心の病「マインドフルネス・森田療法のススメ」

依存症に対するマインドフルネス仏式瞑想のとらえ方


カテゴリー: 2017年04月09日
………………………………………………

「告知」

当メルマガの、
上と下に出ている広告は

当心理相談所と、
「一切関係ありません」

当カウンセラーの意思とは無関係です。

このメルマガ配信システムを使いますと
自動でついてしまう広告です。

(以前、問い合わせがありましたので、
書いておきます)

………………………………………………


――――――――――――――――――――――――――――

「山中ショウセイの
心理カウンセリング・コーチング」
メールマガジン

うつ病・神経症(不安障害)
「マインドフルネス・森田療法のススメ」
~第151号~

――――――――――――――――――――――――――――


~~~~~~~~~~~~

依存症と
心の安全地帯のススメ

~~~~~~~~~~~~


-----------------------------------------
旅をしても
帰る家があるから

安心して旅を楽しめます。

帰るところの無い旅は
旅とは言えません。難民です。

そこには
恐怖と不安しかありません。
-----------------------------------------



その例えと同じで
自分の心の中にも

帰る所「安全地帯」があると

安心して生きていくことが
できると思います。


それは自分に合った
ストレス対処法(心理療法)を
持つことです。


心が不安定になっても
「自分にはこれがある」

といった対処法があれば
楽になります。


そして、
そういう人は強い。

どんな人生の荒波がこようとも、
不健全なものに依存せず、

しっかり
生きてくことができます。


逆にそれがない人は、

特に心の病を持った人は
情緒不安定になります。

対処法を持っていないのですから。



ゆえに「”外に救い”」を
求めがちになります。

それはタバコや酒、
ギャンブル、カルト団体、

リストカット、「対人依存」
OD(薬の大量服薬)など


そういったものに
「依存」しようとします。



「自分自身の中に安全地帯」を
持っている人は

それら不健全なものに
依存する「必要がなくなります」


別にそういったものに
救いを求めなくても

自分で対処できるからです。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~
仏教学では
「自灯明 法灯明」という
言葉があります。

他(他人や物)を拠り所とせず、

自分自身と法(瞑想法)を
拠り所として生きていく。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~


自分自身の中の安全地帯。

マインドフルネス仏式瞑想を
学ばれますと

生きるのが楽になるかも
しれません。


これは依存症だけでなく、

うつ病・神経症(不安障害)
日常でのストレス対処も
同じかと思います。






======================

当心理カウンセリング・コーチング、
心理療法(マインドフルネス仏式瞑想・森田療法)

「お問い合わせ、お申込み」は
コチラからどうぞ。
↓
http://mindfulness-arugamama.com/mail

======================


…………………………………………………………………………

「お知らせ」

うつ病・神経症に対する
7回(+1)メールプチ講座。

「登録無料」ですので、
よろしければどうぞ。
(もちろん解除も自由)

登録されますと、
自動で講座が配信されます。

*さらに、講座のどこかに
特典クーポンがついております。


↓(登録はコチラから)
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html


↑
☆この7回(+1)メールプチ講座は、
今後廃止するかもしれません。
今のうちにどうぞ。

…………………………………………………………………………


==================
☆当メルマガ・ブログ・
ホームページ等の内容は、

「著作権」が発生しております。
「著作権侵害は違法行為」です。

著者の許可なく、
無断転載・転用(一部引用も含む)は
禁止します。
==================




☆発行責任者:山中紹聖


☆ホームページ:
http://mindfulness-arugamama.com/

☆ブログ:
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/


――――――――――――――――――――――――――――





































――――――――――――――――――――――――――――

心の病「マインドフルネス・森田療法のススメ」

RSSを登録する
発行周期 週刊
最新号 2017/08/15
部数 296部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

心の病「マインドフルネス・森田療法のススメ」

RSSを登録する
発行周期 週刊
最新号 2017/08/15
部数 296部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

ハロー株式
読者2万人超。「週刊ダイヤモンド」・「日経ネットトレーディング」・「初歩のパソコン」にも紹介され、3年連続「まぐまぐ大賞マネー部門第1位!」、メルマでは9年連続で最高栄誉の「総合大賞」を受賞中。「まぐまぐ殿堂入り」の無料投資情報誌です。役立つ情報満載で必見。株式相場見通し・投資ノウハウ、有望銘柄情報を10年以上に渡って配信しています。是非ともご活用下さい!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

オンラインカジノ情報ドットコム
カジノって楽しいですよね。ラスベガス、マカオ、韓国などのカジノへ行く前や行った後も日本でカジノを楽しみたいと思いませんか?実はそのカジノが日本でもオンラインカジノを通じて遊べるんです!そんなオンラインカジノの魅力をたくさんご紹介しちゃいますね。今話題の海外FXについても詳しく解説します。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

幸せを引き寄せるメール
毎朝7時に配信します。ゴールデンセレブヒーリング創始者本藤弘美があなたの人生をより豊かに幸せにするハッピーナビゲーション情報をお届けします。夢を叶えたい人、幸せになりたい人、心身共に健康になりたい人、人間関係を良くしたい人、豊かになりたい人に。読んでいると波動が上がります。GoldenCelebとは黄金の祝福。あなたの成功を祝福します。あなたにすべての安らぎと愛と豊かさと幸せがやってきます。♥
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

社長が知っておきたい、お金とビジネスの話
税理士の山下久幸が、「お金とビジネス」を切り口に語るメールマガジン。 このメールマガジンのコンセプトは『不易流行』(ふえきりゅうこう)。 メルマガの内容は僕が日々得た情報の中から様々な変化を、独断と偏見でお伝えしたいと思います。変わるものと、変わらないものを知り、皆さまのビジネスや人生のヒントとしてお役立て下さい! この他、有料で『メルマガ顧問税理士』も絶賛発行中です(*^_^*) http://www.mag2.com/m/0001670898.html
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

自分らしく生きるレッスン
筆者 坂上 浩(さかうえ ひろし)は、東大卒、東大大学院修了 メガバンク出身のプロコーチ。 専門領域は「ライフコーチング」 (充実した人生を創るサポート) 一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに縛られ自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。 暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、自分らしく生きる為の「考え方」と「具体的な実践法」を惜しみなく披露! プロコーチから学びたい! コーチングに興味がある!そんな意欲の高いあなたのご購読をお待ちしています!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング