下半身がみるみるヤセる

【下半身がみるみるヤセる!】グルテンはセルライトと関係ある?

   これであなたも超・脚・美・人!  第310号 2018.11.15(大安)
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  ナターシャの
    下半身がみるみるヤセる         

 下半身やせ指導歴約30年美容健康界カリスマ、
 ナターシャ・スタルヒンが、下半身をホッソリ
 させる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
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 耳から口角まで、ほっぺたに
 くっきり跡がついた状態で、
 外出することになった、

 美脚クリエーター&ストレス
 ニュートリショニスト、

 ナターシャ・スタルヒンです。

 乾燥でノドがカラカラに
 なるので、最近は就寝時に
 マスクを着用。

 朝起きると、ゴムのあとが
 頬にクッキリ!!

 朝早くから外出の時は
 マスクなしで寝るのだけど、

 外出の予定を、スッカリ
 忘れていたのサ。

 さあ、今日も元気に

 あなたの美脚づくり
   いってみようか~~っ!


 ◇ グルテンはセルライトと関係ある?
 ◇◇------------------------------
 
 久々に質問が飛び込んできた~♪

 「グルテン不耐症とセルライトに
  関係はありますか?」って。

 結論から先にいっちゃうと、
 もちろん関係、大ありよっ!

 セルライトの改善には、
 炎症をおこす食べ物を
 避ける必要があるのね。

 炎症が慢性化すると、脂肪細胞が
 肥大し、組織には水分や毒素が
 ためこまれていくことになる。

 血流が阻害され、たまった
 毒素がセルライトの形成や
 悪化をすすめちゃうの。

 グルテンは、まさにそうした
 炎症を引き起こす犯人なのよっ!

 グルテンというのは、小麦粉を
 水でこねることで形成される
 タンパク質の一種。

 グルテン不耐症は、グルテンを
 きちんと消化できないため、

 パンやパスタ、麺類、ケーキや
 クッキー、ルウほか、小麦粉を
 つかったものを食べることで

 腹部膨満感・疲労感・頭痛などの
 症状がでる体質のこと。

 とくに日本人ってグルテンを
 分解する力が弱いので、

 グルテンが未消化のまま腸を
 通過して、炎症を引き起こし
 ちゃうのね。

 グルテン不耐症は、普段小麦を
 食べても問題がない人でも、

 ストレスなどによって
 胃腸が弱っていたり

 体調不良が重なったりすると
 起こってくるから、

 注意が必要ね。


 ◇ グルテンフリーを試す価値
 ◇◇-----------------------
 
 グルテンは不耐症ばかりでなく
 アレルギー反応を起こしやすいし

 リーキーガット症候群(漏れやすい
 腸-LGS)やカンジダ菌の増殖にも
 関わっている。

 依存症(パン食がやめられない、
 ケーキなどのスイーツがやめられ
 ないなど)の問題もあるの。

 こうしたことはすべて、セルライトに
 対してもマイナス作用しちゃうね。
 
 だから、グルテンをとらないように
 するグルテンフリーの食事法は、

 セルライトをどうにかしたいと
 思っているあなたにとって、

 試す価値は多いにあるってこと。

 そもそもグルテンフリーは
 痩せるための食事法ではないけど、

 「グルテンフリー食を続けている
  うちに、セルライトが解消した」

 っていうコメントが、米国の多くの
 グルテン関連のサイトに記載されてる。

 (そうした効果を実感できるのは
  あったり前のことだけどね) 

 消化器系の問題や、アレルギー、
 不耐症、セリアック病、LGSや
 カンジダ症などがなければ、
 
 厳密なグルテンフリーは
 必要ないでしょうけど、
 
 普段から小麦系の食品を
 極力減らしていくように
 することは、

 セルライトの予防や改善&
 あなたのボディメイキングに

 大きなプラスになってくれるよ。
 
 ちなみに、ストレス時には
 グルテンをはじめ、

 食物にふくまれるさまざまな
 成分が、あなたの心と身体に

 「これでもか~~ぁ!」ってほど
 イタズラを仕掛けてくるの。

 そもそも、ストレス自体、
 炎症を引きおこしちゃうしね。

 そんな時、どうすればいいのか、

 何を除去し、何を食べれば、
 ダメージを受けずにすむのか、
 
 どうすれば、体を改善して
 いけるのか・・・

 こうしたことを、私のセミナー
 (後述)では、お伝えしているので、

 いつまでも若々しいナイスボディを
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 ◇ あとがき
 ◇◇--------
  
 週1で届くオーガニック食材は、
 冷蔵用と冷凍用発泡スチロールの
 ボックスで届く。

 いつもどおり、回収用の
 発泡スチロールボックスを

 玄関前に移動しようと持ち
 あげたら、やけに重い。

 ん??なぜ?と思い
 フタをあけたら・・・・

 先週届いた食材が入ったまま!!

 そうだった~~・・・先週、

 玄関前に届いたボックスを
 家の中に入れはしたけど、

 忙しかったので、食材は、あとで
 冷蔵庫・冷凍庫に移そうと思い、

 そのまま忘れていた~~!
 
 しなびて半分になってしまった
 ほうれん草、

 原型をとどめないベイリーフ、
 色が変わったブロッコリー。

 冷凍状態が完全に溶けて、臭いを
 発している肉や魚・・・すべて
 
 おじゃんに

   なってしまいましたから~~っ!
    (先週は暖かい日が多かったし
     なぁ~・・。エ~~ン(;△;) 
 
 あなたの下半身がスッキリしますように…
 では、また、お会いしましょう!


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発行周期: 月1回の発行で~す! 最新号:  2018/11/15 部数:  10,470部

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