葛西駅前整体院だより

産後と自転車


カテゴリー: 2016年07月04日
毎日暑い日が続きますね。
みなさまいかがお過ごしですか?

今日は移転後の初配信。
通常モードで産後のママさんの身体と自転車について、です。

以前おいでになった患者さんは、産後1カ月。
妊娠中から診せていただいていた方でした。
分娩は非常に順調に進み、5時間で産まれたそうです。
そして産後すぐはママさんの身体も良好だったのですが、尾骨と恥骨の痛みがでてきてしまいました。
骨盤周囲のだるさもあると言います。

骨盤自体は確かに若干のズレがあり、いくつかの調整をしてかなり楽にはなりました。
しかしお話を聞いていて、買い物に行くのに自転車に乗ったと言うのです。

これはいけません。

産後の骨盤は約2カ月程度かけて元に戻っていきます。(個人差があります。もっと時間がかかる方もいます)
しっかり元に戻るまでは、骨盤は不安定な状態だと考えていいのです。
骨盤が不安定な状態で自転車に乗ってはいけません。
ほぼ確実に骨盤由来の不具合が起きてしまいます。

自転車のサドルは恥骨にくさびを打つような衝撃を加えます。
ということは骨盤に開くような力をかけるということですね。

妊娠中や産後の骨盤が不安定な状態の時期でなくとも、普段の歩行が少なければこの衝撃による骨盤のダメージは大きいはず。
ましてや分娩後の最も不安定な骨盤であれば、その影響は計り知れないのですね。

骨盤が開いたままになってしまうと、骨盤底筋はしっかり回復しません。
骨盤底筋が回復しないと、骨盤内臓器は下垂します。
子宮下垂、尿もれ、子宮脱などの症状を惹起しやすくしてしまうのです。

前述の患者さんには「自転車には絶対乗らないで!! 」 と助言しました。

自転車は、骨盤がしっかり回復して安定してから、楽しく乗りましょう。

暑い時期、移動の楽さを考えると自転車は重宝しますね。
でも骨盤の状態によっては、ちょっと控えなければならない時もある、ということを知っておいてください。
熱中症に気を付けて、パテないように過ごしましょう!!

いりかわカイロプラクティック  入川 進

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