太極拳教室

太極拳教室 NO.782(18-6-3)≪重心の移動≫≪年齢と足≫


カテゴリー: 2018年06月03日
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 太極拳教室 NO.782(18-6-3) http://www.taiqi.net/ 

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季節の変わりははやいものです。

すっかり緑の葉になった桜の木々。3月、4月の頃は毎日
あの桜が咲いた、この桜は満開やわ、と桜に心を
取られていたのに、花が過ぎると「そうやったなあ・・」と
数か月前の記憶を手繰り寄せている。

季節ばかりでなく、気持ちも日々変化しているようだ。

太極拳でここ数か月の間に「ああ、そうだったんだ。今まで
気がつかなかった、認識が甘かったかなあ」、と思うことを
二つ記しておこうと思う。

≪重心の移動≫

「弓歩」の歩型で重心を前に、後ろに移動する。

この後ろに移動するのを「後座(ホウツォ)」といいますが、
言葉では、後座=後ろ足に重心を移す。となりますが
実際は、正中線を後ろに移す。ということだと思う。

24式は、一旦後ろに重心を移し次の動作に移ることが多いが
この時、正中線を後ろに移す。でやってみると
ものすごく難しい!ものすごく足を使う。
足の鍛え方が半端ではない。

もう一度この重心の移動を考えてみませんか。

≪年齢と足≫

年齢が高くなると足に力が無くなること。
見た目は覚束ない足取りになる。
足の密度が減っているように見える。

う~ん、これは老化の一現象なのだろうか。

「進歩」「退歩」といった基本練習の大事さを
強く感じさせられた気づきだった。

       
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