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痩せるってどこまで?ライトウェイウォーキング


カテゴリー: 2013年02月14日
ウォーキングで美しくなる5つのステップ!    第18号
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  ウォーキングで素敵な人生を!
  正しい姿勢と正しい歩き方は見た目と心を美しくします。 

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 ● コンプレックスを解消し自信が欲しい方
 ● とにかく何か始めれば人生が変わると思っている方
 ● 素直に。モテたいのだ~~!と思っている方
 ● 楽しいことが人生一番に賛成!!の方
  
    さてそれでは今日もキレイにいきましょう!!
 
  
 がんばって下さいね!って声をかけられ
 俄然やる気がでた杉山右氣です。

 体脂肪が少ないと。。
 詳しくは編集後記で。


 普通に歩いているのに
 なんかちょっとふらふらしているように見えてしまう方。
 


 体が歪んでいたり
 腕の振りがうまく出来ていなかったりします。
 

 腰が左右に揺れてしまうと
 腕も大きく揺れてしまいます。
 

 さらに前かがみ気味の方も
 肩が前に出るため
 

 腕の振りがみにくくなり
 肩が緊張しっぱなしになります。
 

 腕の振り一つで
 見た目もそうですが
 

 体に良くない影響を与えることになります。
 腕の振りもしっかり意識しましょうね。
 

 肩しっかりほぐして
 肩の位置を正しい位置にもどしましょう!
 


 人生楽しくないとそんそん。
 小さなことでも楽しんだもの勝ち!


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 ★編集後記
 
 体脂肪が少ないと。。。
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