読んでスッキリ!くっきり!!こころのダイエット

メンタルヘルスで・・・:読んでスッキリ!くっきり!!こころのダイエット

カテゴリー: 2013年10月07日
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┃     発行者:こころコンサルタント 城野正富美
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こんにちは♪
こころコンサルタント(心理カウンセラー、コーチ、セラピスト)の
城野正富美です♪
 
今日もよろしくおねがいします!
 
 
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【今日のダイエット】

セラピーやコーチング、カウンセリングなどの個人セッションと同様に

セミナーや研修も多く提供しています。

最近多く要望されるのが「メンタルヘルス」研修やセミナーです。

普段、後回しにされがちなテーマです。

なぜなら、表面化して初めて動き出し団体が多いから。

目に見えないものへの取り組みですし・・・。



しかし、最近はチームメンバのことを考えて事前に取り組む団体も

増えているんだなと強く感じます。

とても喜ばしいことです♪



一番、参加者さんが興味を示されるのがセルフケアの具体的な方法、スキルです。

そこで今回は、そのなかでもすぐに実感を得てもらえる方法を

お伝えさせていただきますね。



簡単なことです。

落ち込んだり、辛い時などネガティブ状態からの脱却方法。

その一つです。



ラクな姿勢で

斜め上を見て

声を出して笑ってください



それだけです。



1,2分繰り返してみてください。

いかがです?

 
それでは、今週も【今】を楽しんでくださいませ(^o^)
また来週!!
 
ヒューマンアシスト協会
代表 こころコンサルタント城野正富美
 
 
【編集後記】
 
可能なら、スキップをしてください。

これもネガティブをポジティブな状態に変えるのに有効です♪

 
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