読んで今日から始めるだけで5歳若返る美容ネタ

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+-2016年9月19日発行 No.44+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-++

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こんばんは。
アンチエイジングアドバイザーの遠藤幸子です。

いつもお付き合いいただきまして、ありがとうございます。

今回は、老化を防止するために重要なこと、についてお話ししたいと思います。
最後までお付き合いいただけましたら幸いです。




老化の原因は、活性酸素、紫外線の影響、乾燥など様々なことが言われていますよね。
実際のところはどうなのでしょうか。


美容のプロとして、活動させていただいている私としてはこれまで紫外線の影響が約8割を占めているという認識でした。
そう、光老化を防ぐことこそが、アンチエイジングの第一歩と考えていたのです。

しかし、この概念が私の中で覆されようとしています。
それは、なぜか?
美肌を誇る、ある友人の存在が関係しています。

その友人というのが、私の2つ下なので現在37歳。
日焼け止めのCMに出演できそうなほどの美Bodyな上、美人。肌もとても綺麗な人です。
アウトドアを楽しむ人なので年中彼女の肌は小麦色ですが、毛穴は目立たず、頬にわずかにシミが浮かぶ程度。
肌にはハリとツヤもあり、私が今まで出会った人の中でトップ5に入るほどの美肌の持ち主です。

彼女はなぜこれほどまでに美肌なのか?
先日、子供を交えた付き合いなので、たまたま2泊3日彼女と共に過ごす時間が出来たので、その美肌の秘訣に迫りました。



彼女は、喫煙者でよく屋外で過ごすものの、日焼け止めなど紫外線対策は一切とっていません。
煙草は体内のビタミンCも破壊するものとして美肌を目指す人には真っ先にやめて欲しいNG習慣、それが私の認識でした。

日焼け止めも、老化の約8割は光老化ということで、年間を通してマストなアイテムというのが私だけでなく、
おそらく一般の認識だと思います。
しかし、彼女は全く使っていない!
にも関わらず、毛穴レスのハリ・ツヤ肌をキープしているのはなぜか?

その大きな要因のひとつが、「代謝の良さ」。
美肌の彼女の平熱は37度台。それゆえに、彼女は代謝がとてもいいのです!
現在、平熱が低い女性がとても多い中、37度台というのは、「あっぱれ!」その一言に過ぎると思います。

では、なぜ彼女は代謝がいいのか?
ということになりますが、それは彼女の食生活や生活習慣が関係していると思います。

ひとつには、彼女にボディには脂肪があまりついていないことが挙げられます。
30代後半にもなると太りやすく、痩せにくい体質へと変化するという人が多いと思います。
そんな中、彼女の体重も体型も20代の頃とほとんど変わっていないというのです。
体重の増減は多少はあるものの、年間を通して2キロ以内におさめているという彼女。
見習いたいですね。

そのほか、金時生姜など身体を温めることを意識しているということを耳にしました。
冷やさないことが、彼女の代謝の良さを支えているのだと思います。
女性は特に心がけたいですね。

とはいうものの、代謝の良さは1日2日で手に入るものではありません。
脂肪をつけない、筋肉量を増やす、身体を温めるといったことを長期的に心がけて、老けないボディと肌を手に入れてはいかがでしょうか。



このほか、彼女はファンデーションを全く使用しません。
メイクしたとして、アイライン程度。

クレンジング剤を使用しないということも、彼女の美肌を支えている大きな秘訣だと思います。
日々のメイクのあり方、落とすケアについても大いに見直したいところですね。


最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
また次回もお付き合いいただきたいと思います。

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メルマガ発行人 遠藤幸子
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