ファスティング(断食)講座 ~ダイエット・アンチエイジングの特効薬~

サンプル誌


****************************サンプル号

    
          ファスティング(断食)講座 
  
       〜ダイエット・アンチエイジングの特効薬〜

          
    ファスティングマイスター Mikiが正しいファスティングとは、
    ファスティングで効果を出す方法とは、ファスティングを生かす
    食生活とは、などを講座形式でお届けしていきます。

    
      「ファスティングマイスター Mikiのブログ」
        http://ameblo.jp/miki-manabe/
  *******************************


  
  はじめまして。発行人のMikiです。



  2015年3月8日に50歳になったのを機に
  「ファスティングマイスター Mikiのブログ」
   http://ameblo.jp/miki-manabe/をスタートしました。
  
  ブログではファスティングの実施レポートや健康・ダイエット・美容
  情報のほか、私の本業は英語講師・英語コーチですので海外の情報も
  いち早くお知らせしていきます。

  
  
  そしてブログ開設と同時に、きちんとファスティングについて知って
  いただくためのメルマガを出そうと思いました。
  
  

  なぜそう思ったのか、具体的な理由は二つあります。


  一つ目は、正しい知識もなく安易にファスティングをして、失敗して
  いる人が多い。二つ目は、より効果を出すためには食生活の改善が不
  可欠である事。


 
  ファスティングは本当にやり方さえ間違えなければ、健康で太らない、
  老けない体を手に入れる最高の手段なんです。私は何も言わなければ
  30代と言われる事が多いです。(興味のある方はブログに写真があ
  りますので、どうぞ。笑)ファスティングを始めてから、加齢は止め
  られないけれども老化は止められる、と確信しました。


  
  ファスティングの効果は主に5つあります。
  
  1. ダイエット効果
  2. デトックス効果(解毒)
  3. 美肌効果
  4. 健康効果
  5. 腸内環境のリセット効果



  一人でも多くの方にこれらの効果を実感して、健康で太らない、老け
  ない体、錆びない体を手に入れてもらいたくて、講座形式にして読ん
  でいただこうと思いました。




  *◆ これからの講座予定 ◆*

  
  ファスティング基礎講座・・ファスティングとはなんぞや?
               ファスティングの基礎知識
               なぜファスティングが効くのか
               ファスティングに必要なもの など

  ファスティング実践講座・・ファスティングをやるべき時
               ファスティングの正しい方法
               ファスティング中の過ごし方
               ファスティング中に避けるべき事 など

  ファスティング食生活講座・ファスティングでより効果を出すための
               食生活とは
               ファスティング後の食生活 
               ファスティング成功者の食生活紹介 
               など




  ここまで読んでいただいてありがとうございます!


  では、創刊号でお会いしましょう。
  
  \(^o^)/ Thank you!




   =============================

  発行者   Miki(眞鍋みき子)
   ブログURL  http://ameblo.jp/miki-manabe/
  問い合せ  owlowlhoohoo@yahoo.co.jp
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