お金と時間で健康を買おう!

お金と時間で健康を買おう!第1488号~超重要!ただの水4


カテゴリー: 2017年07月21日
「お金と時間で健康を買おう。」


発行人:舞夢(まいむ)

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このメルマガは、40歳を越えて、健康の大切さを再認識した筆者が
「精神も肉体も健康に!」をテーマに、トレーニング、ダイエット、
サプリメント、禁煙などを通じて人生で一番大切だと思われる
健康をサポートするメルマガです。

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舞夢です。

本日のテーマは
「超重要!ただの水4」
です。




今週のテーマは「水」です。

最終日の今日は、初日にもちょっと触れまし
たが、コーヒーがぶ飲みについてです。

こんなテーマでお送りしてきました。
↓

1.水と水分は違います

2.良い水、悪い水

3.コーヒーがぶ飲み、是か非か?


コーヒーが嫌いだから、個別に攻撃しようと
いうわけではないんです。

別に清涼飲料水でも炭酸飲料でも、同じです。
キャッチーなんでコーヒーにしただけです。

問題は特に自動販売機で売られている飲料に
多く含まれる「人工甘味料」なんですね。

特にアスパルテームとスクラロースの2つに
関しては注意した方が良いと思います。

どちらも甘さが砂糖の約200倍ほどですの
で、原材料のコストダウンのためによく使わ
れる材料です。

色々な弊害があるのですが、特に目に悪いと
言われています。

アメリカでは失明した女性の原因に対する
裁判があり、アスパルテームが原因だったと
いう判決があったという話もあります。

なんか都市伝説っぽい話ですけどね。

じゃあ、人工甘味料としては安全だと
言われているステビアの入った飲料や普通に
砂糖が入っている飲料なら良いのね、と
なると思うんですが、そうでもないんです。

確かにアスパルテーム、スクラロースは
良くない、積極的にとるのはやめて欲しい。

しかし甘みの薄い微糖のコーヒーを飲んで、
満足できずにがぶ飲みしてしまう。

結果、カロリー過剰摂取になって太る。

こっちはこっちでリスクが高いと思うんです。
肥満は色んな病気の親友ですから。


人工甘味料には注意する、しかし微糖だから
といってのがぶ飲みにも注意。

注意ばっかりで嫌になっちゃうかもしれませ
んが、大好きな甘いものを我慢してストレス
になるのも本末転倒ですから、何事も
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ですね。

どちらにしてもこの季節、水は考えている
以上に体にとって重要です。

砂漠をモチーフにしたドラマなんかで、水不
足で渇ききった主人公がオアシスを見つけて、
命が助かる、なんて描写があります。

自分の身体の中は、常にオアシス状態を
保って、営業に臨みましょう!

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

読者のみなさんが、世界で一番幸せになる事を、
こころよりお祈りいたします。
ありがとうございました。


お金と時間で健康を買おう!

発行人:舞夢(まいむ)

ご意見、ご感想は、大歓迎致します。

 ⇒ mayimmayim99@gmail.com



発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
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