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【陰陽栄養学】その野菜の食べ方は、脂肪がふえる!! 6


カテゴリー: 2017年12月15日
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陰陽栄養学メール講座

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本日は、陰陽栄養学の第27回をお届けしたいと思います。

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■陰陽栄養学27 その野菜の食べ方は、脂肪がふえる!! 6
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今回は、その野菜の食べ方は、脂肪がふえるシリーズの第6回です。
前回までの記事を読んでいない方は第1回からどうぞ!

「その野菜の食べ方は、脂肪がふえる!! (1) 」
https://ameblo.jp/jes32/entry-12334761867.html

「その野菜の食べ方は、脂肪がふえる!!(2)」
https://ameblo.jp/jes32/entry-12335555443.html

「その野菜の食べ方は、脂肪がふえる!!(3)」
https://ameblo.jp/jes32/entry-12335820917.html

「その野菜の食べ方は、脂肪がふえる!!(4)」
https://ameblo.jp/jes32/entry-12336051724.html

「その野菜の食べ方は、脂肪がふえる!!(5)」
https://ameblo.jp/jes32/entry-12336315237.html



続きです。
昨日は「冷えによる排出不良」の『水太りタイプ』の方が
“注意する食材”について話しました。

 

まだその話しが途中ですので、続きを書かせていただきます。

 

■注意する食材2

<朝の果物>

「え?朝のくだものは金ってききますよ。」
と聞こえて来そうですね。

言われているのが間違っているわけではありません。
身体が温まっている方には

『朝のくだものは金』です。

 
  
消化器官にも負担をかけず、20分程度で胃を通過。
消化酵素を消費せず、素晴らしい食品です。
ある意味、単体では完璧とまで言われているのが果物です。

 

ただ、忘れてはいけないのが、
果物は”陰(冷ます・沈静)”の力が強い
ということです。

お酒の飲み過ぎで、肝臓が腫れて熱をもっている翌日。

 

「グレープフルーツジュース」や「トマトジュース」等、
”陰(冷ます)”力が強いものを、召し上がって頂くと、
回復が早いのはご存知の方もいるかと思います。

 

これは、「肝臓の腫れ(熱)」を、
『果物の”陰(冷ます力)”』が
取り去ってくれるからですね。

 

こんな素晴らしい力を持つ果物ですが、体質が“陰”で、
もともと冷えている方が朝から召し上がるとどうなるか。

 

・胃がもたれる。

・トイレが近くなる。

・足がひえやすくなる。

・むくむ。

・耳鳴りがする。

・めまいがでる。

・朝はとにかく眠い。

・夜、眠りが浅くなる。

 

こんな事が起こってきます。全て起こるわけではないですが、
こういった悩みで相談に来る方の特徴で、
「朝果物」をとられている方は非常に多いです。
特に外気が寒くなる「秋から冬」に相談が増えます。

 

「えー。そんな~。冬場のこたつにみかんは外せないのに~。」

「果物じゃないけど、こたつでアイスも好きなのよね~。」

 

・・・ですよね。気持ちは痛いほど、わかります。

 

で・す・が、、、
こたつでアイスはとりあえず、3日はがまんしましょう。

冷えているな。と思ったら3日はがまんです。
そこにハーゲンダッツがあったとしても、耐えて下さい。

 

冷えがとれたら、食べられます。

 

さあ、果物です。
ここは時間の“陰陽(いんよう)”です。

 

前にこんな事をお話ししました。

例えば【時間】

陰性(冷える)の食品を使う場合、
身体が熱いタイプの方は朝からやる必要がありますが、
身体が冷たいタイプの場合、
13:00以降から行う方が効果的です。

(果物系、生野菜系、酵素系、発酵食品系、乳酸菌系)

↓

https://ameblo.jp/jes32/page-10.html

 

これは身体の「温冷」の時間での変化は、
11:00~13:00が温かいというところから、
お話しさせて頂いております。

 

では、11:00~13:00が良いのか。
それでも悪くはないのですが、
“果物”を召し上がるのにお薦めの時間は15:00です。

 

これはなぜかと言うと、身体は温まったあと、
“陽(熱エネルギー)”を燃やします。
そのあとには細胞に”陽の燃えカス(汚れ)”が残ります。
これがいわゆる疲労物質というものですね。

 

“陽の燃えカス”を洗い流すには、”陰”の力が向いています。
ということは、ここで果物の出番というわけです。

 

ただし、「食べ過ぎ」は危険です。
それと上記に書きました、症状的なものが出ている時は、
食べないことをお薦めします。

 

今日はここまでです。

また次回よろしくお願いします。

 

陰陽栄養士 上地弘三





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