ラクに行きましょ!

深呼吸


カテゴリー: 2017年05月27日
~おおね台ラクダ整体院の 
☆ラクになるメルマガ~

『ラクに行きましょ!』
 VOL.14  2017/5/26

御開封有難うございます。


皆様、こんにちは。

おおね台ラクダ整体院の中島 昇です。


私のこれからのビジョンや、今までの経験.体験を交えながら皆さんと
「ラクに生きる」をシェアしていきたいと思いメルマガを発行しています。

少しでも、皆様の人生のヒントになれば幸せです。

そして、私も益々ラクになります~




*ラクにやっている為、基本的に毎週ほぼ金曜日に発行予定です。

++++++++++++++++++++++++

◆ 深呼吸



皆さんは、意識して呼吸をしていますか?



無意識に呼吸してますよねえ



身体や心のバランスが崩れる原因の一つに、呼吸が浅くなることがあげられます。



身体の動きの中で、自分の意識に関係なく自然に動作している箇所のひとつは、呼吸ではないでしょうか。


しかも生きている限りずっとです。



実は、今日偶然あることに気が付きました。



それは


無意識に働いている呼吸に、意識をプラスさせたのが深呼吸なのだなあと。。。



実は深呼吸はすごい事をしてるのです。



生きる原動力を、自分の意志で最善の方向に修正できるのですね。



ですから、迷ったり、落ち着かない時は

深く長い呼吸をしてみましょう



ちょっと体調がヘンだな、と感じたり、怒りや緊張、不安な気持ちのときも、迷わず深呼吸してみましょう。



そして、この身体を支配しているのは自分自身であるという事を認めてください。

これが肝心です。

自分の肉体に言い聞かせるのです。



揺らぐ身体と心を支配できるのは、自分の意思であることを・・・ 


++++++++++++++++++++++++

◆	編集後記


先日、友人と大磯に行きました。


いつ訪れても、海あり 山あり 文化ありの素敵な街です。



ふらっと寄ったハーブのお店から笑い声が・・・



ちょうどその時『笑いヨガ』のイベント中でした。



私もちょこっと飛び入り参加で「チャーオ~、わっははー(笑)」



人が笑っている姿を見てるだけで笑えます(笑)


なんだかホントに腹の底から笑ってしまいました~



笑いは免疫力アップの一番の薬ですよね~



素敵な街で、素敵な出会いに遭遇した一日でした。





☆宇宙に感謝~ お陰様で有難うございます

    おおね台ラクダ整体院  中島 昇



*****************************

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