健康生活情報

健康一番 ヘルシーライフ通信4月号


カテゴリー: 2017年04月05日
健康一番 2017年4月号

4月なると桜の開花情報が全国で聞かれます

特別な場所に行かなくてもどこにも
春の喜びにあふれています

そんな時一言でいいのです
うれしいね!! 幸せだね!!とつぶやくのです

言葉は「言霊」というエネルギーを持っています
春の日差しと言葉の波動が私たちの心に幸せを
呼び込んでくれるそんな素敵な季節が今なんですね


★毎月読んでいただいている会員様いつもありがとうございます
初めての会員様これからもよろしくお願いいたします

★ヘルシーライフ研究所スタッフ一同心より感謝いたします★  

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●健康情報
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私たちの体は37兆個ほどの細胞から構成されていますが
腸内はそれより多い100兆個・1000種類以上の細菌が
群れを作り生息しています

これは腸内フローラと呼ばれ便通や肌だけではなく
生活習慣病や脳の働きまで影響を与えるといいます

こういう話は最近よく耳にしますね
腸のためビフイズス菌や乳酸菌を多くとることをお勧めします

そこで仁丹の「J-ビフィイズス+ビタミンC」
ステック1包ビフイズス菌100億個 乳酸菌10億個
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血管にカルシウムが溜まる

近年、冠動脈検査で血管が白く映って見える人が増えています
これは、骨にたまるはずのカルシウムが血管にたまることで
起こると考えられています。
カルシウムの取りすぎではなく、むしろ摂取不足が、関わっています。
血管のカルシウムを減らすには、カルシウムが骨の形成に
しっかりつかわれることが重要です

そのため小魚や海藻などカルシウムが多く含む食品を積極的にとると同時に
カルシウムが、骨への沈着をサポートするビタミンKの多い納豆、小松菜や
春菊などの青菜、クエン酸の多い柑橘類や、酢をとるようにしましょう

また軽い運動をすると、カルシウムが骨に定着しやすくなります


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今月の言葉☆・・・★・・・

「ついている」という
言葉をいつも口にしていると
知らない間にとてもハッピーに
なっているから不思議。

斎藤一人
                  
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4月 卯月(ウヅキ)

福島県の三春滝桜
薄紅色の花をつけた枝から重なり合って
まるで流れ落ちる滝のような美しい紅枝垂れ桜は
樹齢1000年を超える国の天然記念物です

昔の世も現代も花を愛でる心はいつも一緒
樹齢を重ねた桜の木も私たちをどのように
見つめているでしょうか

時の流れに立っている桜の木の気持ちになると
不思議な気持ちになります

最後まで読んでいただきありがとうございます
これからもさらなるよき時間でありますように

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エルムクラブ
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〒143-0016 東京都大田区大森北3-3-2-503    
        TEL 0120-780-885
        メール fucoidan@sky.plala.or.jp

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