イキイキ素肌マガジン~健康な素肌を育てる新法則!~

イキイキ素肌マガジンvol.959【いつものお風呂に+αで美容効果アップ!】

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    2018年10月26日号 Vol.959
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    Lively bare skin magazine 
    イキイキ素肌マガジン ~健康な素肌を育てる新法則!~   
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 皮膚生理学から生まれた『無添加自然化粧品プライマリー』が
 お送りするスキンケア情報です!
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 こんにちは!
 プライマリーお肌カウンセラーの佐藤です(^O^)

 1895年の今日、正岡子規が「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」
 の句を詠みました。
 生涯で20万を超える句を詠んだ子規の作品の中でも
 特に有名な一句ですよね。

 この句にちなんで、今日は「柿の日」でもあるんですよ。

 ちょっとした豆知識をお送りしたところで
 今週も、お肌の情報をお送りします♪(*´`*)


 ┏■ 今週の「健康な素肌を育てる新法則!」
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 ☆ いつものお風呂に+αで美容効果アップ!
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 前回は、美容にとってNGな入浴法について
 お届けしましたが、今回は普段のお風呂にプラスすることで
 美容効果をアップさせることができる入浴法について
 ご紹介いたします。

 ■ 温度で違う入浴効果

 <微温浴>
 37~39度くらいのぬるめのお湯に20分程度浸かります。
 副交感神経を優位にしてリラックス状態を作り、
 疲労回復に最適です。

 <中温浴>
 39~41度くらいのお湯に15分程度浸かります。
 体を温めて血行を促し、代謝アップにつながります。
 汗によって余分な水分や老廃物も出しやすいので、
 むくみの解消にもぴったりです。

 <高温浴>
 42度くらいの熱めのお湯に10分程度浸かります。
 ヒートショックプロテインが作られ、細胞の補修を
 行うので、美肌効果が高まりますが、長時間浸かると
 体への負担が大きくなるので注意しましょう。

 ■ +αのお風呂美容

 <入浴剤をプラス>
 最近では多くの入浴剤が販売されており、
 含まれる成分によってその効果も様々です。
 保湿効果や発汗を促すもの、リラックス効果のある香りなど、
 どんな効果が欲しいのかにあわせて選びましょう。

 <マッサージ>
 血行が良くなる入浴中はマッサージの効果を
 より高めてくれます。
 リンパの流れを意識しながら、顔や腕、脚をマッサージして
 むくみを解消しましょう。

 <リップパック>
 たっぷりとリップクリームを塗って、
 その上から覆うようにラップをかぶせます。
 5~10分後にぬるま湯で洗い流すと、
 プルプル感がアップしますよ。

 <蒸しタオル>
 クレンジングや洗顔で汚れを落とした後に、
 熱めのお湯を含ませて絞ったタオルを1~3分程度
 顔に当てることで、血行が促進されて老廃物の排出や
 代謝アップにつながります。

 いかがでしたか?
 普段のお風呂も清潔を保つために大切ですが、
 ちょっと意識することで美容効果を高めることが
 できるので、冷え込む季節はお風呂美容を取り入れて
 ポカポカしながらキレイを目指してくださいね。

 来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
 お楽しみに♪


 ┏■ 読者の広場「お肌の悩み相談室」相談件数【8,000件突破】
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 今週も掲示板・メール・電話などで、お肌の悩み・ご相談・
 ご質問をたくさんいただいております。
 
 お肌の調子は、日々変わります。
 乾燥するときもあれば、皮脂が多いと思うときも・・・

 ニキビ・吹出物・くすみ・シミ・黒ずみ・毛穴など
 どのように改善したらいいかわからない!?
 という方、今すぐプライマリーにご相談下さい(^^)

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 イキイキ素肌マガジンは、
 もっとスキンケアが楽しく、
 そして、あなたのお肌をもっとイキイキ健康に。。。
 という願いを込めて配信しています。

 お肌でお悩みの方へ少しでもお役に立てれば幸いです。

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 最後までお付合いいただき、ありがとうございました。
 プライマリーは敏感なお肌のあなたをどこまでも応援します!

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