健康生活情報

健康一番 ヘルシーライフ通信 9月号


カテゴリー: 2016年09月07日
健康一番 9月号

秋の夜長と言いますが、虫の声は本当に心が癒されます
自然のリズムに心も体も合わせてくるからですね
これからの季節に備えリズムは下に・内に向いてくるのです

長い寒い季節ため、エネルギーの蓄えが始まります
いろいろ動くのもいいのですが
静かに読書する時間がとてもぴったり!!

毎月読んでいただいている会員様いつもありがとうございます
初めての会員様これからもよろしくお願いいたします

★ヘルシーライフスタッフ一同心より感謝いたします★  

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    ●お客様からうれしい声を頂きました
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    ●今月の言葉

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ストレスに克つためのコツ

体のバランスや生体リズムが乱れてくると
ストレスに対する抵抗力が弱まります。
また身体や胃腸が冷えると生体リズムが乱れやすくなるので
ニンニクやネギ、しょうがなど体を身体を温める食材を
取るとよいでしょう
身体が温まり緩んでくると、心も温まり気力も出やすくなります
生体リズムを整えるポイントは朝が勝負です
窓越でもいいので、10分以上太陽の光を浴びることが必要です
朝ごはんや排便は1日のリズムつくりに大切です
まず爽やかな朝を迎えることがストレスに克つコツとなります


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☆・・・★今月の言葉☆・・・★

ヒマラヤ聖者 相川圭子の言葉

あなたの中にある命の輝きは太陽と同じ
やがてあなたは太陽そのものになります
太陽が輝き始めると、雲が解け、青空がひろがります
遮るものもない穢れもない透明な状態です
そこにただ嬉しいという事だけがあります
太陽の光がそのまま、直接に大地に届くのです。
  「いま」にあるのです
過去のさまざまな苦しみや痛み、悲しみ、
そうしたものが溶けてしまいます。
                                           
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9月 長月(ナガツキ)

中秋の名月愛でる十五夜は、
豊作に感謝をささげるお祭り。
ススキや月見団子のほか
蒸した里芋をお供えすることから
芋名月と呼ばれることも
これらをいただくと、
健康と幸せが得られるといいます。

今年も晴れるといいですね

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〒143-0016 東京都大田区大森北3-3-2-503    
        TEL 0120-780-885
        メール fucoidan@sky.plala.or.jp

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