アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!

アルコール依存症じゃないけど、酒やめたい! No.91


カテゴリー: 2018年07月17日
アルコール依存症じゃないけど、酒やめたい! No.91

(追伸あり:夜8時の延長戦も配信してます)

※メルマガの到達率が悪くなっているようです。予備としてパソコンでもメルマガの登録をしてください。携帯に届かない場合でも受信できます。


2018年(平成30年)7月17日(火曜:先負)16:00(日本時間)
元旦から198日目・年末まで167日です。


連休明けの火曜ももうすぐ定時ですね。


アルコールには発ガン性がありますので、飲酒は口腔・咽頭・喉頭・食道・肝臓・大腸と女性の乳房の癌の原因になります。(厚生労働省e-ヘルスネットより)


[アルコールと癌]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-008.html


飲酒すると脳内のセロトニンという物質が減少しますので、自殺願望を抱くようになります。(厚生労働省e-ヘルスネットより)


[アルコールとうつ、自殺]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-006.html


お酒は「発ガン性飲料・うつ病促進飲料(自殺飲料)」です。


あなたが二日酔いの朝に体験した半端じゃないブルーの正体は脳内セロトニンの減少です。うつ病になるとあの状態が24時間365日続きます。自殺したくなるのも無理がありません。


このメルマガを読み始めたら、再び監獄に戻らないように酒を買わずに帰宅してください。


「金の問題」・「人間関係の問題」・「病気」は全て酒が引き寄せています。


◎アルコールは自分へのご褒美ではありません。心身への虐待です。

◎アルコールはストレス解消にはなりません。ストレスを増やします。

◎アルコールは百薬の長ではありません。病気の原因です。


[断酒を3ヶ月以上続けるコツ]

1. テレビをつけない

2. 買い物へ行ってもお酒のコーナーには近付かない

3. カレンダーに◯をつける


[なんちゃってサワーの作り方]
http://sp.dansyu.com/fakesour.html



[今日の本題]


このメルマガを読んでいる方は、何度目かの二日酔いで頭痛と胃の痛みと罪悪感に耐えきれなくなったか、布団を被りたくなるような大失態をやらかしたか、飲んだ日の記憶が無くて自分自身が恐ろしくなった人ばかりです。


でないと、わざわざ断酒のメルマガなんかを読んだりはしません。


そのときは「もう二度とお酒は飲みたくない」と思ったに違いありません。


特に週末明け・連休明けは読者登録が増えます。理由は想像できると思います。


しかしどうでしょう。


その日の夕方には、懲りずにまた飲みたくなっているではありませんか。


お酒が簡単にやめられる飲み物でしたら、このメルマガは存在していません。


断酒は世界一難しいと言っても過言ではないくらい「人類に突き付けられた課題」です。


断酒は、ただ部屋でじっと我慢していれば出来るというものではありません。


「放置プレイ」さながらの行為は、ますますお酒に対する欲求を強めてしまいます。


生活パターンを変えなければ、決してお酒をやめることはできません。


[アルコール依存症・うつ病発症パターン]
帰宅 → 飲酒 → 酩酊 → 就寝(気絶) → 起床 → シャワー → 通勤


[人生の問題解決パターン]
帰宅 → 入浴 → 夕食 → 自然入眠 → 起床 → 散歩 → 朝食 → 通勤


「明日も仕事だから酒を飲んで早く寝る」という習慣が身についてしまっている人は、いずれアルコール依存症&うつ病を発症します。


「寝るために酒を飲む」という事は人生において殺人の次にやってはいけないことです。いずれ自殺予備軍になるからです。


しかし「生活パターンを変えましょう」とメルマガに書いて「はいそうですか」という読者がいないのが、このメルマガです。

なぜなら、長年晩酌の習慣が染み付いている人の脳内にはセロトニンという幸せホルモンが減少しているからです。


「こうすればお酒はやめられる」という方法が知りたくてメルマガを読んでいるのに「面倒くさい」「私には無理」と即座に反応して拒絶します。そして次に「なんとか一生飲み続ける」ことを考えます。


「面倒くさい」・「私には無理」と心が反応したら、セロトニンが減少していることを自覚してください。


生活パターンを変えることは決して難しいことではありません。まず帰宅したら浴槽にお湯を張って入浴することから始めるだけです。


帰宅した途端に靴を脱ぐのももどかしく感じながら、ストロングの缶チューハイに口をつける生活を繰り返していると、いつかは廃人になります。



断酒は最初の一口目だけ我慢すれば成功します。


最初の一口目だけ我慢すれば、二口目は無いからです。


今日も寝るまで「面倒くさいから明日飲ませてやる」と内なる悪魔に言い続けて布団に入ってしまってください。


いっしょに今夜も悪魔を退治しましょう。


明日の目覚めは快適で顔のむくみもないでしょう。


1ヶ月で小顔になり、3ヶ月でお腹はぺったんこです。


追伸

せっかくお酒を買わずに帰宅できたのに、どうしても我慢できなくなってしまう時があります。

そこで再び「酒やめたい!延長戦」というメルマガを毎日夜8時に配信してます。


ここで思い留まれれば今夜の断酒は成功するという最後の防衛線です。


「酒やめたい!延長戦」の内容は、


1.  酒を買わずに帰宅出来た方

2. ちょっとだけ飲みたくなっている方

3. もう我慢出来なくてコンビニへ行く寸前の方


というように3つのタイトルに分かれています。


月額500円(税別)の有料メルマガですが、年間50万円以上の酒代が浮けば人生にもっと有意義なことを始められます。


ジムに通う、エステに通う、資格の勉強をする、サイドビジネスを始めるなどなど・・・本当のあなたらしい人生を取り戻してください。


たった1日分の缶チューハイ代で未来が変わります。


初月無料「酒やめたい!延長戦」
http://www.mag2.com/m/0001683036.html


でも、このメルマガを読んでも我慢できない方は手遅れにならないうちに断酒会に連絡してください。もはや人生どうのこうのという状態ではありません。

公益社団法人 全日本断酒連盟 相談窓口(各県別)
http://www.dansyu-renmei.or.jp/mobile/contents05.html

上記のサイトで最寄りの断酒会に電話連絡後、公民館等で毎週1回行われる断酒例会に参加してください。

◯入会金1,000円程度
◯月会費1,000円〜2,500円
◯全断連会費3,600円(年)
※入会金と月会費は地域断酒会により若干の差があります。


本人だけでなくご家族の方がこのメールを読まれている場合でも手遅れになる前に断酒会に連絡してください。決してためらわないでください。


日本はあなたを見捨てません。


ヒース・レイカー





























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