心の病「マインドフルネス・森田療法のススメ」

健常と心の病の境界線は?


カテゴリー: 2017年05月07日
………………………………………………

「告知」

当メルマガの、
上と下に出ている広告は

当心理相談所と、
「一切関係ありません」

当カウンセラーの意思とは無関係です。

このメルマガ配信システムを使いますと
自動でついてしまう広告です。

(以前、問い合わせがありましたので、
書いておきます)

………………………………………………


――――――――――――――――――――――――――――

「山中ショウセイの
心理カウンセリング・コーチング」
メールマガジン

うつ病・神経症(不安障害)
「マインドフルネス・森田療法のススメ」
~第155号~

――――――――――――――――――――――――――――


~~~~~~~~~~~~~~~~~
「健常と心の病の境界線は?」
~~~~~~~~~~~~~~~~~


DSMやICDの診断基準をみますと、
少し繊細な方なら
誰しも当てはまるような事が書いてあります。

ではそういった人達は
全員病気なのでしょうか?


健常者でも大なり小なり
おかしな心のクセを持っています。

たまに健常者でも
変わった人がみえます。

では、その人は
心の病の患者なんでしょうか?


いいえ。それは別に異常ではなく
「個性」ですね。


では心の病の方は・・

その特性・心のクセにより
「日常生活に支障がでている状態」が
心の病です。

こちらは専門的な対処が必要です。


*また健常な方でも
「人生に生き辛さを抱え、とても辛い方」も
心理療法など専門的な対処を推奨します。
(こういった方も多いのでは?)



さて、
心の病に対する療法は主に

1、
病院の薬物療法

2、
私達、心理療法家・心理カウンセラーによる
「心理療法」があります。


他に環境調整や
変わったものですと、

電気ショック療法・
欧米ですと脳の手術など
過激なものもあります。


様々なものがありますが、

==============
「薬物療法と心理療法」が
無難で一般的です。
==============


ただし、うつ病が
努力なし、楽して〇日で治る(?)を謳う、
おかしな自己啓発セミナーや
カルト団体は論外。NGです。

(もちろん、そういったものがお好きな方はどうぞ。
個人の自由です・・何があろうと自己責任の上で)



選択の基準は科学的・心理学的に
「国際的に」認められた方法を選択すること。

*森田療法・認知行動療法・
マインドフルネス・精神分析などなど。。


また薬物療法単体では弱い。
心理療法単体でも弱い。

「薬物療法と心理療法の併用」合わせ技が
特に有効です。

*どうしても薬は抵抗があり
絶対飲みたくない・・という方は
心理療法一本でいく事もあります。



~それぞれの特徴~


「薬物療法」(向精神薬)は、
いくぶん即効性があり

現在の辛さを軽減しますが、
それは一時的な「対症療法」です。


尚、薬物療法で良くなるのは
「寛解(かんかい)まで」です。

寛解は克服(根治)ではありません。

再発の危険性を大いに孕んだ
ある意味危険な状態。



「心理療法」は、

即効性はあまりありませんが
じわじわと「根治」に持っていきます。

中・長期的に時間はかかりますし、
少し努力が要りますが、

心の病に対する
唯一の「根治療法」です。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
したがって、薬物療法で
「現在の辛さ」を一時的に散らしつつ・・

水面下で根治に向け
コツコツ心理療法を行っていくのが

無難で正しい方法かと思います。

「薬物療法と心理療法の併用」が
患者さんにとっても楽かと思います。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


無理にストイックに、

「私は薬には絶対頼りません!
心理療法一本でいきます!」

・・という方を
たまにみかけますが、


やはり現在出ている辛さを
鎮めるのは

心理療法より「薬物療法の方が」
はるかに優れています。



今まで、心理の現場で
13年観察してきまして思う事は、

精神混乱状態で心理療法を行っても
何も身につかず
終わってしまう事が多いです。

貴重な時間とお金の
無駄になってしまいます。



やはり無理に意地を張らず
現在の辛さを薬物療法で
一時的に散らしつつ、

余裕をもって腰を据え、
コツコツと心理療法で

根治を目指す道を
おすすめいたします。


*なお、薬物療法は必ず
病院の指導のもと、行ってください。



日本の病院はなぜか
「薬物療法一本主義」の立場を
とるところが多いですが、

国際的には
薬物療法と心理療法。
「お互いの長所」を活かし

同時進行、併用するのが
一般的な考え方です。






======================

当心理カウンセリング、
心理療法(マインドフルネス・森田療法)

「お問い合わせ、お申込み」は
コチラからどうぞ。
↓
http://mindfulness-arugamama.com/mail

======================


…………………………………………………………………………

「お知らせ」

うつ病・神経症に対する
7回(+1)メールプチ講座。

「登録無料」ですので、
よろしければどうぞ。
(もちろん解除も自由)

登録されますと、
自動で講座が配信されます。

*さらに、講座のどこかに
特典クーポンがついております。


↓(登録はコチラから)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html


↑
☆この7回(+1)メールプチ講座は、
今後廃止するかもしれません。
今のうちにどうぞ。

…………………………………………………………………………


==================
☆当メルマガ・ブログ・
ホームページ等の内容は、

「著作権」が発生しております。
「著作権侵害は違法行為」です。

著者の許可なく、
無断転載・転用(一部引用も含む)は
禁止します。
==================




☆発行責任者:山中紹聖


☆ホームページ:
http://mindfulness-arugamama.com/

☆ブログ:
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/


――――――――――――――――――――――――――――



































――――――――――――――――――――――――――――

心の病「マインドフルネス・森田療法のススメ」

RSSを登録する
発行周期 週刊
最新号 2017/08/15
部数 296部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

心の病「マインドフルネス・森田療法のススメ」

RSSを登録する
発行周期 週刊
最新号 2017/08/15
部数 296部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

ハロー株式
読者2万人超。「週刊ダイヤモンド」・「日経ネットトレーディング」・「初歩のパソコン」にも紹介され、3年連続「まぐまぐ大賞マネー部門第1位!」、メルマでは9年連続で最高栄誉の「総合大賞」を受賞中。「まぐまぐ殿堂入り」の無料投資情報誌です。役立つ情報満載で必見。株式相場見通し・投資ノウハウ、有望銘柄情報を10年以上に渡って配信しています。是非ともご活用下さい!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

オンラインカジノ情報ドットコム
カジノって楽しいですよね。ラスベガス、マカオ、韓国などのカジノへ行く前や行った後も日本でカジノを楽しみたいと思いませんか?実はそのカジノが日本でもオンラインカジノを通じて遊べるんです!そんなオンラインカジノの魅力をたくさんご紹介しちゃいますね。今話題の海外FXについても詳しく解説します。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

幸せを引き寄せるメール
毎朝7時に配信します。ゴールデンセレブヒーリング創始者本藤弘美があなたの人生をより豊かに幸せにするハッピーナビゲーション情報をお届けします。夢を叶えたい人、幸せになりたい人、心身共に健康になりたい人、人間関係を良くしたい人、豊かになりたい人に。読んでいると波動が上がります。GoldenCelebとは黄金の祝福。あなたの成功を祝福します。あなたにすべての安らぎと愛と豊かさと幸せがやってきます。♥
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

社長が知っておきたい、お金とビジネスの話
税理士の山下久幸が、「お金とビジネス」を切り口に語るメールマガジン。 このメールマガジンのコンセプトは『不易流行』(ふえきりゅうこう)。 メルマガの内容は僕が日々得た情報の中から様々な変化を、独断と偏見でお伝えしたいと思います。変わるものと、変わらないものを知り、皆さまのビジネスや人生のヒントとしてお役立て下さい! この他、有料で『メルマガ顧問税理士』も絶賛発行中です(*^_^*) http://www.mag2.com/m/0001670898.html
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

自分らしく生きるレッスン
筆者 坂上 浩(さかうえ ひろし)は、東大卒、東大大学院修了 メガバンク出身のプロコーチ。 専門領域は「ライフコーチング」 (充実した人生を創るサポート) 一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに縛られ自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。 暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、自分らしく生きる為の「考え方」と「具体的な実践法」を惜しみなく披露! プロコーチから学びたい! コーチングに興味がある!そんな意欲の高いあなたのご購読をお待ちしています!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング