発声は面白くて深い!Let's 声の筋トレ

発声は面白くて深い!vol.050 2017.02.27号


カテゴリー: 2017年02月27日
☆このメールマガジンは発声運動エクセサイズの普及を目的に、
ボランティアで編集・発行されています

Biweekly Physiex Voice Magazine
◆発声は面白くて深い!Let's声の筋トレ(無料)◆
vol.050  2017.02.27号 

【vol.050 目次】
01. 発声&運動トレーニングトピックス
     ・声道トレーニングで使うチューブは何が適切か
02. 気になるボイスコラム 
     ・気になるその50 はじまりのおわり
03. 編集後記


☆メルマガ過去記事はこちら→ http://physiexvoice.side-story.net/

◆01. 発声&運動トレーニングトピックス◆
☆発声や運動トレーニングに関する最新の知見や気になるトピックスをご紹介します

【050】声道トレーニングで使うチューブは何が適切か
「Characterization of Flow-resistant Tubes Used for Semi-occluded Vocal Tract Voice Training and Therapy」
Simeon L. Smith, Ingo R. Titze
The National Center for Voice and Speech, The University of Utah
Journal of Voice  Vol 31, Issue 1, 2016, p113.e1-113.e8
http://www.jvoice.org/article/S0892-1997(16)30008-X/abstract

 半閉塞性声道トレーニングに使うチューブについて、(1)長さと直径は重要か?(2)発声時にチューブの内圧はどうなるか?(3)チューブの後ろの口の形状は重要か?  の3点を調べた研究。
結果、チューブの直径が重要な変数であり、発声時に管には0〜7.0kPaの圧力が生じた、とのこと。
また、唇の後ろの圧力はあまり重要ではなかったとのことでした。
 チューブ発声法は、チューブをくわえて吹きながら「う〜」と繰り返し発声練習するだけで声が良くなると言う実に簡便なトレーニング法です。
 これはそのとき使うチューブはどんなものが良いか検討した研究。重要なのはチューブの直径とのこと。やはり狭い方が良いようです。圧がかかるので声道が広がりやすくなるためでしょう。
ただあまり狭すぎても吹きにくいでしょうから、このあたりのバランスが大切でしょうね。






◆02. 気になるボイスコラム◆ 
☆声にこだわりを持つ筆者がこだわってお届けします☆

【気になるその50】At the end of the beginning

 このサイトを開設したのは今からちょうど3年前の2014年2月です。
 それまで、かなりの期間、高齢者にも使える発声エクセサイズはないものか、どうしたらいいか、いろいろと調べたり学んだり試したり、さんざん苦闘しました。
 その甲斐あって、まだ未整理な部分も残ってはいましたが、この体系ならいけるのではないか、というものがどうやら組み上がりました。
  ようやくのことで、やれやれ、というところでしたが、その反面、さてこれからどうしよう、と思いました。
 どう、というのは、どう公表するか、ということです。
なぜなら、新しい方法は、自分だけで留めたのでは大した意味を持たないからです。公表して多くの人に使ってもらわないと価値あるものにならないのです。
それは公表して広まって欲しい、ということでもありますが、それだけではありません。
もっと重要なことは、多くの人に使ってもらい、意見をもらうことです。
こうした新しいものは最初のバージョンで完成していることなどまずあり得ません。
使いにくいところやもっといいやり方などの意見や提案を取り入れて、バージョンアップしてこそ本当に役立つものに成長していくのです。
ですからなんとかして公表しないといけません。
 標準的には、データを示して学会発表という形をとり、その中でエクセサイズを公表する、というのが王道です。
 ただこのエクセサイズの場合、体系がかなり膨大なので、一回の学会発表で全体を説明することなどとても不可能でした。
 やるなら、部分部分を切り取って少しずつ公表していく、という方法になります。
それでもなにしろ膨大なので、最初の一回などは前提を説明するだけで終わってしまいそうでした。
さらに、そうやって公表していったとしても、どう考えても終わるまで10年以上かかることが予測されました。しつこいようですが膨大なのです。
どうも学会発表という手段は向いていなさそうでした。
 書籍化して出版する、という方法も考えられました。ただそれにはまだ未整理な部分が残っていました。
一度本にしてしまうと簡単には修正や撤回はできませんから、これはどうみても不適当でした。そもそも出版のつてもありませんでした。
 でも公表しないと、自分の頭の中ではもう限界でした。公表して新しい意見をもらわないと、これ以上新たな発想は得られなさそうだったのです。
 それならいっそネットで公開してしまおう、そう思い当たりました。
これなら修正すべきところができたらすぐ直せます。まだ充分完成していない段階での公表にはぴったりでした。
web制作も、簡単な知識ならありましたので、そっちも自力でなんとかなりそうでした。
  そしてもうひとつ、ネット公表にしたい大きな理由がありました。
 世の中に溢れているさまざまな発声トレーニング法というもの。これが実は意外に適当だったり、擬似科学的だったり、明らかに怪しげだったり。
いろいろと調べたり学んだりする中で、そんな現実を知りました。こんなトレーニングがまかり通るようでは、声に悩んでいる人たちは救われない…。
これらの人々になんとか役に立つ情報を届けたい。そんな気持ちは日に日に強くなりました。
それには学会発表のような閉じた形での公表よりも、webサイトでオープンに公表した方が良いのでは。
そのようなわけで三年前、サイトを試験的に公開しました。その一年後には本格的にオープンさせ、メルマガの発行も始めました。
さらにその一年半後に、未整理だった部分にかなり手を加えてリニューアルし、バージョンアップ版を公開しました。 
そして現在、サイトのアクセス数はこのほど50,000pvに達しました。これを多いと見るか少ないと見るか、人によって感想は違うことでしょう。
ですが、このエクセサイズは私の体験から出発し、ようやくまとめたごく個人的な成果に過ぎません。言ってみれば本当にささやかなものです。
そのささやかなに過ぎる成果が、毎日何十人もの人に見ていただけているだけで、感謝に耐えないというのが正直な気持ちです。

一方、メルマガの方はエクセサイズの考え方を直接お伝えする手段として企画しました。
ただ、それだけではいかにもつまりません。
声について調べていく中で、声ってこんなに不思議で、面白くて、深いものなのか、と感じさせられました。
なにしろちょっとした喉の使い方の違いで、人はいろいろと影響されるのです。喉の使い方さえわかれば、いろいろな影響力を行使できるのです。
こんなにわくわくすることがあるでしょうか。このわくわくを少しでも人と共有したい、声に興味を持ってほしい、そんな風に考えてメルマガでコラムを始めました。
おそらく私のわくわくは何分の一、何十分の一しか伝わっていないのではないかと想像します。そこの力不足は率直に認めるところです。
このようにしてサイトを開設して丸3年、メルマガを創刊して丸2年。メルマガは今号で50号になりました。
というわけで、この節目に2点お知らせがあります。
第1点は、この発声運動エクセサイズが本になります。現在編集者さんと最後の方の詰めの作業をしています。
内容はこのエクセサイズについての一般書で、このサイトと基本的に同じですが、かなりわかりやすく読みやすくなっています。
やっぱりプロの編集者さんの手が入ると全く違いますね。編集者さんとの打ち合わせは目からウロコが落ちる日々の連続でした。サイトも出版に合わせてリニューアルする予定です。

第2点は、今後メルマガは不定期発行となります。初期の役割をおおむね終えたという判断に基づいた決定です。
不定期といってもほぼ月刊ということになると思いますが、その分、より直接的にエクセサイズを広める活動に注力する予定です。

その他もいろいろと予定していますが、現段階ではここまでとしたいと思います。
今回のコラムのタイトル「At the end of the beginning」は"始まりの終わり"、という意味です。
そろそろ序章が終わり、本章に入るタイミングが来ているように思います。


◆03. 編集後記◆

コラムに書いた通り、このメルマガは隔週刊から不定期刊へと変わります。一応月刊程度になるように、とは考えていますが、詳細は未定です。
内容も、もっと皆さんのお役に立つようなものになんらか変えて行きたいと思っていますが、こちらも今のところ未定です。
ぼんやりしていて申し訳ありませんが、購読者数はそれでも増え続けているので、せっかく登録いただいて期待を裏切るようなことにはしないつもりです。
今後ともよろしくお願い申し上げます。出版日など具体的に決まりましたらまたお知らせいたします。



■発行人・編集人:
 発声運動エクセサイズ研究会
   代表  渡邉佳弘(言語聴覚士・学術博士)
 → http://physiexvoice.client.jp/

■発声運動エクセサイズ研究会は、新しい発声トレーニング法
  「発声運動エクセサイズ」の普及・発展を目的とした活動をしています。
   トレーニング法の詳細は→ http://physiexvoice.client.jp/

■メールマガジン購読手続きをされた方は、発声運動エクセサイズ研究会の
   会員扱いとなり、実技講習を受けたり、メルマガで質疑応答ができます。
   ご質問は→ http://physiexvoice.client.jp/mail.html

■内容に関するご質問・お問い合わせ先:
 → physi.ex.voice@gmail.com
 または下記メールフォームから
 → http://physiexvoice.client.jp/mail.html

■QAコーナーへのご質問をお待ちしております。


ご注意
 本メールのアドレスは送信専用のため、メールアプリの
 返信機能で返信いただいてもメールは届きません。
 上記アドレス宛にお願いいたします。

メールが届かない場合は迷惑メール等に分類されている場合がありますので
メールソフトのドラフトフォルダなどをお確かめください。

■メルマガ過去記事:→ http://physiexvoice.side-story.net/
■twitter:→ https://mobile.twitter.com/physiexvoice

■発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
■購読解除はこちら: → http://www.mag2.com/m/0001647835.html

(C) 発声運動エクセサイズ研究会. All rights reserved.




発声は面白くて深い!Let's 声の筋トレ

RSSを登録する
発行周期 隔週刊(毎月第一・第三月曜日発行)
最新号 2017/02/27
部数 146部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

発声は面白くて深い!Let's 声の筋トレ

RSSを登録する
発行周期 隔週刊(毎月第一・第三月曜日発行)
最新号 2017/02/27
部数 146部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

相馬一進の、1億稼ぐビジネスの本質|マーケティングと心理学
・天職で1億稼いだ相馬一進が、お金、自己啓発、仕事について、 心理学とマーケティングの側面から語る本格派メールマガジン。 ・著者の相馬一進は、ダライ・ラマ14世や、『7つの習慣』の スティーブン・コヴィーや、リチャード・ブランソンなどの、 海外セミナーへの日本人ツアーを企画、集客した実績を持つ。 ・最先端の起業・副業のノウハウや、マーケティングの原理原則、 生活の中からストレスを減らす方法、モチベーションの心理学、 複数の収入源を持つ方法、働く時間を減らす秘密などを配信中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

WEBマーケティングを学ぶためのメールマガジン
国内トップクラス(ユーザー数70000人)のWordPressテーマTCDやフォトマルシェ、ロゴマルシェなどを運営する株式会社デザインプラスの中田俊行が発行するメールマガジン。 アフィリエイトから始めた著者が、ネットマーケティングや最新のウェブ業界の情報を発信していきます。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から3年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
■読者数32万部超、日本一の個人メルマガ(まぐまぐ総合ランキング調べ) ■9年連続で年収1億円以上になり、70か国以上を旅行して、 190平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、 さらに、著書は、日本を代表する超有名人2人に帯を書いてもらい、 累計50万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、 最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

3連単3頭ボックスで超簡単に万馬券をゲットする競馬プロジェクト
◆読者6000人突破!まぐまぐ殿堂入り!! 圧倒的に少ない買い目で馬券を的中させます。 指定した《3頭》をボックスで買うだけで・・・ 昨年は9万馬券&7万馬券が当たりました。 一昨年にはなんと10万馬券も的中させています! 馬券は3頭をボックスで買うだけなので 誰がやっても買い目は同じ。 女性でもOK、競馬初心者でもOK 資金が少ない人でもOKです。 しかし、買い目が少ないので 当たればガツンと儲かります! こんな競馬予想は他にありません! ☆彡メルマガ広告主様大歓迎です☆彡
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

生きる意味は仏教に学びなさい
仏教メルマガ読者数日本一。今この瞬間に幸せを感じ、後悔のない人生にする方法とは?なぜどんなにお金があっても幸せになれないのか。むなしい人生になってしまう原因とは?あなたの人生を背後で支配する運命の法則と99%の人が自覚なく不幸を引き寄せている6つの行いとは…?仏教史上初のウェブ通信講座を開設、仏教の歴史を変え続ける中村僚が、葬式法事仏教となった現代日本の仏教界では失われた本当の仏教の秘密を公開。発行者サイトでも隠された仏教の秘密を無料プレゼント中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング