情報一つで生活が変わる!インターネットビジネス情報最前線

!藤岡! 自分なりの生活リズムでもいいんじゃないかな・・・

【シンプル】自分なりの生活リズムでもいいんじゃないかな・・・

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  ~情報一つで生活が変わる~ 
【インターネットビジネス情報最前線】
2012年11月6日号  発行:38340部 
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(詳しくは、後半の本文をご覧下さい)


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◯自分なりの生活リズムでもいいんじゃないかな・・・
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この【考察】テーマで記事を書き出して
からというもの、何度も

・早寝早起き

という課題を挙げて、理想の生活に持って
いくように考え、試行錯誤し、自分なりの実践を
してきました。


・睡眠誘導をはかる漢方を飲んでみる
⇒ 特に効果を感じず

・お酒を多めに飲んで、酔った勢いでそのまま寝る
⇒ 次の日二日酔いになるだけ。または変な時間に起きて
  体調を崩すだけ。

・トレーニングジムで、激しくカラダを疲れさせ
 疲れ切った勢いで寝る。
⇒ 早すぎる時間に疲れて寝てしまい、変な時間に起きる
  ことの繰り返し(苦笑)

・毎日の散歩や適度な筋トレ
⇒ 睡眠誘導には効果なし


こんな感じが続いており
どうやっても改善に向かいません(汗)

まあ、よくよく過去を振り返ってみたら
私って小学校6年生の頃から

・深夜3時~3時半の間に寝る

という生活をずっと続けているので
今更、夜型生活を改善するのは不可能に
近いんじゃないかな?

と若干諦めモードに入ってきています。


そして、今の生活リズム。


・深夜3~4時に就寝
・朝10時前後に起床
・会社に12時前後に出社
・間に適度に散歩時間も入れつつ19時~20時に帰宅。
・仕事が詰まっているときは22時くらいから再び出社、数時間
 仕事を進める。
・そうでない日は家でノートPCをいじりながら
 まったりと酒を飲みながら仕事か録画していたTVや映画鑑賞など


これでキープでもいいんじゃないか?
と、ある意味逃げの発想に移りつつあります。

正直

「何とか、早寝早起きにしよう」

と、この半年以上もの間、ムキになって
取り組んだのですが、その試み自体が自分の精神衛生上
良いものにはなっていなかったと気づきましたし。


必要に迫られたときは数日
短時間睡眠になっても、大きく体調を
崩すことはないので

・基本、深夜3時からの6~7時間睡眠
・朝の用事があるときは3~4時間睡眠

こういうリズムで生活すると
割り切って、その中でどれだけ仕事と
プライベートの能率を上げていくか?

このように考えるようにしようと思います。


自分でも自分の意志の弱さには
がっかりですが

「ホンネの部分では別に早寝早起きなんて求めてない」

ということは、この半年以上の間
というかこれまでの人生で思い知らされているので・・・


何か、自分の人生観を変える大きな
事件(大病を患うとか)が起きない限りは
今のリズムのキープを考えることにします。


なんだか、書いていて心のつかえが
一つ取れた感じかな?w





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