パワフル元気、幸せになる食生活を習慣化。食卓に愛と笑顔がよみがえる。

♪栄養ってなんだろう?


カテゴリー: 2018年06月23日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★ ☆ パワフル元気、幸せになる食生活を習慣化。
           食卓に愛と笑顔がよみがえる。 ☆ ★
       2018年6月23日 ♪0105号
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


こんにちは。

先日大きな地震がありました。
このメルマガを読んでくださってる皆様方、
みなさんご無事でいらっしゃいましたか?


被害にあわれた方におかれましたは、
心からお見舞い申し上げるともに、
亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。




◇ 栄養ってなんだろう? ◇ 



栄養ってなんでしょって、
私になりに考えてみました。



よく耳にする言葉で「代謝がわるい」
という言葉を耳にすることがあります。


生きることはたべること、
この身体を生かすには、
食べることが必要だと言われてます。



食べものの栄養をとりこみ、
身体に必要でないものは、
からだの外へだす、


この繰り返しをしながら、
成長と活動がなされたり、
体温を調節・保ち、生きています。


たとえば
血液の生まれかわりは120日と言われていて、
私たちのからだはあたらしくなっていっています。



むずかしい言葉で表現すると、
代謝が行われているのですネ。



血液を全身に巡るように
動かしているのは心臓で、
私たちのからだは、
絶えず活動をしています。


この絶えずの活動を
不随意活動と言い、
私たちが眠っている間でも、
私たちのからだは24時間365日
休むことなく活動できています。

まことに不思議なお話です。


心臓が血液を全身におくり、
肺は呼吸をします。

胃は、食べ物を受け入れ溶かし、
腸で処理していきます。


肝臓では腸で吸収した栄養を
血液にのせ全身へ送れるようにし、

腎臓は体中の水分を浄化濾過しています。

これらはみな、
意思とは関係なく、
意識しなくても、
活動しています。


これらの活動で必要になるのが、
わたしたちが口にする食べものでもあります。




私たちが口にしたものが、
からだの栄養になり、


私たちのからだを作っていっています。


栄養って何だろうと考えていってみると、



からだへの栄養は食べもので、
それから、私は


わたしたちが口にするものは、
食べものだけだなく、


私たちが普段お話する言葉、
言葉も栄養だと私は思っています。



からだの栄養は食べもので、
こころの栄養は言葉なのだろうと。


食べものと言葉の両方から、
私たちは栄養を取り込んでいるなと
私は考えているところです。


(続く)


今日も最後までお読みいただいて
ありがとうございました。


・・・・・・
*編集後記*

先日、何気なく週刊誌を開くと、
おいしそ~なかき氷の写真が掲載されてました。

食べてみたいな~と思うのですが、

健康のためにどうしたらよいかなと考えると、
食べる意欲がそがれていってしまうのですよネ。


でも、健康のためにを意識しすぎると、
食べる楽しみが激減してしまったりすることあります。


週刊誌に掲載された写真については、
見るだけで終わってしまいましたが、

毎日の食べものとあわせて、美味しく食べることが、
からだを健康に保つ秘訣ではないかなという思いを深めたりしてます。



〇発行者:瀧本 紀子

〇発行者HP:にんにこオフィス
 ⇒http://take-nourishment.jimdo.com/
*活動の記録等を随時更新しています。

〇お問い合わせ
 ⇒https://ssl.form-mailer.jp/fms/b0b81117304685

〇【パワフル元気、幸せになる食生活を習慣化。食卓に愛と笑顔がよみがえる。】
配信停止のご希望はこちら⇒http://www.mag2.com/m/0001635752.html

配信停止のご希望はまことに残念です。
でもまたお会いできる日を楽しみにしています。
有難うございました。


発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

●人生を変える方法【人生をよりよくしたい人必見!誰にでもできる方法を組み合わせました。】
■「人生(自分)の何かを変えたい!」と思ってる方、まずは最初の1分から始めましょう!今日は残っている人生の一番初めの日です。今、「人生を変える方法」を知ることで、一番長くこの方法を使っていくことができます。コーチングで15年間実践を続けてきている方法なので、自信をもってお勧めできます。「人生を良くしたい!」と思うのは人として当然のこと。でも、忙しい生活の中で人生(自分)を変えることって諦めてしまいがちですよね。誰かに変える方法を教えて欲しいけど、その方法を知っている人は少ない。だからこそ・・・。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

生きる意味は仏教に学びなさい
あなたは何のために生きていますか?なぜどんなにお金があっても幸せになれないのか。あなたの人生をむなしくする心の闇とは?今この瞬間に幸せを感じ、後悔のない人生にする方法。本当の生きる意味とは何か。仏教史上初のウェブ通信講座を開設して年間受講者数日本一、5万部突破のベストセラー『生きる意味109』の著者・長南瑞生が、現代の葬式法事の仏教界では失われた、生きている人を心から幸せにする仏教の秘密を分かりやすく公開。発行者サイトでも隠された仏教の教えを知る秘密を無料プレゼント中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

生きる意味は仏教に学びなさい
あなたは何のために生きていますか?なぜどんなにお金があっても幸せになれないのか。あなたの人生をむなしくする心の闇とは?今この瞬間に幸せを感じ、後悔のない人生にする方法。本当の生きる意味とは何か。仏教史上初のウェブ通信講座を開設して年間受講者数日本一、5万部突破のベストセラー『生きる意味109』の著者・長南瑞生が、現代の葬式法事の仏教界では失われた、生きている人を心から幸せにする仏教の秘密を分かりやすく公開。発行者サイトでも隠された仏教の教えを知る秘密を無料プレゼント中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

●人生を変える方法【人生をよりよくしたい人必見!誰にでもできる方法を組み合わせました。】
■「人生(自分)の何かを変えたい!」と思ってる方、まずは最初の1分から始めましょう!今日は残っている人生の一番初めの日です。今、「人生を変える方法」を知ることで、一番長くこの方法を使っていくことができます。コーチングで15年間実践を続けてきている方法なので、自信をもってお勧めできます。「人生を良くしたい!」と思うのは人として当然のこと。でも、忙しい生活の中で人生(自分)を変えることって諦めてしまいがちですよね。誰かに変える方法を教えて欲しいけど、その方法を知っている人は少ない。だからこそ・・・。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

【六単塾】1日数分で英単語・英文をあきれるほど覚える方法
「英語をやり直したいけど面倒なことはしたくない」「英会話したいけど時間がない」「TOEICスコアが急に必要になった」そんなあなたに。1日10分、たった6単語で英語が話せるようになるためのメルマガを1日1通お送りします。登録は2秒で終了。今すぐ登録してくださいね。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング