お母さんの為の心得講座

■お母さんの為の心得講座(無料携帯版)444号「笑顔が一番!!」


カテゴリー: 2018年01月01日
こんにちは、NK総研 所長、カウンセラーの瀬川です。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
m(__)m

さて、今年最初のテーマは、恒例の「笑顔が一番!!」

昨年末のメルマガで、「ありがとう!!」
この言葉があふれている家庭が温かくないわけがありません。
と話しました。

もう一つ加えるならば、笑顔が溢れている家庭が温かくないわけがありません。


笑顔は“心の健康のバロメーター”です。


ストレスが溜まるとどうしても笑顔が減ってきます。

笑顔が減るとコミュニケーションもギクシャクしてきます。

それがまたストレスとなり笑顔が減ります。

まさに負のスパイラルです。


そこから抜け出すのは簡単です。

笑顔になること。

声を出して笑うこと。


心が体に影響するように、
笑顔は心にいい影響を与えます。

コミュニケーションも良くなります。

笑顔は心のビタミンなんです。

そして、笑顔でいるとストレスに強くなります。


そんな笑顔でいるためには一つポイントがあります。



それは、心の柔軟性を高めることです。


子育てしているとついつい、

「~しなきゃ」

とか

「~じゃないとダメ」

などと考えてしまいがちです。
それはそれで大切ですけど、いつもそれだと心も硬くなってしまいます。


「たまにはいいか!!」

とか

「他のやり方もあるよね」

「失敗も成功の内!!」

「今はまだ成長の途中だよね!!」

というようにちょっと考え方を変えることで、心の柔軟性は飛躍的に高まります。

それと同時に口角を上げてみてください。

自然と素敵な笑顔が生まれます。^^


お子さんのためにも自分のためにも、素敵な笑顔でいてください。


NK総研は今年も皆様が笑顔になれるよう応援していきます。

今年も笑顔の1年でありますように!!
ヽ(*´∀`)ノ

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