心も体も健康にキレイになる簡単ウォーキング!

そり腰ですって!


カテゴリー: 2013年01月31日
  ウォーキングで美しくなる5つのステップ!    第17号
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  ウォーキングで素敵な人生を!
  正しい姿勢と正しい歩き方は見た目と心を美しくします。 

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 ● 猫背やO脚をなおしたい方
 ● 心を前向きにしたい方
 ● コンプレックスを解消し自信が欲しい方
 ● とにかく何か始めれば人生が変わると思っている方
 ● 素直に。モテたいのだ~~!と思っている方
 ● 楽しいことが人生一番に賛成!!の方
  
    さてそれでは今日もキレイにいきましょう!!
 
  
 先日20年ぶりの友人と再会し楽しい時間を過ごした
 杉山右氣です。

 痩せてる。。。
 詳しくは編集後記で。


 突然ですが
 歩き方を真面目に考えたことありますか?


 多くの方は歩き方に興味を持つこともなく
 日々を過ごしていることだと思います。


 歩き方が体と心に与える影響は
 想像以上に大きなものなのに。。


 しかしこのメルマガを読んでいただいてる方は
 しっかりと歩き方に興味を持っている方


 自分の歩き方を変えたい
 健康な体作りをしたい


 若さを保ちたい
 心を前向きにしたい


 などなど
 自分の願望にちょっとでも近づいていきましょうね。


 さて前置きはここまでにして本題へ
 そり腰でお悩みの方へ


 最近よく私そり腰で腰痛気味なんです。。
 とお話を伺う機会が多いのですが


 そり腰の一番の原因って
 胸を開きすぎていること


 胸を大きく開こうと後ろに肩を必要以上に
 引こうとすること


 これそり腰になりやすいです。
 胸を開くことは重要ですが


 肩を横に広げるイメージ
 これを意識して胸を開いてみてください。


 人生楽しくないとそんそん。
 小さなことでも楽しんだもの勝ち!


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 ★編集後記
 
 痩せてる。。。
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