楽に生きる!石原加受子の「自分中心」心理学

楽に生きる! 石原加受子の「自分中心」心理学■頑なにならないで

カテゴリー: 2019年02月23日
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  楽に生きる! 石原加受子の「自分中心」心理学  2019/2/23	  
(月3回~6回 水曜日発行)

     ホームページ:https://www.allisone-jp.com/

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   ◇頑なにならないで

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必死に「頑張っている人」をみると、
心からねぎらいたくなります。

本当に、よく頑張っているね。

(その表情から察すると)いま、大きな問題と直面しているんでしょうね。

でも、どうやって解決していいか、わからなくて、
苦しんでいるんだね。
あなたの、その苦しさも、よく、わかる。
つらいね。

一人で、頑張っているあなたの姿をみると、心がとっても痛い……。

でも、反面、そんなに頑張らなくても、
もっとラクにできる方法はあるのに……、とも思う。


ほとんどの人が頑張っている。
勤勉、熱心であることは、評価したい。

けれども、正直言うと、無駄になっていると思います。
むしろ反対のことをしている、とも思います。

「頑張らなければ」と思っている人は、一人で頑張ります。

その姿は、「一人で頑張ろうとする」ゆえに、人を寄せ付けません。

そのこわばった雰囲気が、
まわりの人にとっては、拒否されていると感じるからです。

何か声をかけてあげたい、と思っても、周囲も、警戒してしまいます。

力になりたいと思ったとしても、
逆に拒否されたり、強い口調で言い返しされたりしたら、
という思が先に立ちます。
自分の善意に、ネガティブな反応が返ってきたら、傷つきます。

だから、声を掛けづらいのです。

仮にもし、その頑張りで主張すれば、言い方も、
きっと強い口調になっているでしょう。

その言い方で、人が理解を示してくれる訳がありません。

もしあなたが、そんな状況に陥っているとしたら、
あなたの言い分は、正しいのかもしれません。

けれども、いくらあなたが正しくても、
あなたのその、頑なさが、態度や表情に出ていれば、
相手は、あなたから“攻撃”されていると感じるでしょう。


どうして、相手が理解をしてくれないか。

言うとき、口が尖っていませんか。
不満が一杯の気持ちで、言っていませんか。

心の中は、
受け入れてもらえなくて、絶望感で一杯なのかもしれません。

それでも、そんな気持ちで言えば、
相手のほうも、怖くなってしまいます。

そんなとき自分に気づけば、自分の頑なな心を発見するでしょう。

まずは、つらいかもしれないけれども、
一旦、肩の力を抜きましょう。
リラックスして、
その全身が緩んでいる感覚を感じ、味わいましょう。

身体が緩めば、心も緩みます。

もしかしたら、それは、人によっては「一瞬」なのかもしれません。

それでも、大事です。
なぜなら、それは、自分に対する、いたわりだからです。

自分をいたわれば、心の頑なさも、少し和らぎます。

力を抜いて、その心地よさを“実感”すれば、
さらにもっと、自分をいたわりたくなるでしょう。


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入会金     5,000円
セミナー料金 55,000円 
テキスト料金 17,000円 
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         ◇【自分中心心理学】 実践記事 

   「最近あった共時性」(2) 記:西岡利晃

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前回(1)からのつづき~。

迷って決めた日時に、宅配便を受け取ることができないということが
ありました。

自分で受取日時の変更をしたにも関わらず、その日時に私は留守をし
たのです。

私が宅配便のドライバーであったなら、
「自分で指定しておきながら留守するなんて!」
と、腹を立てることでしょう。

この宅配会社の担当ドライバーさんと、私との関係性は、それ以前か
ら、幾分かネガティブな関係性を創ってしまっていたのです。

では、話を最初に戻します。

次回診療の予約の日時を決めるとき、迷いました。

16時か、12時か。

いつものパターンだと16時で予約するところ、その時は12時で予
約しました。

この迷って決めるというパターンが時々あるのですが、その時の自分
の気持ちや感情の感じ方を、自分なりにサンプルとしました。

以前にあった、宅配便の日時変更を決めるときの感じ方ほど、ネガテ
ィブな感じ方は、少ないように感じました。

この決めるときの感じ方の質と分量によって、出来事の結果(共時性)
が違ってきます。

実は、私の通っている歯医者さんは、すごく丁寧で、時間をかけます。

次回の予約は、早くて2週間後、通常1ヶ月くらい間が空きます。

今回は、約1ヶ月先の予約になりました。

先に答えを言うと、1ヶ月先に何が起きるか、無意識的には感じてい
て、12時の予約に決めたのだと思います。

もちろんその時は、1ヶ月先のことはわかりません。

迷ったときの感じ方が、それを暗示していたと、1ヶ月後に答えとな
る出来事を体験して理解できました。

治療の予約日の1週間ほど前に、ずっと買おうか迷っていた物を通販
で、買うことにしました。

ネット通販で購入して、配達日の連絡が来たのですが、それが予約日
と同じでした。

おそらく、午前中の配達になるだろうとわかりました。

予約を16時でなく、12時にしたため、11時位には、出掛ける必
要があります。

この時、
「そうか、あの治療の予約時間を決めるときの迷って決めた感じ方が、
形になった」
と思いました。

宅配業者さんが、午前中12時前ギリギリに来たら、私は出掛けた後
となるので、荷物を受け取れません。

さて、どうなったか?

宅配便は、10時30分くらいに来ました。

私は荷物を受け取ることができました。

しかも、以前と違うことが一つあります。

今回は、以前にぎくしゃくした宅配会社さんではなく、別の宅配会社
さんという「おち」です。

今回の宅配会社さんとは、わりとスムーズな関係性ができています。

先の例のように、仕返しすることになるような、ネガティブな感情を
お互いに持っていないと言えます。

だから、お互いに協力的に物事が進むということが創られたと解釈し
ました。

意識のネガティブなところを、減らしていくことで運が良くなるとい
うことを、実例をもって経験できたと思います。

記:オールイズワン認定ライフ・クリエーター西岡利晃


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2019年最初の企画。自分中心シリーズの第6弾「音声CD5枚組」
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楽に生きる!石原加受子の「自分中心」心理学

発行周期: 月3回 最新号:  2019/02/23 部数:  4,446部

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