非スピリチュアル幸運メルマガ「ラッキールーキー」

【ラッキールーキー】超簡単にイライラが落ち着く方法


カテゴリー: 2018年05月10日
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非スピリチュアル幸運ブロガー ヒデヨシ
メールマガジン【ラッキールーキー】
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こんにちは
非スピリチュアル幸運ブロガーのヒデヨシです。

今号のメルマガを読んでくださりありがとうございます。

このメルマガでは、
運がよくなる書籍200冊以上を読破した経験から得た、
選りすぐりの幸運になるノウハウをお届けします。



■■今回学ばせていただいた本


『イライラや怒りをマネジメントしてツキと幸運を引き寄せる法』
(武田和久 著、同文舘出版)

・本書の詳細
https://amzn.to/2wmsP2X



■■怒っていると周りが見えなくなる

本書には以下のように書かれています。


(以下、引用)

怒りが増殖しているときは、
怒りの対象に視線が集中するため、
まずは瞳孔が大きく開き、さらには
周囲のものが視線に入ってこなくなるという
生理的な反応が起こります。

そうなると、視線はずっと
「怒りを放出している対象をみつめたまま」
になってしまいます。

(中略)

そこで、「上を見上げてみる」ということを
意識して実行してみます。

すると、
まずは怒りを放出している対象しか
見えていなかった視界に、
他のいろいろな風景が入ってくるようになります。

周囲のさまざまな情報を受け取ることで、
生理的な反応の変化が起こります。

さらに、理性的な意識が目覚めることで、
ネガティブな感情や気分も変化して、
ポジティブな感情や気分に
変わりやすくなります。

(P.93-P.94 より)



この話を読むと、
「上を見るだけで怒りが収まるのか?」
と思うかもしれませんね。

そこで質問ですが、
上を見ながら悲しんだり、悩んだり、
怒っている人はいるでしょうか。

実際に、悲しんだり悩んだりするとき、
人はうつむいて下を見たり、
目を閉じたりすることが多いでしょう。

人は上を見上げながら、
ネガティブな感情や気分になるのはむずかしいのです。

つまり、自分の感情がネガティブになっているときに
上の方を見ることで、感情を心理的に
安定させることができるのです。


ちなみに、大きく見上げる必要はなく、
たった10cm見上げるだけで
視界が変わり、無意識に心理的な変化が生まれます。

落ち込んだり、イライラしたりしたときは
是非ためしてみてください。



ヒデヨシ

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今号も最後までお読みいただきどうもありがとうございました
あなたに幸運が訪れますように。
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発行人: 非スピリチュアル幸運ブロガー ヒデヨシ

ブログ: Lucky Rookie(ラッキールーキー)
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