楽に生きる!石原加受子の「自分中心」心理学

楽に生きる!石原加受子の「自分中心」心理学■「無理」という無意識からのメッセージ

カテゴリー: 2019年01月19日
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  楽に生きる! 石原加受子の「自分中心」心理学  2019/1/19	  
(月3回~6回 水曜日発行)

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   ◇焦りや不安は、「無理」という無意識からのメッセージ
                                     石原加受子

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頭で考えた正論に囚われて、
「ここが間違っているのだから、やめればいいじゃないか」
と、主張する人がいます。

とりわけ、会社に所属していると、
「会社の方針の間違いや欠点」に気づく人も少なくないでしょう。

そういう人は、思考に囚われているために、
カウンセリングのときも、会社に要求するように、
「すぐに変わる」ことを要求してしまいがちです。

けれどもそれは、例えば、会社の経営状況が悪化しているとき、
「じゃあ、売り上げを伸ばしていけばいいじゃないか」
と主張するようなものです。

それでいて、
「では、伸ばすために、具体的には、どうすれば?」
と、問われると、返答に窮します。

もし、この「具体的には」に、即答できるようだったら、逆に、
「すぐ、それを変えればいいじゃないか」
というのは「無理である」と気がつくでしょう。

それは、自分に対しても、同じです。

「そんなに会社がつらいんだったら、すぐ辞めればいいじゃないか」
と言われても、“すぐに”にそれを実行できるわけがありません。

むしろ、そうやって「すぐに」を、
会社にも自分にも要求するから、苦しくなっているのだと、
知る必要があるでしょう。

そんな「すぐに」という発想は、
逆に、全体の状況把握ができていないことを、物語ります。

また、そんな「すぐに」と急いた気持ちで
焦ったり不安になったりしていることも、
自分の無意識が「無理」という情報を発信してわけですから、
ますます、「無理」なのです。

いずれにしても、
「すぐに」「いま、すぐに」という気持ちで
焦りや不安に駆られているとしたら、
自分が願っているそれを「いますぐに叶える」ことは、
逆に、無理なのです。

病気に関して、こんな治療方法を発見したから、
「病人を治せるぞ」と思ったとしても、
無資格で治療をすれば、逮捕されるでしょう。

どんなに自分が万能な治療法を発見したとしても、
医者にならない限り、治療はできません。

医者になるためには、資格を取るまでのステップがあります。

こんなふうに、実際に自分の望むことを達成するのには、
「時間がかかる」ものなのです。

それを承知していれば、
「いま、すぐに」と発想して、
焦ったり不安に駆られたりはしないでしょう。

それよりも、着実に、
一歩一歩を、踏みしめながら目標に近づくことを選ぶでしょう。

この一歩一歩とうのは、まさに「“いま”と向き合っている意識」です。

自分の願いを叶えるには、この「“いま”と向き合っている意識」を
どれだけ育てられるか、でしょう。


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         ◇【自分中心心理学】 実践記事 

   「自覚以上に…◯◯だった」(2) 記:西岡利晃

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(2)
お正月に、実家に帰省したのですが、自分の意識が、普段の東京でい
るときと、帰省していたときとの違いを感じました。

感覚的には、思考の中が、雲でおおわれていた空から、雲がすーっと
消えて、青空が隅々まで広がっているような感覚です。

ということは、東京での日常の中での私の思考は、雲でおおわれてい
るような状態でいて、そのわずかな隙間から青空が覗いている…。

そのような状態が、普通になっていたと思います。

これもセミナーで伺う話ですが、他者中心の状態でいると、本来の自
分の能力の、だいたい1/6しか発揮できないということがあります。

つまり、私の東京での、特に思考の部分で、本当に無駄な思考が、自
覚以上にどれほど多かったのかと思いました。

心配事やちょっと気になっていることなどあれば、自分ではそれを一
旦横に置いて、仕事に集中しているつもりでした。

しかし、何か心のどこかで、その気になるエネルギーが消費されてい
て、仕事の集中力に注げるはずのエネルギーを削いでいた。

イメージでは、常にといっていいくらい、ブレーキをかけながらアク
セルを踏んでいるような効率の悪い動きをしているということです。

本当に、この程度の些細な心配事や気になることでは、大したエネル
ギーは削がれていない。

という自覚でしたが、そんなことはなかったのですね。

自覚以上に、エネルギーを削がれていたし、それが肩凝りにもなって
いた。

本当に1/6しか使えていないのだと再認識でき、むしろ5/6の逆
風を自ら吹かせていたようなものです。

今回は、東京での意識状態と帰省したときの意識状態の違い(差)を
経験的に感じることができたことで、

東京での意識の持ち方を少し変えることができたように思います。

帰省中の意識の感覚を感じ方で思い出すという方法を試みています。

よく、例えに使う話ですが、自転車に乗れる感覚・感じ方を身体で覚
えるから、自転車に乗れるのだ。

と同じで、思考や意識のより楽な認識の仕方、使い方を感覚・感じ方
で覚えることかと思います。

また、外国に行くと、日本人との意識の違いを感じることで、帰国し
てからの自分の生活態度が変わったというような話しも聞きます。

とにかく自分の感じ方に目を向けて、それぞれの場面や状況での、自
分の感じ方の「差、違い」に、気づくことが大事ですね。

それができれば、きっと自分の意識が少し変わるということが体験で
きるのではないかと思います。

記:オールイズワン認定ライフ・クリエーター西岡利晃

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発行周期: 月3回 最新号:  2019/02/16 部数:  4,478部

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