葛西駅前整体院だより

産後と自転車


カテゴリー: 2016年07月04日
毎日暑い日が続きますね。
みなさまいかがお過ごしですか?

今日は移転後の初配信。
通常モードで産後のママさんの身体と自転車について、です。

以前おいでになった患者さんは、産後1カ月。
妊娠中から診せていただいていた方でした。
分娩は非常に順調に進み、5時間で産まれたそうです。
そして産後すぐはママさんの身体も良好だったのですが、尾骨と恥骨の痛みがでてきてしまいました。
骨盤周囲のだるさもあると言います。

骨盤自体は確かに若干のズレがあり、いくつかの調整をしてかなり楽にはなりました。
しかしお話を聞いていて、買い物に行くのに自転車に乗ったと言うのです。

これはいけません。

産後の骨盤は約2カ月程度かけて元に戻っていきます。(個人差があります。もっと時間がかかる方もいます)
しっかり元に戻るまでは、骨盤は不安定な状態だと考えていいのです。
骨盤が不安定な状態で自転車に乗ってはいけません。
ほぼ確実に骨盤由来の不具合が起きてしまいます。

自転車のサドルは恥骨にくさびを打つような衝撃を加えます。
ということは骨盤に開くような力をかけるということですね。

妊娠中や産後の骨盤が不安定な状態の時期でなくとも、普段の歩行が少なければこの衝撃による骨盤のダメージは大きいはず。
ましてや分娩後の最も不安定な骨盤であれば、その影響は計り知れないのですね。

骨盤が開いたままになってしまうと、骨盤底筋はしっかり回復しません。
骨盤底筋が回復しないと、骨盤内臓器は下垂します。
子宮下垂、尿もれ、子宮脱などの症状を惹起しやすくしてしまうのです。

前述の患者さんには「自転車には絶対乗らないで!! 」 と助言しました。

自転車は、骨盤がしっかり回復して安定してから、楽しく乗りましょう。

暑い時期、移動の楽さを考えると自転車は重宝しますね。
でも骨盤の状態によっては、ちょっと控えなければならない時もある、ということを知っておいてください。
熱中症に気を付けて、パテないように過ごしましょう!!

いりかわカイロプラクティック  入川 進

葛西駅前整体院だより

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 週刊
最新号 2016/12/14
部数 14部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

葛西駅前整体院だより

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 週刊
最新号 2016/12/14
部数 14部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

親鸞に学ぶ幸福論
【あなたを幸せにさせない理由はただ一つの心にあった。その心がなくなった瞬間に人生は一変する】と親鸞は解き明かします。 「本当の幸福とは何か」はっきり示す親鸞の教えを、初めての方にもわかるよう、身近な切り口から仏教講師が語ります。登録者にもれなく『あなたを幸せにさせない5つの間違った常識』小冊子プレゼント中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

●人生を変える方法【人生をよりよくしたい人必見!誰にでもできる方法を組み合わせました。】
■「人生(自分)の何かを変えたい!」と思ってる方、まずは最初の1分から始めましょう!今日は残っている人生の一番初めの日です。今、「人生を変える方法」を知ることで、一番長くこの方法を使っていくことができます。コーチングで15年間実践を続けてきている方法なので、自信をもってお勧めできます。「人生を良くしたい!」と思うのは人として当然のこと。でも、忙しい生活の中で人生(自分)を変えることって諦めてしまいがちですよね。誰かに変える方法を教えて欲しいけど、その方法を知っている人は少ない。だからこそ・・・。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング