セクシー心理学! ★ 相手の心を7秒でつかむ心理術

★セクシー心理学!第504色~「自信」には恐るべきデメリットがある!後編★

カテゴリー: 2018年03月30日
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   『セクシー心理学!』 第504色

       「自信」には恐るべきデメリットがある!後編

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こんにちは。ゆうきゆうです!

そんなこんなで、ふと思いついて、今までの自分の職業をあらためて思い返し
てみます。
今回から読まれた方がどれくらいいるか分かりませんが、ゆうきゆうって何者?
と思う方がいましたら参考になれば幸いです。

・精神科医

精神科医らしいです。自分の仕事としての原点です。時々忘れかけますが原点
です。
「ゆうメンタルクリニック」 http://yucl.net/
「東京脱毛クリニック」 https://yubt.net/
などで働いています。

・作家

このメールマガジンを含めて、「相手の心を絶対に離さない心理術」など心理
学の本を書かせていただいています。
今まで100冊以上書かせていただきました。

・マンガ原作者

「マンガで分かる心療内科」などを作ってます。スタートはWEBでソウさん
とマンガを作り始め、編集者さんに連絡をいただき連載になり今に至ります。

・声優

「マンガで分かる心療内科」がアニメ化した際に、ゆうきゆう役で声を当てま
した。この程度で声優と言っていいのか分かりませんが形としては声優です。
子供が仕事を体験的に演じるアトラクション「キッザニア」レベルです。

・小説・ライトノベル作家

SF小説「モテロボ」の他、ライトノベルもまもなく出させていただきます。
気づくと書いていました。

・YouTuber

https://www.youtube.com/channel/UCRJD2MJ3TKCiiqoRkVC4GIA
で心理学について身を削って語っています。自分でも必然性が分かりません。


こうして見返すと、自分って本当に何をしているのかあらためて分からなくな
りますが、とにかく多くの人に、心理学や心療内科の知識を知ってもらって、
少しでも生活が明るくなりましたら、それ以上の幸せはありません。

そして前回の続きです!

◆ 前回のあらすじ

・ 「自信」は確かに素晴らしいものだが、デメリットもある。

・ 何より「自信がないと何もできない」と考えることで行動できない人も増
える。

という内容でした。

実際に、自信は大半が「条件つき」です。
たとえば「自分は自信があります!」という人がいたとします。
この人に「どうして自信があるんですか?」と聞いたら、

「これだけお金を稼いでるから」
「仕事でうまく行っているから」
「こんな素敵な人と付き合っているから」

なんて風に「理由」が出てくるものです。

しかしこれ、逆に考えれば、人生でうまく行かないことがあったり、恋人と別
れたりすれば「自信を失う」結果になってしまいます。

これはあまりに弱々しい状態です。

「自信」は、実は「地震」と近い存在です。
地震一つで壊れてしまうビルと変わりありません。

結局、「自信」より、もっと大切で重要なものがあるのです。


◆ 重要なのは、自信ではなく…!?

実はテキサス大学の教育心理学者であるクリスティン・ネフは
「自信よりもずっと重要なものは『セルフ・コンパッション』である」
と言いました。

コンパッションは「思いやり」や「慈しみ」という意味。
すなわち『セルフ・コンパッション』とは、「自分への思いやり・慈しみ」で
す。

日本語にするなら「自慈(じじ)」なんて訳が当てはまるかもしれません。
語感がジジイっぽくて申し訳ありません。

何にせよ『セルフ・コンパッション』。
分かりやすく言うなら、親が子供にたいして抱くような愛でしょう。

親は子供がどんな失敗をしても、見捨てたりしません。
間違ったことをしたら、もちろん反省を促しますが、だからといって
「あなたは何やらせてもダメだ! 間違った存在なんだ!」
なんて言うことはありません。

または
「このコは受験に失敗したから価値がない」
「恋人にフラれたからダメ人間だ」
なんて思って、一つの失敗のたびに放り出すなんてことはありません。

何をしても、根本的に子供の存在を受け入れています。
うまく行かないときは励まし、成功したときは大喜びしてあげたりします。

このような気持ちこそが「セルフ・コンパッション」なのです。

よって大切なのは、これを自分自身に抱くこと。
これこそが「自信」なんていう、あいまいで弱々しいものより、ずっと強く、
気持ちを高めるキーワードになるのです。


◆ 親は何をしてもほめる。

では具体的にどうすればいいのでしょうか?

それこそが「赤ちゃんをほめるように接すること」です。
親は赤ちゃんにたいして、何かをするたびに全力でほめます。

「うわー! 笑った! すごい!」
「『ママ』って言えたよ! 天才ー!」
「歩いた! 歩いたよー! この子は成長が早いー!」

そんな風に、一つ一つの行為によって大喜びしてほめます。
その結果、赤ちゃんはそのテンションを嬉しく感じて「もっとやろう! もっ
と!」と思えて、どんどん成長していきます。

逆に、

「笑ったけど、笑い方がイマイチだね」
「『ママ』って言ってるけど、『お母さま』って言えないのはダメね」
「歩いたけど、歩き方が美しくない」

こんな風にいちいちケチをつける両親は存在しませんし、これを繰り返してい
たら、赤ちゃんはそのネガティブなテンションを感じて、どんどん発育が遅く
なる可能性もあります。

他にも、歩いて転んでしまったときに、
「よしよし! 大丈夫! 大丈夫よー!」
と親はすぐに抱きかかえてあげるでしょう。

逆に転んだときに
「転ぶなんて、このコはどうしようもない…! これから先の人生でも転びを
繰り返してどんどん転落していくんだ…!」
なんて親もいません。

しかしおそらく、あなたが大人になって、何か失敗したときに、それと近いセ
リフを自分に言ったりしていることはないでしょうか。
おそらく思い当たる人も多いはずです。

何をしても、どんな小さなことでも、全力でほめる。
また失敗したとしても、そんなの気にせず「大丈夫、大丈夫!」と受け入れて
あげる。

そんな風に、赤ちゃんに接するように、「あなた自身」に接してあげてくださ
い。

「今日は、イヤな上司と笑って話せたの!? えらい! よくやったねー!」
「仕事でレポートうまく書けなかったの? でもシメキリに間に合ったのはす
ごいよ!」
「失敗しちゃったの? 大丈夫、大丈夫! そんなのまったく気にしなくてい
いよー!」

こんな風に、何があっても包み込むこと。
これこそが「セルフ・コンパッション」であり、自信よりもずっと素晴らしく
重要なことなのです。


◆ あなたは赤ちゃん。

よって今から、あなたの中に「赤ちゃん」を作り出してください。
あなたは赤ちゃんです。オギャオギャ言っている赤ちゃんです。

その赤ちゃんは、今日生まれたばかりで、右も左も分かりません。
それでも「今日は仕事行かなきゃ!」「勉強しないと!」という義務を突然に
与えられ、よく分からないながらも、何とかそれを実行します。
ご飯も食べ、トイレに行き、着替えもして、ちゃんと行くべき場所に向かいま
す。

えらい!
えらすぎる赤ちゃんです!
こんな赤ちゃん、見たことない!

そんな風に考えて、ほめることが「自信」以上の「自慈」のために何より大切
なのです。


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○ 今回のまとめ
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・ 「自信」は確かに素晴らしいものだが、デメリットもある。

・ 何より「自信がないと何もできない」と考えることで行動できない人も増
える。


◆ さいごに。

先ほどの心理学者、クリスティン・ネフは、こうも述べています。

「一生にわたって、あなた自身に24時間よりそって、何があっても受け入れて
くれる人は、たった一人しかいない。
それは、あなた自身だけだ」


あなたのことを受け入れてくれる誰かがいれば、もちろんそれは素晴らしいこ
とです。
しかしそんな人がいなくても、気にしなくていいんです。

あなたを受け入れるのは、あなた自身だけ。

今日も頑張ったことを、ほめてあげてくださいね。


(完)

今回の内容、WEBだとこちらで読めます!
https://yubt.net/col/2327.html

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ゆうメンタルクリニックは心療内科で、東京脱毛クリニックは、受けやすい
価格で無痛脱毛を行っておりますので、お気軽にご連絡いただければ幸いです。

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それでは皆さん、おやすみなさい。
あなたが、とても静かでセクシーな夢を見られますように。

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