心も体も健康にキレイになる簡単ウォーキング!

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こんにちは。
ライトウェイウォーキングの杉山右氣です。

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●心の変化
●編集後記

富士山が爆発しそう!!?
詳しくは編集後記をチェック↓

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ウォーキングを初めて変わる事ってたくさんあります。
見た目が美しくなることはもちろん


それが健康につながり
習慣になると医者いらずになる人もいます。


なにより気持ちが変わる。
これは多くの方が実感して言われること。


日々、仕事と家の行き来だけで日常を終えている
家事や子育てに追われて自分っていったい。。

なんて考えていたり。


第一印象が重要なことはわかっているけれど
実際は何を変えればいいのかわからない?


などなど思いあたることがあるならば
ちょっと背筋を伸ばして歩いてみて下さい。


いつもよりもシャキーン!!っと胸張って。
そしてちょっといつもと違う自分を


自分の中だけで楽しんでみて下さい。
それだけです。
お金も時間もかからない。


ごくごく簡単なちょっとした変化で
以外にも心にはその2倍ぐらいの変化が現れる!


モデルさんのように歩かなくても
変われる自分がいることに気づいたことでOK。


そこから興味がわいたならさらに突き詰めればいいんですから。
ほんの1日背筋を伸ばしただけなのに


数か月後数年後には今からでは想像することができない自分に
変わっているかもしれない。


きっかけはほんのささいなこと。
でもそれがキラキラした自分を作り出す。


日常にちょっと変化を加えてみませんか?


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★編集後記★

先日富士山に登りました。
自然に触れる時間は人間にとって必要ですね。

登山道を歩いているだけで地熱を感じましたが
これはマグマの影響なのか?
他の山では感じたことがない体験でしした。

ブログでは日々の出来事や基本の歩き方を掲載しています。

富士登山レポはこちらから↓↓
http://ameblo.jp/rightwaywalk/entry-11348498028.html


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発行周期 ほぼ 月刊
最新号 2013/12/30
部数 17部

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