心も体も健康にキレイになる簡単ウォーキング!

未来の自分を作り出すには気付くことが大切


カテゴリー: 2013年05月09日
  ウォーキングで美しくなる
        5つのステップ!第24号
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  正しい姿勢と正しい歩き方は
    見た目と心を美しくします。 

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   さてそれでは今日もキレイにいきましょう!!
 
  
 気温の差に体調をくずしていた
 杉山右氣です。

 ウォーキングと高齢者。。
 詳しくは編集後記で。

 
 歩くことの必要性を伝えることは
 医学的にも提唱され
 理解されやすいですが


 歩けている人に
 歩き方を伝えることって
 なかなか理解されにくい


 とくにメディカル面に
 何も心配がない方は


 今まで何十年と歩いているので
 歩き方??
 歩けてるからいいじゃん。
 という認識がほとんど


 多少なりとも猫背など
 歩き方自体に見た目の醜さを感じた方が
 もうちょっと綺麗に歩くには?


 と疑問を感じたときにだけ
 歩き方を見直すことが多いのです。


 でも筋力もあり普通に動けている
 若い今はよいですが


 先を見ると。。。
 つまり今の歩き方が
 年齢を積み重ねたときに


 実は膝や腰そのほかの部分に
 負担を与えていたり


 痛みの原因になっている。。。
 と知ったらどうします?


 この部分をうまく伝えたいのですが
 やっぱり難しい。。


 50を超えて早い人で40代で
 足腰に違和感を感じ


 今まで、できていたことが
 していたことが
 徐々に遠慮がちになりおっくうになる。



 気付いてくれる人
 現状で満足し先を見ない人。


 あなたはどちらの人ですか?


 歩き方ちょっとでも興味を持った方が
 未来の自分の為だと思うのですが。。


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 ★編集後記
 
 ウォーキングと高齢者
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