心も体も健康にキレイになる簡単ウォーキング!

足腰の筋力の衰えに注意


カテゴリー: 2013年01月24日
ウォーキングで美しくなる5つのステップ!    第16号
 §───────────────────────────§
  
  ウォーキングで素敵な人生を!
  正しい姿勢と正しい歩き方は見た目と心を美しくします。 

                 URL:http://rightwaywalking.com/
 §───────────────────────────§

  当メルマガはライトウェイウォーキング公式サイトまたは
  ライトウェイウォーキングブログから
  登録された素敵を目指すあなたに配信しております。

 
 ● 姿勢を正して日常に変化を与えたい方
 ● 猫背やO脚をなおしたい方
 ● 心を前向きにしたい方
 ● コンプレックスを解消し自信が欲しい方
 ● とにかく何か始めれば人生が変わると思っている方
 ● 素直に。モテたいのだ~~!と思っている方
 ● 楽しいことが人生一番に賛成!!の方
  
    さてそれでは今日もキレイにいきましょう!!
 
  
 顔を洗って小指が鼻の穴に見事INした
 杉山右氣です。

 メジロを見ると。。。
 詳しくは編集後記で。


 つまずきやすくなっているなら。
 まずは筋力低下を疑いましょう。


 ペタペタあるいは足の裏をするような
 歩き方をする方は要注意


 モモの筋肉が衰えていたり
 足首がしっかり機能していない場合に


 つま先を何かにひっかけ
 つまずくことがあります。


 弱った筋肉をしっかり戻し
 足首の機能をしっかり戻す。


 ということで最近多い質問の
 内容をいきなり書いてしまいましたが


 若い女性特に20代の方からも
 このつまずくことに関しての質問が多いです。


 ご年配の方々ならば足腰の筋肉が弱り
 つまづきやすくなるのはわかるのですが


 若い方でこれはいけませんね。
 近年の生活環境が



 足腰を弱らせているのでしょうね。
 自宅とオフィスの行き来のみでは


 なかなか運動をすることもないでしょうから。
 足腰を使うことをしっかり心がけましょう。



 人生楽しくないとそんそん。
 小さなことでも楽しんだもの勝ち!


(メルマガ解除はいつでも可能!一番下をポチっとするだけです。)



 ★編集後記
 
 メジロを見ると。。。
  続きはこちら⇒ http://ameblo.jp/rightwaywalk/



 -----------------------------------------------------------
 杉山右氣へのメッセージもお待ちしております。
 ⇒ info@rightwaywalking.com
 ------------------------------------------------------------
 ★このメルマガが、もし役に立っていただけたなら
    Twitter  and/or  Facebookでご紹介くださいね!
  登録はこちらから⇒ http://archive.mag2.com/0001576733/index.html
   
 ------------------------------------------------------------

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
 ☆発行責任者:ライトウェイウォーキング事務局
 ☆公式サイト:http://rightwaywalking.com/
 ☆問い合わせ:info@rightwaywalking.com
 ☆登録・解除:http://archive.mag2.com/0001576733/index.html
 ◎心も体も健康にキレイになる簡単ウォーキング!
  のバックナンバー・配信停止はこちら
 ⇒ http://archive.mag2.com/0001576733/index.html

 Copyright(C)ライトウェイウォーキング

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

このメルマガは現在休刊中です

心も体も健康にキレイになる簡単ウォーキング!

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 月刊
最新号 2013/12/30
部数 17部

このメルマガは
現在休刊中です

ついでに読みたい

心も体も健康にキレイになる簡単ウォーキング!

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 月刊
最新号 2013/12/30
部数 17部

このメルマガは
現在休刊中です

今週のおすすめ!メルマガ3選

川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
■読者数32万部超、日本一の個人メルマガ(まぐまぐ総合ランキング調べ) ■9年連続で年収1億円以上になり、70か国以上を旅行して、 190平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、 さらに、著書は、日本を代表する超有名人2人に帯を書いてもらい、 累計50万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、 最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

【六単塾】1日数分で英単語・英文をあきれるほど覚える方法
「英語をやり直したいけど面倒なことはしたくない」「英会話したいけど時間がない」「TOEICスコアが急に必要になった」そんなあなたに。1日10分、たった6単語で英語が話せるようになるためのメルマガを1日1通お送りします。登録は2秒で終了。今すぐ登録してくださいね。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

井出ひろゆき 最速不動産オーナーへの道
日本で唯一の不動産満室コンサルタント。 普通の人を不動産オーナーにする スペシャリスト&不動産オーナーに満室コーチング行い、 口コミで無料面談は、常にキャンセル待ち状態。 30代OL、   90日で家賃年収756万円。 40代会社社員 150日で家賃年収1586万8000円。 過去最短でコンサル開始後144日で 20代高利回り2棟家賃年収1456万8千円を記録!!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

首都圏不動産インサイドニュース
不動産業者がゼッタイ言わない最新の業界ウラ事情をリアルタイムで暴露します!!不動産投資で儲けよう!と意気込んでいるあなた。家族を守り夢を叶える手堅い不動産投資ですが数億円の借金を負う100%自己責任の事業。海千山千の業者相手に知識武装は万全ですか?「まかせっぱなし」は命取りです。かく言う私も業者ですが、不動産に携わる者として不幸な投資家さんをゼロにしたい。本気です。業界経験13年のプロとして真実だけをお伝えします。業者と対等な立場で戦ってください。決して損はさせません。村上しゅんすけ
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

ダメおやじの全財産をかけた崖っぷちFX通信
【1日に数万人が熟読する人気FXブログのメルマガ版】 相場歴30年以上のダメおやじがFXノウハウを大公開! 毎朝配信!毎日の経済指標情報や攻略法を無料で解説しています。 ●損切りがうまくできない、利食いが浅い ●ポジポジ病(ポジションを不要に持ってしまう) ●コツコツドカーン(小さく勝っても大きく負ける) ●エントリータイミングわからない ●メンタル面が弱い このようなお悩みがあれば購読してみてください。 FX初心者から経験者まで、FXの悩みをこのメルマガで解消します。 期間限定でメルマガ内で数万円相当分のFX情報商材をプレゼント中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング