ジェニィ明紀奈のトキメキ宇宙美人

ジェニィ明紀奈のトキメキ宇宙美人 2017.2.9 Vol.28


カテゴリー: 2017年02月09日
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  ジェニィ明紀奈のトキメキ宇宙美人
                     2017.2.9 Vol.28
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::::::::::::ごあいさつ::::::::::::

再びあけましておめでとうございます!
セルフケアクリエーターのジェニィです。

立春もすぎ、更に時間が加速していると感じられる今日この頃。
いかがおすごしでしょうか?

ブログにも書きましたが、1月の終わりよりめまいのような症状が起きて
フワフワと過ごしております。
今まで以上にグラウンディングを強化すべきか検討中。

寒さも一段と厳しい時期ですが、トキメキ宇宙美人のみなさまは
健やかに美しく新しい時代を生きましょう!

どうぞ最後までおつきあいくださいませ。

::::::::::::こたえあわせ:::::::::::

では先回のこたえあわせです。
先月号のワークは『立春に焦点を合わせ目標を3つ立てる』というテーマでした。
※バックナンバーを見る http://archive.mag2.com/0001645067/index.html

一つ目は漠然としていていいので「どんな人になりたいか」 
二つ目は「今年何をしたいか」
三つ目は「 何かできそうなことor 必ずクリアできそうなこと」

でした。

私の場合は
・自分に正直な人でありたい。毎日を優しい気持ちで生きたい。
・今年は本を出版する
・毎日を楽しく生きる(これは得意かも)

こんな感じです。
途中で修正も可能なので、ぜひ3つの目標を立てたら
遂行できるようにがんばりましょうね♪

::::::::::::今月のワーク:::::::::::

★自分の行動を見直し分析する★

日常、あたりまえにしている行動を見直してみましょう。
たとえばものを食べる順番に規則性があるか。
朝起きてからすることがいつも同じように行われているのか。

これらのことに正しいとか間違っているということはありません。

でも、なぜ自分はその順番でしているのか?
順番を変えるとどんなことが起こるのか?
少し考えて分析してみましょう。

ときには順序を変えてみる。
より効率のよい動きを検討してみる。
あるいはわざと遠回りするような順序でやってみる。

変化を起こすと脳のトレーニングにもなります。
行動パターンを分析してみると、知らなかった自分の一面に出会えるかも。

ぜひ、この機会にご自分の行動を見直してみてくださいね。

::::::::::::今月のエクササイズ:::::::::::

★指クレヨン★

今月はエクササイズというよりセルフヒーリングに近いです。

まず、自分の人差し指をピンクのクレヨンにみたてます。
右利きの人はまず右の人差し指を1本出してみて。

その指で体のいろんなところにハートマークを描いていきます。
もし体の中で痛いところや不調を感じるところがあれば
そこは丁寧に念入りに。

右側が不調であれば左手で描いてください。

大きなハート、小さなハートご自分の好きに自由に愛と感謝をこめて。
ピンクでなくとも、ご自分の好きな色に変えてもいいですが
ハートチャクラの色、ピンクかグリーンがおすすめです。

そして最後に、自分の人差し指にもありがとうを言ってくださいね。

やり方がわからない、合ってるか不安な方は
このメルマガの最後に書いてあるアドレスまで
どうぞお気軽にお問合せください。

::::::::::::おしらせ・えとせとら:::::::::::

◎ プライベートサロン...heavenの講座

「楽しくいろいろCYMOS講座」
場所:プライベートサロン...heaven
日時:2017年2月13日(月)13:00~14:30
費用:2000円(材料費込み)

C(クリーム作り)
ココアバターとアロマ精油、フラワーエッセンスでクリームを作ります。
Y(指ヨガ)
クリームがかたまるのを待ちながら指ヨガをします。
M(メディテーション)
指ヨガしながらハート瞑想をします。
O(音叉)
音叉の音を聞いてリフレッシュ、出来たクリームにも聞かせてあげましょう。
S(セルフマッサージ)
時間があれば作ったクリームでセルフマッサージ。

※サロンは2月でクローズするので、最後の講座です。
お問合せ、お申込はメールでご連絡ください。
jennyakina@mail.goo.ne.jp


講座以外にもお好きなときにお好きなことをしにサロンにいらしてくださいね。
サイトのInfoページで気になるものがあればお問合せ・リクエストしてください。
(アロマクラフト、フラワーエッセンス、ヨガ、瞑想etc)
2月中は承ります。

※プライベートサロン...heavenはJR高蔵寺駅から徒歩約10分の場所にあります。
詳しい場所はご予約をいただいてからご説明いたします。

http://www.bluemoonheaven.com/heaven/info.html


◎ フェイシャルヨガ講座
2017年2月23日 10:00~11:00
可児カルチャーセンター
お問合せ・お申込 tel 0574-61-0311

可児市にある可児カルチャーセンターで月に一度第4木曜日に
フェイシャルヨガを開講することになりました。
ぜひ、いらしてくださいませ。

◎「トキメキ宇宙美人オンラインサロン」
webでのサロンただいま会員を募集中です。
オンラインではヨガライフに役立つアーサナ、エクササイズ、呼吸法などのレッスンや
新月・満月や節目のときの瞑想など、動画を通して行います。
(リアルタイムでなくても参加できます)
※初月無料となっておりますが、1ヶ月3500円となります。

アミターユスのサイト http://amitaayus.com

みなさまのご参加お待ちしております。

::::::::::::らぢをheavenの放送::::::::::::

先日Facebook動画で行いました新月の瞑想はYouTubeにもアップしました。
というか、やっとYouTubeにアップする方法を見つけました(笑)。

ダイレクトに見たい方はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=CA08CmIUXy4

一覧を見たい方はこちら
http://www.bluemoonheaven.com/heaven/youtube.html

次回、Facebook動画をするときはTwitterでお知らせするか
号外を出しますね。

現在ユーストリームでの放送はおこなっておりませんが
WoW!me(ワオミー)でヨガメニューを販売しています。

ジェニィのページはこちら https://wowme.jp/gigs/1781
ご自宅で気軽にヨガができるよう音声データを作ります。

coconala(ココナラ)では誘導瞑想を製作します。
ジェニィのページはこちら https://coconala.com/services/165675

::::::::::::今月のおすすめアイテム::::::::::::

「ウコン」

以前、ブログで「ウコンの秘密」という記事を書きましたので
効能等はそちらをごらんください。
http://ameblo.jp/heavenlypurple/entry-11848649635.html

ネット検索するとこの記事に書いた以外にも
いろいろな効能が出て参ります。
また、最近は「ウコン効かない」説というのもあります。
作用が強いため、使いすぎるとかえって害になる場合もあります。

私がオススメする量は耳かき1杯くらいです。
ご自分の責任で適量ご使用ください。

::::::::::::あとがき::::::::::::

2月でサロンをひきはらうことにしたので、毎日バタバタしています。
ふたつあるお家をひとつにするというのは
なんと大変なことでしょうか!
昨年一年、あんなにお掃除、お片づけにがんばったのに。

さて、今日は私の誕生日でもありました。
誕生日は年をとるから好きでない人もたくさんいらっしゃるかと思いますが
私は、思いっきり楽しくすごしております。
またそのことはブログに書きますので、ごらんくださいね。


次回は2017年3月9日の配信予定です。
今月号も最後までお読みくださって心より感謝申し上げます。

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発行者 ジェニィ明紀奈
サイト http://www.bluemoonheaven.com/heaven/
ブログ アメブロ ジェニィはごきげん
メール jennyakina@mail.goo.ne.jp
Facebook https://www.facebook.com/jennyakina

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http://www.mag2.com/m/0001645067.html 

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