幸せサイクルをつくる♪おそうじ習慣化のススメ

おそうじを「習慣化」する方法。


カテゴリー: 2015年05月29日
さあ、おそうじを始めよう!と
 
意気込んでみたものの、何から始めればいいのか・・・
 
いざ、目の前の片付いていない荷物や、溜まった汚れを目にすると、
 
やる気が萎えてしまう。。。という方もいらっしゃるでしょう。

 

解決策は、ズバリ!

「習慣化」する!という事に尽きます。


基本的に人は、易きに流されやすいもの。

何も考えずに過ごせば、楽な方へ流されてしまいます。


しかし、始めはどんなに面倒な事でも、

習慣にしてしまえば

それをすることが当たり前になってきます。


当たり前になれば(身体や頭が慣れてくると)、

苦痛は無くなってきます。




やり方も大事ですが、

まずは、一日でも長く続けることを目標にして

少しづつ始めていく事が大事です。


どんな気持ちで、どんな取り組み方で行うか、

人によって、大きく個人差はありますので、

これくらい続ければOK!

という、はっきりとした基準はありませんが、



まずは、一か月、毎日続けてみてください。

「今まで出来なかったことが、出来るようになった。」

という、揺るぎない事実は

きっと、その後続けていくための大きな自信になります。



そして、ポイントは、その変化をアウトプットすること。

紙やノート、または、パソコンやスマホの中にでも、書き出してみましょう。


アウトプットしたものは、冷静に判断しやすいので、

感情に左右されるのではなく、

自分の行動を、客観的に捉えることが出来ます。

 
これも、習慣化することで、

より客観的に、正確な分析が出来るようになってきます。


客観的に見ることによって、

もっと、こうした方がいいな。

このやり方は、違うかも。

こうすれば、もっと効率がよくなるかも。。。


など、どんどんレベルアップすることが出来ます。

そうなれば、段々と楽しくなってくるのです♪


 
さて、おそうじ もそうですが、

何か物事を始めるときに大事なことは、
  
「集中する」ということです。
 
 
 
 
まずは、
 
こーしたい、あーしたい、こんな空間にしたい。という 
 
全体的なイメージを描くことも、大事ですが、
 
次にしなければならないことは、
 
何を置いても、「行動」です。
 
 
 
まずは、本当に小さな範囲で構いません。
 
一つのモノを片づける。

水拭きだけで落ちる汚れを落とす。
 

誰にでもできることを、確実に

「今日から」ひとつやってみましょう!^^



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