今日のフォーカスチェンジ~気づきのメッセージ~

今日のフォーカスチェンジ【3067】一歩すすむ感覚


カテゴリー: 2012年03月25日
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    今日のフォーカスチェンジ  ~気づきのメッセージ~

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第3067号


【感謝♪】

おはようございます! かめおかゆみこです。


昨日の「じぶん表現」おためし講座、
おかげさまで、大好評でした♪(*^_^*)

初めてということで、
おためし価格(2000円)にしたのですが、
「こんなに安くていいの?」なんて
言っていただいて、ウレシかったです~。

さて。今日のメッセージは、
昨日のワークのなかでの気づきから♪


★今日のフォーカスチェンジ♪
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一歩すすむ感覚


インプロ(即興演劇)で、
「ワンワード」という
ゲームがあります。

先日のワークショップでも、
やってみました。


みんなで
お話をつくるのですが、

ルールがあって、
ひとり、ひとことしか
言ってはいけません。


「昔むかし」
「おじいさんと」
「おばあさんが」
「いました」

こんな感じです。


単純なゲームですが、
やってみると、
いろいろなことが
見えてきます。

たとえば、ひとは、
結論を出したり、
あたらしい展開に
すすんだりすることを
怖れるということです。


だから、お話が大体
まとまって、
場面が変わりそうな
ところにきても、

「…ので」
「…だけれど」
みたいに、結末を
先に延ばしてしまったり、

同じような表現を繰り返して、
堂々めぐりをしてしまったり
します。


もう、終わっていいと
誰もがわかっているのに、

あたらしい局面を
むかえたほうが、
絶対にわくわくするのに、

その一歩が踏み出せない。

なんだか、ちょっと
人生みたいですね。(笑)


ワークのよさは、
そんなときに、修正が
きくということです。

「一歩先にすすんでみて!」

私がそんなふうに
声かけをすると、

ようやく誰かが、思いきって、、
「~ました!」なんて、
結論にいたってくれます。


そうすると、みんな、もう、
笑っちゃうくらい、
すっきりした顔になるんです!

たとえは悪いけど、
がまんしていたトイレに、
ようやくかけこんで、
用を済ませた!

…みたいな感じです。(爆)


ワークそのものは、
実に、他愛ないのです。

別に、これができても
できなくても、
人生に何の影響も
ありません。(笑)


でも、やってみると、
こんなふうに、
いろいろなことに、
気づけるのですね。

人生とちがって、
何のリスクもなしに♪


そして、
リスクはないけれども、

脳にとっては、人生と
同じはたらきをもたらします。

「ああ、思いきって、
 一歩を踏み出していいんだ」

「やりたいことをやっても
 いいんだ」って、
インプットされちゃうのです。


脳は、現実とイメージの
ちがいを区別できません。

「あ、できた!」と感じる
ここちよさやすっきり感は、

ワークのなかでも、
現実のなかでも、
変わりありません。


その、すっきり感や、
突き抜け感は、

見えないところで、
勇気や元気を
あたえてくれます。

そうすると、現実のなかでも、
一歩すすむことに
抵抗がなくなるのです。

少なくとも、すすんでいいと、
自分にOKを出せるように
なっていくのです。


おおくのひとは、
アタマのなかだけで、

「できた・できない」
「わかった・わからない」を
結論づけようとします。

アタマというところが、
判断をする役割を
になっているので、
しかたないといえばないの
ですが、

私たちは、どうも、
アタマに決定権をゆだね
すぎている気がします。


もっと、行動すること、
からだをとおして、

この、一歩すすむ感覚を、
自分のものにしてしまって
いいような気がします。


そう。

できるからやるのではなく、
やるから、できるのです。

一歩すすんでみることで、
一歩すすむ感覚の
ここちよさを体感するのです。


そんな意味でも、
こうした体感ワークが、

もっともっと、おおくのひとに
とって、当たり前のツールに
なっていってほしいなと
思います。


カラオケやスポーツで
エネルギーを発散するように、

表現すること、
ワークをとおして、
「ああ、すっきりした!」と
思える生活も、

なかなかオツなものじゃ
ないかなあ、なんて。


しかも、それで、人生が、
さりげにパワーアップ
しちゃうのですから、

一石二鳥!ですよね♪


ワークを終えて帰る
参加者のみなさんの顔が、

まるで温泉帰りのように、
ほこっとしているなあと、

そんなことを思いながら、

「もっともっとこうした活動を
 広めていきたいなあ」と

あらためて思う
ワタシなのでした。(*^_^*)


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  講師/かめおかゆみこ
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