イルカと海と島の旅

【イルカと海と島の旅】No.0193 2018/11/12


カテゴリー: 2018年11月12日
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ネイチャーガイド-風の道- メールマガジン
 【イルカと海と島の旅】  NO.0193 2018/11/12
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ネイチャーガイド風の道、人見道夫です

近所のスーパーへ行ったら
クリスマスの飾り付けが始まっていました
この前までハロウィンだったのに
さすが!素早いですね

風の道がやっている自然に触れて元気になるプログラム
なんとなくスッキリする、と言う感覚の世界でしたが
計測機器が進歩して
科学的にも証明され始めました

流行りモノには乗り遅れてしまいましたが
自然の力については
時代の流れを先取りしています(^~^)

今回のつれづれは、
「自然の力、一ヶ月に5時間」です

━━<目次>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎つれづれ◎
『自然の力、一ヶ月に5時間』

◎募集中◎
■屋久島!森の癒し旅 一泊二日で楽しみたい
 ◎11/17(土)~18(日)  【満員】
http://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1538357039/

■ハワイ島!イルカとクジラを巡る旅
 ◎2019/2/6(水)~2/11(月祝)  【空席2】
http://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1538723643/

■ヒーリングシュノーケリング塾 11/25(日)
浮かぶ、泳ぐ、潜るを気持ち良く上達します
http://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1530885005/

■1DAYネイチャーヒーリング 
葉山源流、皇居、新宿御苑、鎌倉、葉山、江の島、、、
 ◎11/15(木)。11/23(金)。11/24(土)。
http://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1541063813/

■1DAYネイチャーヒーリング 【平日リクエスト】
葉山源流、皇居、新宿御苑、鎌倉、葉山、江の島、、、
平日はゆっくりとお話が出来ます
ご希望の日程と場所をお知らせください
https://68-kilo-kazenomichi.ssl-chicappa.jp/contact/form/


◎仮予約受付中◎
詳細が決まり次第に仮予約を頂いた方へこちらから連絡します(^~^)

■波照間島!海の癒し旅
 ☆2019/5/4(土)~5/6(月祝)

■安芸の宮島、リトリート旅
 ☆2019年開催予定 

■海が好き!宮古島海の旅
 ☆2019年6~7月開催予定

■高知!川と海を遊ぶ旅
 ☆2019年夏開催予定

■伊豆諸島巡り旅
 1月:大島【魅力】海、温泉、火山、裏砂漠、高速船で近い
 2月:新島【魅力】海、温泉、ガラス細工、トレッキング、焼酎
 3月:式根島【魅力】海、温泉、展望、トレッキング
 4月:神津島【魅力】海、温泉、トレッキングおもしろそう
 5月:三宅島【魅力】海、イルカ、温泉、森、ご神木、池、噴火口ルート春OPEN
 6月:利島 【魅力】イルカ、森、神社巡り、椿、夜の眺望
 4~10月御蔵島【魅力】イルカ、森、巨樹、展望、夜森
 8月:八丈島【魅力】海、温泉、森、八丈富士、沢、滝、空港有
 9月:青ヶ島【魅力】レア、地熱サウナ、塩

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎つれづれ◎

『自然の力、一ヶ月に5時間』

海へ行くと心が和む。。。
森を歩いていると日常のストレスから解放されて
心身共にリラックスする。。。

今までは感覚だけの話で
科学的な根拠はありませんでした

しかし
近年になり計測機器が進化
研究が進み自然に触れる効果が明らかになってきました


千葉大学の宮崎教授は
森の中にいると
人はリラックスすることを
はじめて科学的に証明しました
また、NK細胞
(がん細胞やウイルス感染細胞などを攻撃するリンパ球)
が活性化することも判明しました


フィンランドでは
自然の力を最大限に引き出すために
パワートレイルを国からの助成で整備
利用者が一人で安心して歩けるように案内板などを設置
性別、年齢、その日の天気に関わらず
利用者の79%が気持ちが晴れ晴れした
という結果を出しています

案内板の内容は
深呼吸しましょう
自然の音を楽しみましょう
など、
風の道のプログラムで
普段実施している内容が書かれています


米ユタ大学の認知心理学者デビッド・ストレイヤーは
人間の脳は疲れ知らずの機械ではなく、簡単に疲弊してしまう。
しかし、日常の業務を中断して自然環境に三日間、身を置けば
元気を取り戻せるだけでなく、知的能力も向上するという
「三日効果」を提唱しています


自然の中に身を置く
一体どれくらいの時間でその効果があるのか
フィンランド国立自然資源研究所のリサ・トゥルヴァイネンの研究では
「一ヶ月に5時間以上、自然の中で過ごすと最大の効果を得られる」
と言う結果が出ています

一ヶ月に5時間
一週間に70分
35分を週に二回。。。

また、
15分自然の中に座っていると変化が現れることも
分かっています

自然に触れるリラックス
もう感覚だけの話ではなく
数々の研究で結果が出ています

通勤時に街路樹や空を見上げて深呼吸
週末は近所の公園へ散歩
月に一度は海や森で日帰りトレッキング
年に一度はイルカ・クジラ、屋久島、白神などの自然旅

上手く組み合わせて
自然の力、活かしましょう

(^~^)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎ 募集中の旅 ◎
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■ハワイ島!イルカとクジラを巡る旅
 ◎2019/2/6(水)~2/11(月祝)  【空席2】
http://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1538723643/
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イルカと泳ぐ、10mを超える大きなザトウクジラ
4200mで見る夕陽と満天の星空
雄大な自然の景色や体験は
私たちをより深遠な力と結びつける

ハワイと言う自然に包まれ感覚を開き、創造力を広げる旅です

◎先着二名、満員になり次第締め切りとさせていただきます
http://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1538723643/

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■ヒーリングシュノーケリング塾 11/25(日)
浮かぶ、泳ぐ、潜るを気持ち良く上達します
http://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1530885005/
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イルカと泳ぐために
イルカと潜るために
潜ってイルカを見上げるために

水のリラクゼーション効果を利用して進める
シュノーケリングです

我流で始めた方は
シュノーケルクリアが出来ていなかったり
フィンキックの効率が悪いパターンがよくあります
プールで基本を確認した方が上達の近道です

耳抜きや潜り方もプールで練習する方が
安全で早く修得出来ますよ(^~^)
http://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1530885005/

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■1DAYネイチャーヒーリング 
葉山源流、皇居、新宿御苑、鎌倉、葉山、江の島、、、
 ◎11/15(木)。11/23(金)。11/24(土)。
http://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1541063813/

■1DAYネイチャーヒーリング 【平日リクエスト】
葉山源流、皇居、新宿御苑、鎌倉、葉山、江の島、、、
平日はゆっくりとお話が出来ます
ご希望の日程と場所をお知らせください
https://68-kilo-kazenomichi.ssl-chicappa.jp/contact/form/
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日帰りのネイチャーヒーリングツアー
海が見たい方は
葉山、鎌倉、茅ヶ崎、江の島コースへ
都内が良い方は
新宿御苑、小石川植物園、そして、皇居

自然セラピーで実証されている
メソッドで自然に触れて
ストレス発散、元気と笑顔とスッキリした脳になりましょう

◎平日のリクエスト開催も好評です
希望日(第二希望まで)と行先をお知らせください
スケジュール調整後返信させていただきます
「たくさん話せて良かった」
「ほかの人を気にしなくて良いのがステキ」
「タロットがドンピシャリでした」と、好評です
https://68-kilo-kazenomichi.ssl-chicappa.jp/contact/form/

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◎仮予約受付中◎
詳細が決まり次第にこちらから連絡いたします(^~^)
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■安芸の宮島、リトリート旅
太古の昔から島そのものが神として崇められてきた島。
聖なる自然が守れている島。宮島の自然に包まれるリトリート
 ☆2019年初旬開催予定 
◎興味のある方は下記より「宮島リトリート旅」と入力して仮予約
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b2fc87d2367587

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■海が好き!宮古島海の旅
透明度が抜群の海で
海に浮かんで、シュノーケルして、夕陽見て、
海ヒーリングに始まり、海を楽しみ宮古島でパワーを充電する旅。
 ☆2019年6~7月開催予定
 ◎興味のある方は下記より「宮古島海の旅」と入力して仮予約
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b2fc87d2367587

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■高知!川と海を遊ぶ旅
風の道四国初上陸!
綺麗な川と海、両方楽しみます。
高知県ならではの豊かな自然も勿論満喫
 ☆2019年夏開催予定
◎興味のある方は下記より「高知!川海旅」と入力して仮予約
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b2fc87d2367587

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■伊豆諸島巡り旅
 1月:大島【魅力】海、温泉、火山、裏砂漠、高速船で近い
 2月:新島【魅力】海、温泉、ガラス細工、トレッキング、焼酎
 3月:式根島【魅力】海、温泉、展望、トレッキング
 4月:神津島【魅力】海、温泉、トレッキングおもしろそう
 5月:三宅島【魅力】海、イルカ、温泉、森、ご神木、池、噴火口ルート春OPEN
 6月:利島 【魅力】イルカ、森、神社巡り、椿、夜の眺望
 4~10月御蔵島【魅力】イルカ、森、巨樹、展望、夜森
 8月:八丈島【魅力】海、温泉、森、八丈富士、沢、滝、空港有
 9月:青ヶ島【魅力】レア、地熱サウナ、塩

◎興味のある方は下記より「(島の名前)」入力して仮予約
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b2fc87d2367587
===========================
■記事内容について何かありましたらお気軽にどうぞ(^~^)
○パソコンから
https://68-kilo-kazenomichi.ssl-chicappa.jp/contact/form/
○携帯電話から
http://ws.formzu.net/mfgen/S59830947/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【編集後記】

本日は鎌倉リクエストコースでした
当日の朝、ゲストから連絡が入り
「円覚寺へ行きたい」
葉山コースの準備をしていましたが
急遽変更

北鎌倉で集合して円覚寺へ
山門、仏殿、と足を進めてゆくと
気持ちが徐々に穏やかになる
そして、石仏「百観音」
石に掘られた小さな観音様がずらりと並ぶ小道
30~50CMセンチの高さ
こちらが普通に立っていると見下ろす形になる
写真を撮りたくて屈むと
ずらりと並ぶ観音様と眼が合う。。。
しばらく釘付けになりました

その後、源氏山公園、銭洗弁財天を通り
美味しい味噌屋さんで味噌ソフトクリームを食べて
鎌倉駅へ

新しいコースが増えました (^O^)

せっかく準備をしたからと、それに固執せず
目の前に集中する!!
その結果、ゲストからも喜ばれ
新しい、展開も見えました

お陰様でイロイロな意味で学びになった一日でした
ありがとうございました。
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◎最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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