楽に生きる!石原加受子の「自分中心」心理学

楽に生きる! 石原加受子の「自分中心」心理学◆かえって危険なことをする

カテゴリー: 2018年11月14日
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   楽に生きる! 石原加受子の「自分中心」心理学   

     ホームページ:http://www.allisone-jp.com/

                           第505号 2018/11/14			

                     (月3回 水曜日発行)

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自分中心セミナー   1月13日13:00
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数年前の読者セミナーは未来を言い当てている内容であったり、
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不思議な感覚になります。
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★石原加受子の著作一覧
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(これまでに発刊された本は、100冊以上。)


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(年に3回しか実施されません。貴重です。)
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できるかどうかにかかっています。
これ以外に、方法はない、と言ってもいいぐらいです。
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1月20日・日曜日(1章・2章・3章) 13時~5時30分 
2月17日・日曜日(4章・5章・6章)  13時~5時30分 

料金 
会員の方(カウンセリングを受けた方。自分中心セミナーを受けた方) 
セミナー料金41,000円+(テキスト代)11,000円  
計56000円税込価格(52,000円)
非会員の方
セミナー料金46,000円+(テキスト代)11,000円
計61000円税込価格(57,000円) 
再受講の方 28000円(26,000円)
お申し込みは  info■allisone-jp.com
※迷惑メール防止のために送信の際は、■を@に変えてください。

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   ◇不定期便 もっと“自分中心に”メール
      かえって危険になるようなことをしている

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「自分中心」の視点からみると、
「どうして、そんなことをするんだろう」
と疑問に思うことがしばしばです。

例えば、都会では電車でも地下鉄でも、階段が至る所に存在します。

あなたは街で、階段の昇り降りをしているとき、誰かが大声をあげ
て、振り向きざまに転びそうになったり、階段を踏み外しそうになっ
たという経験はありませんか。
まったく関係がない人だと反応しないかもしれませんが、一緒に歩い
ている人が、いきなりあなたに向かって、
「何やってるんだ、そっちがじゃない!」
などと大声を出したとしたらどうでしょうか。

あるいは、車を運転しているとき、隣の席にいる人が、
「そんな運転してたら、危ないじゃないか!」
などと叫んで、かえってびっくりして、状況判断を間違えそうになっ
た。すんでのところで、事故になりそうになって「ヒヤリとした」と
いうことはありませんか。

※続きは、不定期メールにて。	
オールイズワンHP トップページの不定期便「もっと“自分中心に”
メール」申し込み欄から、登録できます。
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サイトの一番下にあります。
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  ◇会話をしていて「ぶつかりそう」なとき  石原加受子

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話をしているとき、相手の“思いと思い”がぶつかるときがあります。

相手と話しをしていて、ぶつかるとき、心を感じることができれば、
「相手は、反対しているから、これを主張しても、通用しないな。む
しろ、お互いに感情的になっていくだけだぞ」
と気づくでしょう。

もし、気づければ、
「いま、こんな主張を通そうとしても、無駄だし、疲れるばかりだ」
と、いったん、その状況から離れることができるでしょう。

そして、「今は無理だ」とわかるので、後でまた、話をしようと思え
るのではないでしょうか。

あるいは、そのテーマが、どちらでもいいことであれば、
「相手はそう考えている。私は、そうは思わない」
で、終わりにできることもあります。

それを「終わり」にできないのは、「私を認める」「相手を認める」こ
とができていないからです。

そんな人は、どうしても「自分の正しさ」を主張しようとします。
自分の意見が通らない、あるいは相手が認めてくれないと、相手が
「そうだね」と言うまで食い下がります。
無理矢理にでも、嘘でもいいから、言わせようとします。

もちろん、それを、お互いに主張すれば、争いになるでしょう。
一方が、主張し合うことに疲れれば、諦めてやめるかもしれません
が、心から納得しているわけではありません。

思いがくすぶっていれば、またどこかで、再燃させようとするでしょ
う。

そうやってムキになるのは、
「自分のことを、否定されている」
ように感じるからでしょう。

認めてほしいのは理解できます。

けれども、ムキになって主張しているときは、どんなに自分が正しい
としても、それを相手に「認めなさい!」と強制していることになり
ます。

相手は、あなたの正しさを認めないわけではありません。
相手は、あなたが間違っていると言いたいわけでもありません。

あなたのその「ムキになって主張する」ところに、恐れを抱いている
のです。

その勢いは、他者への「攻撃」です。

自分が必死になっているときは、相手からすると「攻撃された」と感
じています。

自分が無理をして相手に気を遣っていると、相手もほうも「無理をし
ている」その窮屈が届きます。
それは、相手に、
「私がこうやって気を遣っているんだから、あなたも私に気を遣いな
さいよ」
と強制しているようなものだからです。

誰もが、自分中心になって自分を感じると、そんな微細な感情にきづ
くはずです。
そしてまた、そんな微細な感じ方のほうが、正しい情報であること
が、はるかに多いのです。

言葉に囚われてしまうと、どうしても、そんな感じ方を無視してしま
います。

けれども、そんな感じ方を無視して、どんなに言葉で議論(?)して
も、お互いにスッキリしない、あるいは「解決しない」ということ
が、少し理解いただければ、幸いです。


●すぐ変わる即効性ワーク
(年に3回しか実施されません。貴重です。)
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問題解決するための最短方法で、これ以上短くはできません。
もうすぐ始まります。
問題解決、願望達成の決定版です。
1月20日・日曜日(1章・2章・3章) 13時~5時30分 
2月17日・日曜日(4章・5章・6章)  13時~5時30分 


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  ◇それって「無抵抗でいろッ」ということですか?  石原加受子

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自分中心心理学では、できるだけ「争わない」ほうを選択します。
争わないほうが、結果として、「良い方向へと向かう」と知っている
からです。

争いがエスカレートしているこの社会にあって、こんな提案をする
と、
「それって、攻撃する相手に、無抵抗でいろってことでしょう」
と言う人がいます。

そうではありません。

無抵抗でいることと、争わないこととは、全く違います。

むしろ、もしあなたが、「無抵抗でいろ」というふうに聞こえたとし
たら、それは、「戦いすぎて、疲れてしまったあなた」がいるからか
もしれません。

誰かと直接争わなくても、心の中で誰かと戦っていれば、疲れます。
人と戦わなくても、自分と戦っていれば、これも疲れます。

そんな人たちは、「戦うことに疲れて」いても、尚も「戦わなければ
ならない」から向け出すことは難しいでしょう。

争う人たちは、責任を取りません。
嘘、虚偽、改竄、隠蔽、捏造、ばれても証拠があっても否定する、居
直る。
これらの全てが、責任を取らないということと同義語です。

それで通用するのは、どうしてか。
誰もが、責任をとることを恐れているからです。

また、責任を「相手に突きつけること」も苦手です。

こんな関係性が、日本社会を、どんどん、崩壊へと向かわせています。

自分中心では、常に「意識が先にある」という捉え方をしています。
形は、後にきます。
すでに、「意識」で未来は決まってしまうのです。

ですので、嘘、虚偽、改竄、隠蔽、捏造、ばれても証拠があっても否
定する、居直る。
こんな意識が人の心に浸透していけば、それに比例した形が、「未来の姿」
となるでしょう。

もし、そんな「未来の姿」が実現して、心が崩壊してしまったら、そ
の後で、その心を立て直すのに、どれほど長い年月が必要となるでし
ょう。

それはともかくも、前記したように、
・誰もが、責任をとることを恐れている。
また、そうだから、責任を「相手に突きつけること」も苦手。

この2点をクリアーできればできるほど、戦わなくても、自分の心に
沿った生き方ができるでしょう。

もちろん、戦わずに、安全な方法で自分を大事にするには、その方法
論やスキルを身につけることが必須となります。


●読者セミナー  月2回開催 第一木曜日午後7時。
               第三土曜日午後2時30分

●「自分中心セミナー」毎月開催中。
個人セッション、電話での通信講座も行っています。
厳しい環境の中でも、楽に生きることができます。
ずっと、苦しいままで、その苦しみをやり過ごして生きるのか。
未来に向けて確実に変わっていく自分を喜べる自分になるのか。
決めるのは、あなた自身です。
じっと動かずに待っていて得られるものではありません。
あなたが、自分で得る能力をつけるものです。
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『“自分中心セミナー”グループセッション』(初級)
開催日時 毎月・第一日曜日 13:00~17:30(午後1:00~午後5:30)
プログラム構成・全11章 各3章ずつ実施
4回セッション・4カ月で修了 
入会金     5,000円
セミナー料金 55,000円 
テキスト料金 17,000円 
合計82,000円税込価格(77,000円)


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12月8日土曜日 13:00~15:00 
(満席ですので、キャンセル待ちとなります)
一人でできる「体の整え方」をレッスンします。
当日は、「使ってびっくり」シートでも実験します。


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    ◇【自分中心心理学】 実践記事 Vol.267

         「ポイントに気がつける」 記:西岡利晃

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自分中心心理学で学んだことに、「自分を責めても実りがない」とい
うことがあります。

自分を責めるということは、罪悪感もそうです。

また、自分の欲求を抑え我慢することも、心の作用としては責めてい
ることと同じかと思います。

自己否定という言葉に置き換えることもできるでしょう。

これらはすべて、自分と(または他者と)戦っています。

さて、

現時点での私の理解ですが、自己肯定感を高めていくということは、
この、自分を責めていることに気づくことだと思います。

これは、「言葉では簡単だけど、難しい」と思う人もいるのではない
でしょうか。

この「難しい」という認識をしてしまうのは、

“問題のポイント”を発見できないことからくるように思います。

問題解決も、あるいは願望達成も、物事はこのポイントが見えるかど
うか、が大事です。

例えば、私は家事の中では、洗濯は比較的好きなほうです。

セーターやワイシャツなどは、クリーニングに出してもいいのですが、
自分で手洗いしています。

数日でセーターやワイシャツなど、手洗いの洗濯物を入れるカゴに、
たまっていきます。

以前は、その好きな洗濯も、たまった洗濯物を見ると…、

「面倒くさい」と感じるようになっていました。

そして、“洗濯をしない私”を責めていたのです。

自分が自分を責めているという自覚はなく、

なんだか気分が重い、物事のやる気がしないというふうに諦観的な意
識になっていました。

ちょっと忙しくなると、一部が滞っただけで、自分を責めて、自分で
マイナス気分を創っていました。

この時点で、洗濯をすることを漠然と大雑把に捉えていたようです。

実は、この手洗い洗濯を面倒くさいと認識するようになったポイント
がありました。

洗濯のするとき、手が荒れないようゴム手袋をするのですが、そのゴ
ム手袋は脱ぎ履きの際、手に引っかかるのです。

手洗い中に、別な用事で手袋を脱ぎ、用事を済ませ、また手袋をする。

この行為が、とても、とても、窮屈に感じている自分に気づきました。

「私は洗濯ではなく、この手袋の着脱が面倒だったんだ!」

それで近所のホームセンターに、新しいゴム手袋を探しに行きました。

すると、世の中には、私と同じ窮屈を抱えている人がいるのですね。

着脱が楽ですと謳われた、ゴム手袋が売っていました。

その手袋を購入し、使用するようになってから、手洗い洗濯物を入れ
るカゴが、いっぱいになることがなくなったのです。

自分を、ネガティブな気持ちにしていたのは、手袋の着脱だった
というポイントに気がつけたのは、

自分の“気持ちの感じ方”を高めるレッスンをずっとしてきたからだ
と思います。

ポイントに気がついて、それを改善する具体的な選択肢を探し、無理
なくできることを選択し実践することで面倒くさいがなくなりました。

また、そのことで派生していた自分を責めることも減っていきました。

さらに、それまで、気がつけないでいた理由も見えてきました。

私の言動パターンにある「苦労体質」が、楽を選択する事を無意識的
に拒んでいたのだと思います。

楽が目の前にあっても、心の目を閉ざしていたのです。

まさに、苦労体質。

楽なほうがいいに決まっていると顕在意識で思っていても、無意識的
に苦労をチョイスしていました。

もう一つは、自分の気持ちを感じる感度が、気がつけるレベルまで高
まっていなかったということもあるでしょう。

そこが変化して、苦労体質も少しずつ抜けてきたのだと思います。

特に、「人生を勝手に好転させるための」講座レッスンで、感じる感
度を高めるレッスンを、私はずっとやってきました。

そのレッスンのおかげで、「感じる=気がつける」ことができるよう
になってきたことが大きいと思います。

私の気持ちの感じ方としてゴム手袋の脱ぎ履きに、ネガティブな意識
があることを、自分の感じ方で自覚できました。

この例は、私一人のことで、物理的なレベルで解決できたことです。

相手と関わりのあることでは、自分中心のコミュニケーションスキル
がさらに必要になるでしょう。

ただ、物事の「ポイントに気がつける」かどうかは、同じように自分
の感じる感度を高めることは絶対的に必要なことだと思います。

記:オールイズワン認定ライフ・クリエーター西岡利晃

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次回は2018年11月15日(木)19時からです!
少人数で、1回に1章分とゆっくりペースで進めています。
担当講師:AIO認定 ライフ・クリエーター西岡利晃
開催日時:毎月・第三木曜日19:00~20:30

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