ふくヨガ通信

ふくヨガ通信第15号~『瞑想のススメ』~(12)ヨガという名のリハビリ<その2>~


カテゴリー: 2017年03月01日
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ふくヨガ通信2017/3/吉日 第15号
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3月になりました。ふくヨガの福元朗です。本号もどうぞよろしくお願いいたします。

乾燥した日々が続いていますね。そろそろ春雨が恋しくなってきた今日この頃です。ひきつづき風邪やインフルエンザに注意しましょう!

さて、いつもと同様、私の体験を基に私の感じていることや私の考えをコラムにしています。『信じるな・疑うな・確かめよ』―本当のことはご自身で体験して掴んで下さいね。

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『瞑想のススメ』(12)~ヨガという名のリハビリ<その2>~


前回のメルマガでは、ヨガは私にとって『固定化されたものを修正する』リハビリである、ということについて記しました。


ヨガでは固定化されたものを『ゆがみ』とか『アンバランス』とみます。


今回は、『固定化からの解放』というテーマです。



『本来の自分』を取り戻すプロセスで、人によってはいわゆる『カルチャーショック』のような刺激が必要です。


昔は海外に行くと、日本とは全く違った価値観に触れるので、そこでものの見方や考え方、ひとによっては生き方が変わった方も多いのではないでしょうか?今では、特に東京では海外からの方々がそこらじゅうにいらっしゃるので、いろいろな価値観に出くわすことが出来ますね。



私は大学生の時に心の病にかかりました。同時に内臓をはじめ身体のあちこちに痛みを生じたり倦怠感に悩まされたりすること約7年。


ヨガに出逢い、ヨガを行うことであっという間に不調から解放されました。


当時は研究者を目指して勉強にのめりこんでいました。そして知識があって頭脳明晰なのが大切だと固く信じていました。けれども、それはゆがみであり偏りであり、調和の取れていないことを心身が『病』で発信してくれていたのだと今は感じています。


固定化・固定観念を『病』という表現で命は発信していたのですが、その固定化を解放してくれたのが今まで全く興味のないヨガでした。当時は、私の辞書にヨガという字はありませんでしたね(笑)


やってきたことは、単純に呼吸と併せてヨガのポーズをするだけでした。


一見たんなる体操に見えますが、実は心身の観察・呼吸の観察を通じて身体の向こうにある心やさらに奥にある潜在意識を修正していたのでしょう。


今までになかったヨガという刺激が、そうしてくれたのでしょう。


これまでに環境や教育や自分が創り上げてきた固定観念を、呼吸と動作と意識を一体化させたヨガが解放してくれたのでした。


肉体面にあらわれることは、常に心や潜在意識が発信している『メッセージ』です。


ですから、肉体にきいてみるのです。

「今自分は本当にイキイキしているかい?」
「生命は輝いているかい?」


ポーズをしながらきいてみるのです。
呼吸法をしながらきいてみるのです。
瞑想法をしながらきいてみるのです。


そうして生命の答えを促すのです。



ヨガのポーズは『生命に聴く』というリハビリだと思います。


次回へつづく。。。




それでは、3月のふくヨガのご案内です。それぞれの生活にふくヨガを活用して下さい。丁寧に指導させていただきます。どうぞ知友にもふくヨガをお伝えして下さい。
★4月開催の龍村式指ヨガ指導者養成講座のご案内も載せておきます。
★4月からは池袋で早朝瞑想会をスタートします。ぜひご参加くださいね。
★4月から大原地域活動センターでふくヨガ夕方クラスをスタートします!

★おしらせ
●1月から出席表とメモパッド・リクエストポーチを設置します。
メモパッドにご質問やご要望、感想等をご自由に記入できます。記入した方は用紙を折りたたんでポーチへ入れておいてください。なるべくクラスで反映させるよう努めます。

●1月からヨガの内容を深めるため、クラスの最後に沖ヨガ行持集の一部をご紹介しています。『心のヨガ』としてどうぞお付き合い願います。

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☆基本的にどのクラスも年齢性別国籍問いません。日本語が通じない方がいらっしゃったら、拙いですが英語での誘導も織り交ぜます。
Basically I use Japanese in the class. Sometimes I use English a little bit, so foreigners are welcome.

【ふくヨガ夜@文京区】原則第2・4月曜日 18:45~20:45
●会場:駒込地域活動センター  〒113-0021 東京都文京区本駒込3-22-4
※13日は大原地域活動センターで開催します〒113-0011文京区千石1-4-3
3/13 ⇒大原地域活動センター 和室
3/27 ⇒4階和室B
★体験参加無料です。
※参加費等はふくヨガ東京のページを参照下さい⇒http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/

【ふくヨガ朝@文京区】原則第1・3火曜日 10:15~12:15
●会場:根津ふれいあい館  〒113-0031 東京都文京区根津2-20-7
3/7  ⇒4階和室
3/21 ⇒4階和室
★体験参加無料です。保育はありませんがお子様連れ歓迎いたします。
※参加費等はふくヨガ東京のページを参照下さい⇒http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/


【ふくヨガ昼@文京区】原則第2・4火曜日 14:00~16:00
●会場:駒込地域活動センター  〒113-0021 東京都文京区本駒込3-22-4
3/14 ⇒4階和室A
3/28 ⇒4階洋室A
★体験参加無料です。保育はありませんがお子様連れ歓迎いたします。
※参加費等はふくヨガ東京のページを参照下さい⇒http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/


★以上の文京区ふくヨガ朝・昼・夜クラスは組み合わせ自由です。
例)3/13は夜クラス(本駒込)に参加、3/21は朝クラス(根津)に参加⇒月謝2,500円



【文京区プレクシャ瞑想会】ポーズのあとにプレクシャ瞑想(約2,600年の歴史があります)をします
3/18(土)※土曜日開催です15:00~16:30 本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所にて
※参加費等はふくヨガ東京のページを参照下さい⇒http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/



【町田ふくヨガ月一レッスン】原則第1土曜日10:00~15:30
☆3月『ゆがみ修正法』は、内臓下垂修正法に取り組みます
●会場:鶴川市民センター2階和室  〒195-0062 東京都町田市大蔵町1981
●日にち:3/4 
★ポーズ(修正法)・呼吸法・瞑想・ヒーリング法に取り組みます
※参加費等はふくヨガ東京のページを参照下さい⇒http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/


【御殿場ふくヨガ月一レッスン】14:00~15:30
●会場:御殿場の美容室M(福元へお問い合わせ下さい)
●現在はお休み中です



【ふくヨガ@秦野市】第2・4水曜日 (1)10:00~12:00(2)13:30~15:00(3)15:30~17:00
●会場:南が丘自治会館 さくら歯科クリニック(〒257-0013 神奈川県秦野市南が丘1丁目10)すぐ隣
3/8 ⇒通常通り3クラス開催
3/22⇒通常通り3クラス開催
★体験参加無料です。保育はありませんが、朝クラスはお子様連れOKです。
※参加費等はふくヨガ秦野のページを参照下さい⇒http://fukuyoga-hadano.jimdo.com/
※3月いっぱいで自治会館が使用できなくなります(自治会館が子ども園の駐車場になるため)。4月より原則第4土曜日の10:00~12:00と14:00~16:00に秦野市内の公民館で開催します(生徒さんが世話役をかってでてくれました。南が丘公民館・本町公民館・南公民館のどれかで開催します)。


【やまゆり生協『修正法連続講座』(7)】★一般参加者歓迎です
●3/6(月)茅ヶ崎 9:45~11:45…耳鼻の異常修正法
●参加費 1,000円
※お申込み・詳細はやまゆり生協へ⇒http://www.yamayuri.jp/index.php


【やまゆり生協『修正法連続講座』(6)】★一般参加者歓迎です
●3/2(木)厚木  10:30~12:30…頭痛・片頭痛の修正法
●参加費 1,000円
※お申込み・詳細はやまゆり生協へ⇒http://www.yamayuri.jp/index.php



【セブンカルチャー橋本 指ヨガ&眼ヨガ<全6回>】※途中回からの参加もOK
2月~4月の第2・4月曜日13:30~15:00
●会場:神奈川県相模原市のArio橋本内のカルチャークラブです 
●日時:3/13(月)指ヨガその2
    3/27(月)眼ヨガその2
※お申込み・詳細はセブンカルチャー橋本へ⇒
http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/hashimoto/2016/12/6-2.html


【みんなの指ヨガ『指ヨガってなに?その1』】
●会場:大原地域活動センター 〒113-0011東京都文京区千石1-4-3
●日時:3/29(水)14:45~16:45
●参加費:1,000円
※お申込み・詳細⇒info.fukuyoga@gmail.comへメールか、08056492086へTEL


【龍村式指ヨガ指導者養成講座】3月 1日集中コース
☆本駒込会場です
●会場:文京区本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所(お申込者に詳細をおしらせ)
3/25(土)8:45~21:45(食事休憩・トイレ休憩含む)
※龍村式指ヨガや講座について⇒http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/
※再受講者は半額の25,000円で受講できます

【龍村式指ヨガ指導者養成講座】3月 平日3日間コース
☆本駒込会場です
●会場:文京区本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所(お申込者に詳細をおしらせ)
3/9(木)、16(木)、23(木)全日12:00~16:15(トイレ休憩含む)
※龍村式指ヨガや講座について⇒http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/
※再受講者は半額の25,000円で3日間受講できます

【龍村式指ヨガ指導者養成講座】3月 土日集中コース
☆本駒込会場です
●会場:文京区本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所(お申込者に詳細をおしらせ)
3/11(土)、12(日)両日とも10:30~18:00(ランチタイム・トイレ休憩等含む)
※龍村式指ヨガや講座について⇒http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/
※再受講者は半額の25,000円で2日間受講できます


【龍村式指ヨガ指導者養成講座】3月 1日集中コース
☆本駒込会場です
●会場:文京区本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所(お申込者に詳細をおしらせ)
4/4(土)8:45~21:45(食事休憩・トイレ休憩含む)
※龍村式指ヨガや講座について⇒http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/
※再受講者は半額の25,000円で受講できます

【龍村式指ヨガ指導者養成講座】4月 平日3日間コース
4月は13・20・27を予定(未定)

【龍村式指ヨガ指導者養成講座】3月 土日集中コース
☆本駒込会場です
●会場:文京区本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所(お申込者に詳細をおしらせ)
3/29(土・祝)、30(日)両日とも10:30~18:00(ランチタイム・トイレ休憩等含む)
※龍村式指ヨガや講座について⇒http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/
※再受講者は半額の25,000円で2日間受講できます



◎出張指導承ります。ヨガサークル等の指導、承りますので氣楽にご相談下さい。
◎指ヨガ・眼ヨガ一般向け講座、出張指導承ります。
◎空きスペースや使っていないお部屋のある方…お部屋を活用してヨガしませんか?少人数(~5人位)から大人数まで対応できます。ご相談ください。

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クラスでみなさんとお会いするのを楽しみにしています。
最後までご覧いただきましてありがとうございます。
感謝合掌 福元 朗 拝

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★発行責任者:福元 朗
★サイト:http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/
★ブログ:http://fukuyoga.seesaa.net/
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