きな視点でみると、
今も幸せや喜びのなかにいるのかもしれないなぁ。」
という感覚が、自然に心に広がるようになり、
 
心や身体、エネルギーやわらかく、
安心感や未来への希望とともに、
自然に無意識に必然の行動をかさねていくことが
できるようになるそうです。


その結果、

「壊す(壊れる)」
「変える(変わる)」
「新しく創る(再生)」
のプロセスをいつのまにか心地よく完了させることができ、
心から望む2018年の準備も整った状態になりますので、

どうぞ楽しみにしていらしてくださいね、

と宇宙は言っていました。


心になにピンとくるものがありましたら
よろしければ参考になさってみてくださいね。

*


たった一回の大切な、とても大切な人生。

みなさまが、
信頼され応援され守られているご自分を
心地よく味わいながら、
2017年の締めくくりの日々をさらに楽しみつつ、
心から望む人生とその世界をさらに豊かに大きく
広げていかれますことを
深く深くお祈りしております。(^-^)

Love & smile, 水響絵美子 
 

 
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【2】癒しのサロンsunsmile からのお知らせ *◇*
----------------------------------------------
http://www.sunsmile-salon.com/
  
■(再)ホームページアドレス移転のお知らせ
 
9月28日(木)をもちまして、
癒しのサロンsunsmileのホームページを
http://www.sunsmile-salon.com/
へ移転いたしました。
 
(契約していました
KDDI社「ホームページ公開代理サービス」の
サービス終了にともなう移転となります)
  
旧ホームページ(http://www.k2.dion.ne.jp/~sunsmile/)は、
明日10月31日(火)に消去されます。
  
もしもお気に入り登録や、
リンクを貼ってくださっている方がいましたら
お手数をおかけしてしまい本当に申し訳ございませんが
ご変更いただけたら幸せです。
 
どうぞよろしくお願いいたします。
 
 
■セルフリーディング・ワンネス講座
http://www.sunsmile-salon.com/self_oneness.html

※セルフリーディング・ハイヤーセルフ講座の
卒業生の方を対象とした
セルフリーディング完結コースとなります。

2018年3月開講・第9期講座のスケジュールを公開しました。
http://www.sunsmile-salon.com/self_oneness.html#schedule
 
ただ、大変申し訳ございません!
事前のご案内をお送りさせていただいた方々にて
満席(キャンセル待ちも満席)となりましたため、
今回、募集は行いません。 
 
もしもご興味を持ってくださっている方がいましたら
本当に申し訳ございません。

その次の開催は2018年4月開講講座を予定しております。
(事前のご案内の送付につきましては
11月7日(月)ころを予定しております。また、
ホームページへの公開は11月末頃を予定しております。)
 
ハイヤーセルフ講座を卒業された方で
事前のご案内をご希望される方がいましたらコチラまで
お名前とご連絡先(携帯番号)をご連絡くださいね。
sunsmile_salon@yahoo.co.jp
どうぞよろしくお願いいたします

*
ワンネス講座はセルフリーディングの完結編です。

宇宙の先につながるあらゆる存在とエネルギーをとおして繋がり、
その共鳴力や共振力、感受力を楽しみながら、
みんなで一緒に貢献しあい、進化しあい、
喜びと愛を循環しあう世界を生きていくための
真理とスキルを修得いただきます。

ご自分の貴い価値や貴い存在意義をさらに実感し覚醒していかれ、
宇宙の先に繋がるあらゆる存在と一緒に喜びや進化、貢献を
ともに促しあい発展しあうことの至福感を体感してまいりますため、
どうぞ楽しみにしていただけたら幸せです。
 
 

■セルフリーディング・ハイヤーセルフ講座のご案内
http://www.sunsmile-salon.com/self_higher.html

※セルフリーディング・チャクラ講座の卒業生の方を対象とした
セルフリーディング上級コースとなります。

次の開催は2018年3月開講・金曜夜講座を予定しております。
(事前のご案内の送付につきましては
11月7日(月)ころを予定しております。また、
ホームページへの公開は11月末頃を予定しております。)

チャクラ講座を卒業された方で
事前のご案内をご希望される方がいましたらコチラまで
お名前とご連絡先(携帯番号)をご連絡くださいね。
sunsmile_salon@yahoo.co.jp
どうぞよろしくお願いいたします

* 
ハイヤーセルフ講座はセルフリーディングの実践編です。

ハイヤーセルフや宇宙と無意識に自然に
コミュニケーションをとり、一体化しながら
エネルギーの質や流れをコントロールし、
現実を動かしていく感覚を修得いただきます。

無限の可能性をもつご自分や、
叶えられない望みがないことを楽しく実感し、
セルフリーディング・スキルを実生活に活かしながら、

自分にしか生きられない充実した人生をつくっていくための
方法やスキル、コツ、叡智を得てまいりますため、
どうぞ楽しみにしていただけたら嬉しいです。


 
■セルフリーディング・チャクラ講座のご案内
http://www.sunsmile-salon.com/self_chakra.html
 
2018年1月開講・木曜夜講座につきまして満席となりました。
(ただいま、キャンセル待ちを受け付けております)
http://www.sunsmile-salon.com/self_chakra.html#schedule
 
また、その次の開催は2018年8月開講講座を予定しております。

キャンセル待ちをご希望される方がいましたらコチラまで
お名前とご連絡先(携帯番号)をご連絡くださいね。
sunsmile_salon@yahoo.co.jp
どうぞよろしくお願いいたします。
  
* 
チャクラ講座は、誰もがもっている
セルフリーディング(自分で自分の中にある答えを導く力)
セルフヒーリング  (自分で自分を癒す力)
セルフコントロール(自分で自分をコントロールする力)
を引き出しパワーアップしていく講座です。
 
自らのエネルギーに触れ、
ハイヤーセルフとつながりながら、
ご自分の素晴らしさをさらに深く理解してまいりますので、
どうぞ楽しみにしていただけたら嬉しいです。
 

 
■セルフリーディング講座・復習会のご案内
http://www.sunsmile-salon.com/self_fukushu.html
 
※セルフリーディング講座の卒業生の方を対象とした
セルフリーディング・スキルの復習会となります。

【第11回復習会】
「グラウンディング」「センタリング」
「エネルギーを流す」スキルの復習と実践

につきまして、残席1名様となっております。
http://www.sunsmile-salon.com/self_fukushu.html#schedule

参加をご希望される方はコチラまで
ご連絡先(携帯電話番号)とともにご連絡くださいね。
sunsmile_salon@yahoo.co.jp 

男性の方は大変申し訳ございませんが、
リクエスト開催講座にて承らせていただきます。
何卒よろしくお願いいたします。

 
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【3】水響の近況のご報告    *◇*
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柿の美味しい季節になりました~!
 
わたしにとって柿はパワーフードの一つのため、
たわわに実る柿の木を見たり、
スーパーに並んでいるのを発見するたび、
うれしくてちょっぴり興奮する日々です。
 
さっそく和歌山産、山梨産、奈良産、岐阜産と
産地や種類の違うものたちを買い込んで、
毎日一つずついただきながら、
触感や味などを"なんとなく"楽しんでおります。

パワーも、もりもりいただいてさらに元気いっぱいに♪
 
残り2ヶ月となった2017年の日々を
ますます大切に丁寧に味わいながら、
そこかしこにあふれる喜びや感動を楽しみつつ、
かけがえのない一日をかさねていきたいなぁと思っております!
 
*

先日、夫と1泊2日で下諏訪温泉へ旅行に行ってまいりました。
 
ずっと訪れてみたかった諏訪大社を参拝し、
ここ最近はまっている縄文時代について
その空気を体感できる尖石縄文考古館にもうかがうことができ、
至福でした!
 
諏訪大社は四社のうちとくに上社・前宮が
大好きだなぁと感じました。
 
そこに広がる時空間やエネルギーの大らかさやのびやかさ、
素朴でシンプルな神聖さと豊かさにふれながら、
心がゆるりとほどけていくような心地のいい感覚と
不要なものがじわじわ剥がれ削がれ、
すべてがシンプルに澄んでいき、
奥深くにある大切なことが浮き彫りになっていくような
うれしい感覚をただただ感じていました。
 
たくさんの素敵な木々たちに逢えたことも嬉しくて
心が躍りました。
(ブログで写真をご紹介できたら…と思います!^^) 
 
また、夫と旅行をすると、四六時中ずっと一緒にすごすからか、
いつも以上に夫の優しさや温かさ、大らかな清らかさが
心にしみわたり胸がじーんと熱くなります。
 
わたしも夫のような人でありたいなぁと心から思います。
すこしでも近づいていけるように、、、、
素敵なところを見習っていこうと思っております!(^-^) 

*
   
ここ最近もずっと、セッションや講座にて、
胸がじーんと熱くなったり、心が躍ったり、
ほっこりとした幸せにつつまれたり、
とっても素敵な時間をずっといただいていました。 
 
セッションや講座にいらしてくださったみなさま、
本当にありがとうございます。

みなさまにお逢いできるのだなぁと思うと、
明日がとっても楽しみで、
当日になるともっと楽しみで、
うれしくて心がぽかぽかと温かくなり、
 
…という毎日をいただけることに
心からの幸せとありがたさを胸いっぱい感じる日々です。


素敵なご報告もたくさんいただきました!

かけがえのないシフトアップやステージアップ、
脱皮や変容の瞬間にもたくさん立ち会わせていただきました。
 
ご自分のペースで着実に現実においても水面下においても
進化や変容、飛躍を遂げていかれているみなさまのお姿を
拝見したり、ふれさせていただくたび、

素敵だなぁと感嘆や尊敬の思いがあふれ、
おめでとうございます!がとまらなくなり、
みなさまの未来にますます心が踊ります。


生きていると、ほんとうにいろんなことがあって、
予期しない出来事や事象に驚いたり衝撃を受けたり、
途方もなく大きな壁が立ちはだかっているような感覚や
深い沼にはまりこんでしまったような感覚につつまれたり、
どうしたらいいのかわからなくなってしまったり、
ということもあるかもしれませんが、
 
みなさまはかならず、
そこから抜け出すことができ、
それらを大きく越えていくことができ

その道中において体験したことや体感したことを
未来への糧や叡智にされながら、
心から望む人生や世界、その日々をさらに
やわらかく温かく力強く広げていかれていらっしゃいます。
 
その圧倒的な光にあふれたお姿をシェアいただくたび、
胸がさらに熱くなり、
みなさまの貴い人生をシェアいただける幸せを
深く、深く、深くかみしめる毎日です。
 
みなさま、出逢ってくださって、
かけがえのない人生とあふれる叡智をシェアくださって、
本当にありがとうございます!

みなさまに出逢うことができ、
かけがえのない時間をご一緒させていただけることの、
とほうもない幸せとありがたさを胸いっぱい感じる毎日です。
 
みなさまがさらに、
生きていることの喜びとご自分への信頼や誇りにあふれながら、
心から望む世界をしなやかにゆるぎなく広げ、
ますますキラキラと輝いていかれますことを
心から心から応援しております!

これからもどうぞよろしくお願いいたします。  

*

来月はお休みを10日間ほどいただいて
さまざまな学びの時間や友人との食事会とともに
なにもしないのんびり時間をとことん楽しむ予定でおります。
 
時間があるとついつい、
いろいろと動きたくなってしまうのですが、
はやる心をできるだけ抑えるようにし、
ちょっとばかり無理をしいてきた身体を
ねぎらっていけたらなぁと思っております。(^-^)


ではでは、みなさま、
どうぞますます素敵な2017年の日々をお過ごしくださいね。

みなさまが、かけがえのない貴い人生を
さらに味わい楽しみながら、
そこかしこに喜びや幸せがあふれる日々を
ますますかさねていかれますことを
心からお祈りしております。(^-^)

Love & smile, 水響絵美子


  
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【4】次号の発行予定日     *◇*
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次号は11月末ころに発行する予定です。
何卒よろしくお願いいたします。

*

最後までお読みくださいまして
本当にありがとうございました。

本日のメルマガはいかがでしたでしょうか?
みなさまにとって、なにか少しでも
お役に立てる情報がありましたら心から幸せです。

それではまた、次号 vol.418 にて
お逢いできますことを
心から楽しみにしております♪
 
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

Love & smile, 水響絵美子

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H P  : http://www.sunsmile-salon.com/
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発行周期: 不定期発行となります 最新号:  2018/12/30 部数:  701部

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