セクシー心理学! ★ 相手の心を7秒でつかむ心理術

女医マヤの「セクシー心理学」第73色?太陽と月

カテゴリー: 2001年05月16日
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女医マヤの「セクシー心理学」 2001/05/15 第73色〜太陽と月
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こんばんは、マヤです!
少しずつ少しずつ、地道に育ってきたセクシー心理学。
ついに何とか、一周年を迎えることができましたー!!
女医とナースの相談室に掲示板、そしてマヤ・ユウのサイコ日記など、
セクシーネットも爆発的盛り上がり! ここを見なければ、ネットをしているなんて
言うコトはできない!
http://www.se-xy.net
で、お待ちしております!

さてさて。
今までに頂いた、たくさんたくさんの、「ありがとう」のメール。
そして当然ある、ご批判のメール。
よく聞かれますが、全てちゃんと読んでいます。
そして一つ一つを自分なりに消化し、こうしてセクシー心理学に還元している
つもりです。悩み苦しみのご相談のメールがなければ、「心のかけら」や
「EB」をここに書くこともなかったでしょう。

これからもよろしくお願いしますねー!!

あ、でも最近もらったメールで、つい突っ込んでしまったことがありました。
それは、こんなご批判のメール。
「このメルマガは、学問的に不十分です。私は、精神科の先生が書く心理学のメール
マガジンということで、真面目に学問を学ぶ目的のためだけに、登録したのですが…」

そこまで読んだ私が、ふっと思ってしまった一言。
「でも、タイトル『女医マヤのセクシー心理学』で、登録したんでしょ…?」


さあ、色々な読者の皆様に囲まれながら、今回もゾクゾクっとセクシー心理学、
行ってみましょー!!

<1> 疲れてしまった、そんなあなたに。

今日は上司に怒られた。
勇気を出して誘ったのに、断られてしまった。
勉強したのにも関わらず、落ちてしまった…。

こんな不幸に見舞われたときに、あなたはどうする?
パーッと飲みに行って忘れるタイプ? それとも、いつまでも抱え込んでしまう
タイプ?

今回は心理学的に、正しい対処方法を教えましょう。

<2> 笑わない犬の冒険…?

「学習的無気力」という言葉を知ってる?

それは、セリングマンという人の行った実験。犬を檻の中に入れて、電流を流すの。
犬は逃げられないから、ただ黙って電気を受けるしかない。
ふるふるふる…。ただ無力に震えながら、痛みに耐える犬。
想像するだけで、悲しくなるよね。

で…。
その電流ショックを何回か繰り返した後に、檻に出口を開けてあげるの。
するとね。その犬は、決して逃げようとしなくなってしまうのよ。

これこそが、「学習性無気力」。
逃げ道もない。ただひたすら電流に耐え続けるしかない。
そういう事実を一度学習してしまうことで、気力が無くなってしまうわけ。

ドキッとした、あなた…。
その気持ちなんだよ。

<3> 心は行動で、ねじれちゃう。

認知的不協和理論って、覚えてる?
人は心の中で矛盾を生じると、その矛盾を解消するために、いつの間にか考えを
変えてしまうの。ほら、前の例であったでしょう?
恥ずかしい思いをしてまで入った部活がつまらない時に、『これだけ入るのが
大変だったのに、つまらないワケはない!』っというように、自分の考えを
変えてしまう話。

誰かに怒られた。突然の不幸に会った。
何か急激なストレスを受けたときに、絶対にそれをそのまま放置しておいちゃダメ。
そうすると、あなたの心に矛盾が生じる。
「私はこんな目に合うようなことはしていない」「でも、実際に不幸に合った」
そんな矛盾を解決するために、人は恐ろしい考えに変えてしまうの。
その考えとは、
「私は、価値のない人間なんだ。だから、不幸に合って当然なんだ」

…なんてバッド…。
さあ、あなたもこのままだと、セリングマンの犬と同じ!
どのようにすれば、そこから逃げることができるのか!!

<4> 悲しみと喜びを、セットにしよう。

その答えは簡単。何か悲しいことがあったときは、必ずその後に「楽しいことをやる」
と決めておくの。
それによってあなたの心は、苦しみを恐れる必要がなくなる。
それは、今回どうしても避けられなかった「苦しいこと」を味わったことへの報酬。
すなわち、「ツラい目にあった」のは「この報酬をもらうため」と、自らプラスの
理由を与えることで、マイナスの認知的不協和が生じる前に、矛盾を消すのよ。

セリングマンの実験で例えるなら、逃げられない電気を与えるたびに、犬に
食べ物をあげてさえいれば、犬は「自分の意志」を保ちつづけることができる。
「食べ物のために、電気を受けているんだ…」ってね。

もちろん食べ物をもらっても、さすがに電気ショックは割に合わない。
だからこそ、出口が開いたら確実に逃げることができるだろう。

<5> 太陽と月。

あなたに不幸が襲ったとき。もしくは何かつらいことがあって、気持ちが沈んだとき。
そんなときは、パーッと飲んでもいい。自分の部屋でゆったり休むのもいい。
エステに行っても、おいしいケーキを食べてもいい。
でも絶対にその不幸を、「受けっぱなし」にしていちゃダメ。

これは決して、「慰め」じゃない。ヤケ酒やヤケ食いとは、全く違う。
積極的に自分に楽しい「ご褒美」をあげること!

これこそが、セクシーメソッド「サン・アンド・ムーン」!!

太陽と月は、いつも表裏一体。ずっと月が出ているなんて有り得ない。
でも夜空ばかり見てると、いつのまにかそのことを忘れてしまう。
いつでも必ず太陽が昇る。悲しみという月には、どんなに小さい太陽でもいいから、
必ずセットでくっつけることを忘れないこと。
それだけで、毎日の生活がイキイキと変わってくるよ!!

<6> 期待しなければ。

「期待しなければ、キズつくこともない」。
でも…。そんな人生、楽しいの?

あなたは、自分の意志で生きている。
決して誰かが、生かしてくれてるんじゃない。


今日は、よくがんばったね。
ほら、震えているあなたに、プレゼントをあげて。
明日から、またゆっくりと始めればいいよ…。

(完)

みなさまのメール、いつでもお待ちしてます!! タイトルに「サン」と書いて、
maya@e.email.ne.jp
までお願いしますね。

<今週のマヤの一言>
「女医マヤのセクシー心理学」。うろ覚えのまま話が伝わり、
「マヤ先生って、あの『女医』の作者なんですか!?」

……伝言ゲームのようね……。

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それでは皆さん、お休みなさい。
あなたが、息が溶けるほどセクシーな夢を見られますように…。

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