Woman to Woman メールマガジン

Woman to Woman


カテゴリー: 2000年09月01日
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   Woman to Woman  メールマガジン 
              
                     2000.9. 1 vol.7
                
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 ジョナス・アソシエイツ・ジャパン は、すべての母となる女性の健やか
な美しさを応援します。Woman to Womanは、健康,食,美,妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎える
ための準備はできていますか?

               ☆

 今世紀最後をしめくくるシーズンが始まろうとしています。最新モードを
見ても、'60年代、'80年代の懐かしいスタイルのファッションがよみが
えっています。ふっと、ゴールドをじゃらじゃら着けたマドンナのデビュー
当時を思い出します・・・。

 白く冷たい光のアクセに慣れた私たちは、久しぶりのゴージャス路線に戸
惑いを感じてしまいそう。でも、何か次の世紀に向けて、温ったかい人間性
への思いが込められているようにも思えませんか。この秋、あなたも気分を
変えて新鮮な魅力を放ってください。

アメリカ医学協会の会員・女医ドクター・ヤナ(国際ジョナス・センター
代表)が、冬のゴールド・コーストから、高感度な情報をお届けします。     
    

                      http://www.jonas.co.jp
【今週のINDEX】

○妊娠・出産−−快適な妊娠生活を送るために
○健康−−産婦人科で受けられるアドバイス
○ダイエット*エクササイズ−−アメリカで話題のエクササイズ
○美−−美顔パック
○読者への回答−−セックスで消費するカロリー/妊娠初期症状がない?

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☆妊娠・出産 −−快適な妊娠生活を送るために
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●快適な妊娠生活のための5つのアドバイス

 妊娠中の身体の変化は不快に感じることが多いですね。そこで、不快感や痛
  みを和らげるには、次のようなことを実践なさってください。

1. 足が痙攣するときは、長時間の立ちっ放しは良くありません。できるだけ
 頻繁に横になって休んでください。赤ちゃんへの血液循環を良くし、むく
 みを防ぐには、左側を下にして横になるのが一番です。背中の後ろと両足の
 間にも、枕を一つ置くと良いです。体全体をサポートするマタニティ用ボディ
 ピローもお使いになったらどうでしょう。

2.妊娠中は、手足がかなりむくみ、靴や指輪がきつくなります。妊娠後期
 3ヶ月には、靴のサイズが半サイズ大きめになってしまうことが多いようで
 す。指輪、時計は血液循環を悪くする原因となります。指がむくむと、は
 ずせなくなるのを恐れて指輪をはめたくないという方もいらっしゃるでしょ
 う。妊娠中は、安くて大きめの指輪や靴を買って、お金をかけずにおしゃれ
 を楽しんでみてはいかがですか?

3. 立ったり座ったりする時は猫背にならないように。良い姿勢を保てば、下腰
  にかかる圧力が少なくなり、腰痛などの不快な症状を防ぐことができます。

4.マタニティ・ブラは、急な成長で痛む乳房を強力にサポートするよう設計
 されているので、昼間着用すると良いと思います。窮屈に感じなければ、寝
 るときも着用するといいかもしれません。

5.妊娠しておなかがせり出すにつれて、おヘソも突出します。おヘソが痛い
 ときは、柔らかい紙、サージカル・テープ、または包帯で覆って保護しま
 しょう。

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☆健康−−産婦人科で受けられるアドバイス
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 妊娠前の健康診断についてお話しします。

 子供を作ろうと決めたら、すぐに産婦人科を訪ねてください。なぜなら、
妊娠初期のなかでも、とりわけ重要な数週間が経過した後に、妊娠に気づく
女性が圧倒的に多いからです。この時期、すでに胎児の器官は形成され始め
ています。いろんな病歴がある方にとって、妊娠前の健康診断は大変重要で
す。

●産科で受けられるアドバイス:

・高血圧・糖尿病患者への予防策―正常な健康状態の人に比べて、糖尿病の
  母親から身体に障害のある子供が出生する確率は3倍高くなります。心臓
  病、喘息、狼瘡(ループス、皮膚炎の一種)、癲癇(てんかん)などの病
  気も検査が必要です。

・処方薬を服用中の方には、これらの処方薬に赤ちゃんに影響を及ぼす可能
  性があるかどうかを教えてくれます。抗生物質(テトラサイクリン系)、
  血流改善薬、鎮痙剤(ジランチン)、湿疹予防薬(アキュテイン)、血圧
  降下剤(ACE阻害薬)などです。他にも、アスピリン、抗ヒスタミン剤、ダ
 イエット薬品なども胎児へ影響する可能性があります。

 
・葉酸400mcgの入った妊婦用ビタミン剤や、脊椎披裂などの先天性奇形を防
 止する必須栄養素のサプリメントを処方します。妊娠4週以内にこのビタミ
 ン剤を服用すれば、1000人に1人の割合で発症する脊椎披裂(脊椎が正常に
 密接していない異状)を予防することができます。

・必要に応じて、はしか(麻疹)、おたふく風邪、破傷風、小児麻痺、風疹、
  B型肝炎のワクチンを投与し、胎児への影響を防ぎます。これらの予防接
  種は 少なくとも妊娠する3ヶ月前までに済ませましょう。

・標準体重を20kg以上オーバーしていると、妊婦はもちろん胎児にとっても
  大変危険なので、安全なダイエット法を教えてくれます。

・栄養と運動に関するアドバイスをしてくれます。
 
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☆ダイエット*エクササイズ −−アメリカで話題のダイエットプログラム
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 今から12週間後、ずっと憧れていたスリムで健康的なボディを手に入
れ、必死のダイエットから解放されて自信に満ちあふれたあなたの姿を想
像してください。朝起きてから夕方まで元気いっぱいのあなた。これまで思
いとどまっていた計画に意欲的で、時期を得た適切な判断を下す自信に満ち
あふれたあなた。自分の肉体だけではなく、あなたが熱望しているすべての
ものを変化させるパワーが自分にはあると自覚しているあなたの姿を、思い
描いてごらんなさい。そんなことは出来そうにない、無理だわ!とおっしゃ
っているあなたには、Bill Phillipsと彼のBody-for-LIFE プログラムをご
紹介します。

 ビルの専門的なアドバイスのおかげでコンプレックスを解消した方がたく
さんいます。そろそろ、あなたも彼らの仲間入りをする時期です。アメリカ、
ヨーロッパ、オーストラリアでは、最近このプログラムが大ブレイクしてい
ます!ホームページで実際に確認してください。このBody-for-LIFE と呼ば
れる簡単なプログラムを実行した結果、肥満体の人達が、驚くほど見事に変
身しています。http://www.bodyforlife.com 

(使用前使用後の写真には思わず笑みが・・・ Asami)

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☆美 −−美顔パック
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●美顔パック

 <卵黄+ハチミツ>のパック(ドライ・スキンに最適)

  ティースプーン1杯(5cc)のハチミツ、卵黄1個、ティースプーン1/2杯のアー
 モンド・オイル、大さじ1杯(15cc)のヨーグルトを混ぜます。ハチミツは
 お肌を活性化させ、なめらかにします。卵黄とアーモンド・オイルは肌に浸
 透して水分を与えます。ヨーグルトは毛穴の老廃物を取り除いて引き締めま
 す。

 <卵黄+アボカド+泥>のパック(オイリー・スキンに最適)

 パウダー状のクレイ、フラーズ・アースは、ほとんどの健康食品店で手に入り
  ます。ティースプーン1杯(5cc)のドライ・クレイを卵黄1個と混ぜ、つぶした
  アボカド1/4個とマンサク(ウィッチ・ヘーゼル)を粒々がなくなるまでよく
  混ぜ合わせます。
  クレイは過剰に分泌された皮脂を乾燥させ、卵黄とアボカドは失われた水分を
  補給します。ウィッチ・ヘーゼルは皮膚を正常に整えます。
 
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☆読者への回答−−セックスで消費するカロリー / 妊娠初期症状がない?
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Q:     セックスでどのくらいのカロリーを消費するの?

A:    セックスでどの位のカロリーを燃焼するのか、具体的に数値で示すのは
      困難です。時間や激しさ、男女どちらのパートナーがリードするのか、
      頻度、体位…これらすべての要素によりトータル・カロリー消費量
      が異なるからです。"A Handbook for the Carnally Curious"
      (【著】Leslee  Welch)
      という本には、1回のセックスで100カロリー消費されるとありますが、
      セックスは千差万別ですので、必ずしもこの数値であるとは限りません。
      セックスで消費される1時間あたりのカロリーは、ジョギングやサイクリ
   ングによる1時間あたりの消費量に比べると、ずっと少ないようです。
   ですから、ダイエットを考えているなら、定期的にエアロビクスをする
   ほうがセックスよりはるかに効率的にカロリーを消費できます。運動
      することで性欲 が高まり、セックスの回数も多くなるそうです.


Q:    もうすぐ妊娠第4週目に入ります。本に書かれているような胸の張りや
      痛み,つわりなどの妊娠初期症状が全くありませんが、異常でしょうか?

A:    おっしゃる通り、妊娠初期症状には、胸の張りや乳首の痛み、つわり、
      疲労感などがあります。でも、これらの症状が出始める時期は大きな個
      人差があります。初めての妊娠の場合は、比較的早い時期に症状を自覚
      する方が多く、たいていの人は受胎してから4週間後にこれらの症状に
      気づきます。すでに出産経験があり、その上、母乳で育てていたなら、
   この時期にはまだ乳房の変化は感じられないでしょう。このような症状
   がないので心配なさるお気持ちはわかります。

    おそらく、あなたの知人のなかに、つわりがなくて流産していた方が
   いらっしゃるのかもしれませんね。このようなケースは実際にあります
   が、正常な妊娠でもつわりがない場合がありますので、ポジティブに考
   えるべきです。不快な症状がないことはラッキーだと思って、マタ
   ニティ・ライフをエンジョイしてください。でも、あなたの悩みはおそ
   らくそう長くは続かないでしょう。どっぷりとブルーな気分におそわれ
   て、早くこの状態から脱出したい、と思うのも時間の問題だと思います。
   どうぞ、お大事になさってください。

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☆スタッフからのお便り
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厳しい残暑の中にも、少しずつ秋の訪れを感じます。皆様お元気でいらっしゃいます
か?編集担当のAsamiです。

アメリカって国は、何にでも相場があるんですね。
先頃、不妊治療に影響力のある米医療団体が、体外受精などに提供される女性の
卵子の値段は、5千ドル(約五十四万円)を目安にすべきだ、と提言しました。
米国では、学力優秀な女性の卵子や美人の卵子を売り買いする人々が現れ、
卵子の高騰が社会問題になっているそうです。
ファッションモデルの卵子に、最高15万ドル(約千六百二十万円)の値を付けて
競売に付したりしているそうです。
それに比べて、男性の精子提供は、何の苦痛もないことで、25ドル(約二千七百円)
という相場とか。やはり、何ごとにもプラグマティズム一辺倒の国はやることが違い
ますね。でも、精子の値段は納得できます・・・。
 
 
                ☆

今月も好評のボヘミアンクリスタルの可愛い地球儀を3名様にご用意しています。
ヤフーのオークションでも人気です。ペーパーウエイトにもでき、あなたの机の上を
お洒落にしてくれます。8月の当選者は、Hashimoto様、Uranishi様、Tanaka様です。
    
★ご意見や取り上げて欲しいテーマ
☆プレゼントのお申し込みは

asami@jonas.co.jpまでご連絡ください。

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発行人:羽田 葉子
〒158-0087 東京都世田谷区玉堤1-23-16-504
TEL:03-3701-2240 FAX:03-3701-0263

赤ちゃんが欲しいあなたに・・・
男の子、女の子のgenderを決めたいあなたに・・・
ヨナッシュ・メソッドがおこたえします。

☆8月14日に、イギリスの有力紙、DAILY EXPRESSにヨナッシュ・メソッドの記事
が大きく紹介されました。
http://www.lineone.net/express/00/08/14/features/f0300-d.html

株式会社ジョナス・アソシエイツ・ジャパン
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★このメールの著作権はジョナス・アソシエイツ・ジャパンに帰属いたします。
★無断転載・複写は禁止いたします。
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