健康生活情報

健康一番 ヘルシーライフ通信10月号


カテゴリー: 2017年10月06日
健康一番 2017年月10号

天高く馬肥ゆる秋!!

いよいよ爽やかな秋の到来です
実りの秋でもあり何食べてもおいしいですね
気分も晴れ晴れとします

北風とともに肌寒くなにり空気が乾燥してきますので
のどや気管などの呼吸器系に良い食物をとりましよう

今回は肺やのど、咳に良い食物を紹介します

★毎月読んでいただいている会員様いつもありがとうございます
初めての会員様これからもよろしくお願いいたします

★ヘルシーライフ研究所スタッフ一同心より感謝いたします★  

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●今月の言葉

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★ お客様からうれしい声を頂きました ★*** 

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5月ころからかんぽう茶をしっかり飲み、宮古BPを
朝夜4粒づつ食後に飲み続けました

脂肪肝・肝臓痛・顔色不良だったのが、みるみる体重が減り
体が軽くなり以前はAICが8以上あったのですが、どんどん下がりました。
今では自由に杖なしで歩いています

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★★秋を健やかに過ごす★★

体は寒い冬の準備に向かいます
秋のポイントは肺を潤す作用の食物や
寒さに向かい抵抗力をつける
強精作用のある食品ををとり健やかに
秋を過ごしましょう

■肺に良く潤す食品
梨・秋大根・ぎんなん・きくらげなど
■のど、咳に良い食品
レンコン・黒豆・ごぼう・キンカン・蜂蜜
■寒さに抵抗力をつける強精作用食品
ぎんなん・さつまいも・ゴマ・カモ肉・さけ・いわし
さんま・山芋
■涼寒の免疫力を高める食品
柿・ブドウ・豆腐・ほうれん草・枸杞子

秋の食材たっぷりです

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☆今月の言葉☆・・・★・・・
 
災難があったら「業」が消えたと喜びなさい

稲盛和夫
                 
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10月 神無月(かんなづき)

秋が深まると読書がしたくなります
先輩たちの生き方はとても参考になります

96歳の吉沢久子著
「明日も前へ」
そのままのご自分を受け入れ
素敵に年を重ねている生き方
とても素敵です

虫のの声を聴きながら夜も更けて参りました
ここでペンを置きます


最後まで読んでいただきありがとうございます
これからもよろしくお願いいたします

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        TEL 0120-780-885
        メール fucoidan@sky.plala.or.jp 

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