ミニミニ心理学講座

【ミニミニ心理学講座 】 心の緊張とリラックスについて(4/14)


カテゴリー: 2015年04月14日
こんにちは。
カウンセリングサービスの小倉健太郎です。

4月の中頃というのは、1年でも一番過ごしやすい時期かもしれませんね。
それに、ちょうど暖かくなってくる季節で、気分的にもアップ気味になりやすいなんて人も多いかもしれません。
私自身、冬はどんどんしたい事が少なくなり、家に引きこもりがちなのですが、ちょうど今ぐらいから夏にかけてはどんどんと活動的になっていきます。

特にお盆の頃は、スキンダイビングをしたり、時には山に登ったり。
今年は、さらに新しい事を始めてみようかなど考えています。

☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★

今日のミニミニ心理学講座では、「心の緊張とリラックスについて」をお届けしたいと思います。

昨日の心のエクササイズにTRYでは、人生で一番自分が輝く瞬間を考えて頂きました。

そして、わざわざ、あえて緊張をして頂きました(笑)

その事について、少し書かせて頂きたいなと思います。

私達は、普段、特にいしきしなくても、自然と仕事をしているときは緊張したり、家に帰ってきてリラックスしたりしていると思うんです。

そして、どちらかと言えば、意識してするのは リラックスしようと思う事はあっても、意識して緊張する事は、あまり無いのかなって思うんですね。(どちらも意識しない方もいらっしゃるかもしれませんが。。。)

もちろん、緊張しっぱなしはしんどいと思うのですが、逆に全くないのも、だれてしまって退屈に感じたり、それはそれでしんどいもの。

体も、休むばかりではなく、適度な運動や、適度な刺激があったほうが、調子が良くなりように、心も、適度な緊張があった方が、調子を良く保てると私は思います。

心も体も、どちらも健康でいたいものですよね!

何かしら参考になりましたら幸いです。

<お知らせ>
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これまで、長い間ご覧いただきありがとうございました。

執筆者一同、感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。


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