メープルの森便り

★認知症を改善させる食べ物その2★セールのお知らせ★

カテゴリー: 2019年03月19日
━━━━━━━━━━━━━
・☆  。  ・ ☆ ・  .。 ・
 ☆. .  . ・ ☆. . ・☆
   ・ . ☆ .  . .
・. .☆ ・ .  ・ ☆ . . ・
カナダのアルバータ州から
お届けします---

★【メープルの森便り】★
2019/3/19号

発行:メープルフォレスト
http://www.maple-forest.com/
━━━━━━━━━━━━━


■□■………もくじ………………

★メルマガ:

 --認知症を改善させる食べ物その2


★ショップからのお知らせ:

 --3月のキャンペーン☆
  オキシジェンドロップス5本セット
  セール実施中!


……………………………■□■



お元気ですか?(*^▽^*)/

アルバータ中部は、先週から

10度前後の日が続いています♪

マイナス20度の冬のあとなので、

気温7度でも私にはポカポカ陽気ですよ。

ピクニックに行きたい気分になります。笑

でも、庭にはまだエベレストのような

雪が残っており、1日でも早くとかすのに

我が家では砂や灰を蒔いています☆彡

効果抜群です!

(メープル)



━━━━━━━━━━━━━━━
 ★☆海外の自然療法メモ☆★
━━━━━━━━━━━━━━━


□===============□

【認知症を改善させる食べ物その2】

□===============□



前回は、恥ずかしながら私の体験を

お話ししましたが、実はもうひとつ

ぼんやりした頭に”効果があった!”

と感じるものがあるんです。(*^-^*)

今日はそれをお話ししますね!


*     *     * 


ターメリックを時々摂るようにしてからは

顕著なボーっとした危ない感じはなくなりましたが、

刺激のない日々を送っていると

物忘れが少し増えるような感じがします。


そんなある日、朝食時にココアを1杯飲んだ

ところ、その日は1日じゅう気分爽快、

しゃべるスピードが速い(笑)、

ヤル気満々、だったことに気がつきました。


最初はココアに含まれるカフェインのせいで

ハイになっているのかな?とも思いましたが

コーヒーを飲んだ時のような心拍数の上昇や

”あちこち掃除をしたくなる”という過剰気味の

ヤル気が出ることもなく、

もしやカフェインではないのでは?と

思ったのです。


カカオ豆にはカフェインも含まれていますが、

コーヒーほどではないようです。


実際に、午後2時すぎにコーヒーや紅茶を飲むと

眠れなくなる自分ですが、

我が家で作った生チョコだと、夕食後に食べても

ちゃんと眠れます。


ちなみに、カップ1杯のココア(5g=大さじ1)には

約10mgのカフェインが含まれているそうです。


一方、インスタントコーヒーでは、

カップ1杯あたり50mgのカフェインが

含まれているそうですね。


*     *     *


そこで調べてみると、

生のカカオ豆には、以下の重要な物質が

多く含まれていました!


★マグネシウム:

マグネシウムは酸の蓄積と戦い、毒素を中和し、
痛みに対する感受性を落ち着かせ、神経を静め、
強い骨や歯を築くなど、多くの機能に欠かせない。


★鉄:

カカオ豆は、28グラムあたり1日の必要摂取量
(米国基準)の約20%の鉄を含む。
鉄は栄養に欠かせないミネラルで、
血液を健康に保つヘモグロビン(酸素運搬
タンパク質)の一部である。


★クロム:

クロムは、血糖のバランスを保つのに役立つ
重要な微量ミネラル。
クロムは、私たちが食べ過ぎたときや
悪い食べ物を選んだときに糖やでんぷんの
発酵過程で蓄積するアルコールから
肝臓を解毒するのに重要な役割を果たす。
それは血液浄化に大きな影響を与える。


★フェネチルアミン(PEA):

カカオ豆に豊富に含まれているPEAは
感熱性であるため、従来の調理および
加工チョコレート中にはPEAは少ない。 
PEAは人間が恋に落ちたときに副腎で
作り出す化学物質。
集中力と警戒感の向上にも役割を果たす。


★アナンダミド:

脳内でも自然に生成される神経伝達物質の
アナンダミドを含む。
カカオを食べると、アナンダミドによって
気分が良くなる。


★ビタミンC:

生のカカオ豆にはビタミンCが含まれている。
カカオ豆28グラムには、1日の必要摂取量
(米国基準)のビタミンCの21%が含まれる。


★オメガ6脂肪酸:

生のカカオ豆は、必須のオメガ6脂肪酸を
多く含む。オメガ6脂肪酸に含まれるアラキドン酸は
脳の神経細胞の生成を促す。


★トリプトファン:

トリプトファンは、セロトニンおよびメラトニンを
含む重要なストレス防御神経伝達物質に
変換される必須アミノ酸。
トリプトファンは熱に弱いため、多くの
高タンパク質食品や従来の加工チョコレートには
あまり含まれていない。
生のカカオ豆を使用すると、33%以上
トリプトファンは増加する。


★セロトニン:

セロトニンは主要な神経伝達物質で、
化学的にトリプトファンとメラトニンに似ている。
セロトニンは私達の「ストレス防御シールド」を
構築するのを助ける。


★テオブロミン:

カカオ豆は通常約1%のテオブロミンを
含み、効果的な抗細菌性物質と連鎖球菌
ミュータンス(虫歯の原因となる主な生物)を殺す。
テオブロミンはカフェインに似ているが、
性質、効果、由来が非常に異なる化学物質で
人間の中枢神経系への影響が少ない。


★抗酸化物質:

カカオは世界のあらゆる食糧の中でも
ポリフェノール、カテキン、エピカテキンなどの
最も高い抗酸化物質を含む。
重量では、カカオ豆は赤ワインよりも多くの
抗酸化物質を含んでいる。
血流をよくする。


★マンガン:

マンガンは、血液中のヘモグロビンの
形成において鉄を助けます。


★亜鉛:

亜鉛は免疫系、肝臓、膵臓、そして皮膚に
重要な役割を果たす。
さらに、人体の何千もの酵素反応に
関与している。


うーむ・・・

カカオ豆、恐るべしパワー!!


*     *     * 


この成分の中で、おや!と思ったのは、

★トリプトファン
★オメガ6脂肪酸
★セロトニン
★抗酸化物質

です。


生のカカオ豆には、やはり脳神経を

全般的に活性化する働きがありました!


とくにトリプトファンは、必須アミノ酸の一つで

脳に運ばれると、セロトニン、ドーパミン、

ノルアドレナリンといった神経伝達物質を

つくる原料になります。


セロトニンはハッピー気分にさせる

ホルモンで、睡眠ホルモンのメラトニンの

原料にもなります。


ということは!!

******************

トリプトファンが足りない
  ↓
セロトニンが作られない
  ↓
メラトニンも足らなくなる
  ↓
眠れない、物忘れする、
やる気出ない、落ち込む

******************

ですね!(^0^)/


*     *     * 


ところで

我が家では、数年ほど前から

手作り生チョコにはまっており、

キッチンのカウンターにはいつでも

常備したチョコの容器が置いてあります。


手作りなのでピュア、低コスト、栄養豊富!

そして最高に美味しい!


材料は・・・


●100%純粋カカオパウダー

●カカオバター

●生ハチミツ


だけなんですが、口の中でとろけるような

美味しさにやみつきになります。

純粋なチョコレートを食べると、

もう市販のものは食べれなくなります・・・

(*^。^*)


でも、酵素やトリプトファンなどを分解

しないように、温める時は40度程度で

作っています。


でも食べすぎると、カカオバターのせいで

お腹まわりに脂肪がつきますので

ご注意くださいね~(*^0^*)/


生チョコのレシピはネット検索で・・・☆


*     *     * 


ということで、

最近はココアを朝に飲むようにしています。

前回ご紹介したターメリックミルクは、

夕食後に飲むのにぴったりですね。

皆様もどうぞお試しください☆


では、次回のメルマガもお楽しみに~!

(*^0^*)/


□===============□


====★ショップからのお知らせ ★====

━━━━━━━━━━━━━━━

◇◆◇◆3月のキャンペーン◆◇◇◆


【オキシジェンドロップス5本セットが

ただいま10%OFF!】

3月31日まで---

http://www.maple-forest.com/?ca=3

━━━━━━━━━━━━━━━

この19年、リピーターのお客様には

ずっとご好評をいただいております。


体内の酸素濃度をあげることで、

体がアルカリ性となり、

嫌気性のバクテリアや真菌も死滅します。


また、赤血球まわりの脂肪も除去され

健康なサラサラの血液を維持できます。


さらにガンなどで放射線治療時の際、

白血球の減少を防ぐこともできたと

メーカーより報告されています。


お得なこの機会に、

ぜひ一度お試しください☆(*^0^*)/


━━━━━━━━━━
カナダからの送料無料!
━━━━━━━━━━

★酸素補給、免疫UP、風邪の予防に
オキシジェンドロップス
http://www.maple-forest.com/userpage?id=85190

★徹底的なデトックス、免疫UP、ガン予防に
エイジアックティー
http://www.maple-forest.com/userpage?id=93318

★ひどい物忘れ、うつ症状に
ロディオラロゼア
http://www.maple-forest.com/userpage?id=94780



===★===★====★===★===★===



最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

今日もお幸せな1日を・・・☆

━━━━━━━━━━━━━━
★発行:メープルフォレスト
http://www.maple-forest.com/
mail to:info@maple-forest.com

★メルマガの受信設定:
(携帯・スマホ・PC/フリーメール使用の方)
http://help.mag2.com/000335.html

★このメルマガの解除・登録:
(まぐまぐ!)
http://www.mag2.com/m/0000113724.html
(メルマ!)
http://melma.com/backnumber_175363/



メープルの森便り

発行周期: 月に2回程度 最新号:  2019/03/19 部数:  573部

ついでに読みたい

メープルの森便り

発行周期:  月に2回程度 最新号:  2019/03/19 部数:  573部

他のメルマガを読む