『ちょっといいこと。』~名言&プチ・ボランティア~

【プチ・ボラ 9/30号】小さな習慣


カテゴリー: 2017年09月30日
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   みなさまのご購読、心より感謝いたしますm(_ _)m

   (心に響く言葉がありましたら、
    お気持ちが冷めないうちに、大切な方へご転送くださいね)


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 『ちょっといいこと。』 〜 名言 & プチ・ボランティア 〜
            2017/9/30号

ご登録 & バックナンバー < http://archive.mag2.com/0000120110/ >

☆★・∴・∵・∴・∵・☆・∵・∴・☆・∴・ 発行者・竹田一英 ・∴・★☆


               .:*:.

            Essence.1481

           【 小さな習慣 】



               .:*:.

         「小さすぎて
          失敗するはずがない行動を
          毎日繰り返す」

           『小さな習慣』より



               .:*:.

      先月、↓『小さな習慣』を読みました。

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      読み終えてから、4つの目標を立てました。


      (1)毎日1秒、仕事の前に掃除をする
      (2)毎日1回、腹筋とダンベルプレスをする
      (3)毎日1ページだけ、本を読む
      (4)毎日1回、尊敬する経営者のCDを聴く


      1秒だけの掃除なんて、自分でも、
      あきれて笑っちゃうレベルです(^^;)

      それでも、この1ヶ月、取り組んでみました。

      その結果、1秒以上、掃除をしたのは、
      30日のうち、27日です。
      仕事が休みの日にも、1秒以上、掃除をしていたのです。

      「1秒の掃除に、意味あるの?」と思われるでしょう。
      それが、大きな意味があるのです。

      「1秒」と思って始めても、ほぼ毎回、
      10分から15分、掃除をしてしまうのです。

      腹筋も、「1回」で終わった日はありません。
      1回やったら、モチベーションが上がって、
      すぐに20〜30回、やってしまうのです。

      本を読むことも、CDを聴くことも、
      毎日、目標を大きく上回っています。


      これが、小さな目標ではなく、

      「毎日10分、仕事の前に掃除をする」
      「毎日20回、腹筋とダンベルプレスをする」
      「毎日10ページ、本を読む」
      「毎日5回、経営者のCDを聴く」

      というように、中くらいの目標だったら、
      1ヶ月も続いていなかったはずです。


      少しずつでも、確実に人生を変えたい。
      そうお考えの方に、

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      ↑『小さな習慣』を心からおすすめします(^^)



               .:*:.

           Today's  message

   「小さな習慣は、次のふたつの目的を達成できます。
    もっとやりたいという気持ちになること、そして、
    その行動を本当の習慣に育てていくことです。」


        「小さな習慣は
         通常サイズの習慣よりも
         早く習慣化される」

          『小さな習慣』より


・∴・∵・∴・∵・∴・∵・∴・∵・☆・∵・∴・∵・∴・∵・∴・∵・∴・

           Words.:*:.Data

今日の言葉の出典は、以下の書籍からでした
(ありがとうございます)

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 ↑『小さな習慣』、スティーヴン・ガイズ 著、田口未和 訳、
  ダイヤモンド社、P84 と P145 と P163より


              .:*:.

       Volunteer Report No.1481

 8月┃30日〜9月29日に頂いた、ゴミ拾いのご報告の本数
 ━━┛
       ・ポイ捨てタバコ・・・・・・・・・40本
       ・空き缶、空きビン・・・・・・・・・8本
       ・空きペットボトル・・・・・・・・10本

 メル┃マガ創刊以来の合計本数
 ━━┛
       ・ポイ捨てタバコ・・・・65万8122本
       ・空き缶、空きビン・・・・1万8472本
       ・空きペットボトル・・・・・・7957本

 本日┃拾われた本数のご報告、
 ━━┛
  http://www.th21.jp/bbs/putivola/index.html

 ↑『ポイ捨てゴミを拾う、ポイ捨てピッカーズの掲示板』で
  お待ちしています(^^)

  (前回の配信から昨日まで、
   山口県・ひろしさん、宮崎県・タッキーさん、
   神奈川県・なみのりタマさんがご報告して下さいました。
   また、みんなでポイ捨てゴミを拾っていきましょうo(^^)o)


★☆∴・∵・∴・∵・☆・∵・∴・・☆・・∴・∵・☆・∵・∴・∵・∴☆★

        『ちょっといいこと。』 
            〜名言&プチ・ボランティア〜

   .:*:. 製作・著作・発行 : 竹田一英(たけだかずひで)
   .:*:. 発行者へのメール : kansha-shitemasu@clock.ocn.ne.jp
   .:*:. バックナンバー閲覧: http://archive.mag2.com/0000120110/

★☆・∴・☆ 最後までお読み下さり、ありがとうございます ☆・∵・☆★
.

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