葛西駅前整体院だより

産後と自転車


カテゴリー: 2016年07月04日
毎日暑い日が続きますね。
みなさまいかがお過ごしですか?

今日は移転後の初配信。
通常モードで産後のママさんの身体と自転車について、です。

以前おいでになった患者さんは、産後1カ月。
妊娠中から診せていただいていた方でした。
分娩は非常に順調に進み、5時間で産まれたそうです。
そして産後すぐはママさんの身体も良好だったのですが、尾骨と恥骨の痛みがでてきてしまいました。
骨盤周囲のだるさもあると言います。

骨盤自体は確かに若干のズレがあり、いくつかの調整をしてかなり楽にはなりました。
しかしお話を聞いていて、買い物に行くのに自転車に乗ったと言うのです。

これはいけません。

産後の骨盤は約2カ月程度かけて元に戻っていきます。(個人差があります。もっと時間がかかる方もいます)
しっかり元に戻るまでは、骨盤は不安定な状態だと考えていいのです。
骨盤が不安定な状態で自転車に乗ってはいけません。
ほぼ確実に骨盤由来の不具合が起きてしまいます。

自転車のサドルは恥骨にくさびを打つような衝撃を加えます。
ということは骨盤に開くような力をかけるということですね。

妊娠中や産後の骨盤が不安定な状態の時期でなくとも、普段の歩行が少なければこの衝撃による骨盤のダメージは大きいはず。
ましてや分娩後の最も不安定な骨盤であれば、その影響は計り知れないのですね。

骨盤が開いたままになってしまうと、骨盤底筋はしっかり回復しません。
骨盤底筋が回復しないと、骨盤内臓器は下垂します。
子宮下垂、尿もれ、子宮脱などの症状を惹起しやすくしてしまうのです。

前述の患者さんには「自転車には絶対乗らないで!! 」 と助言しました。

自転車は、骨盤がしっかり回復して安定してから、楽しく乗りましょう。

暑い時期、移動の楽さを考えると自転車は重宝しますね。
でも骨盤の状態によっては、ちょっと控えなければならない時もある、ということを知っておいてください。
熱中症に気を付けて、パテないように過ごしましょう!!

いりかわカイロプラクティック  入川 進

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サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
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