和みの遺伝子にスイッチを入れるbyガンダーリ

第1311号ノイローゼになった身体について


心とからだを同時に手当てして
和みの遺伝子にスイッチを入れると
あなたらしい人生を楽しむことができます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
人は、自分自身の中にある考えと一致している本を手にするものです。

和みのヨーガのインストラクターの方は、とても勉強熱心なので、

『ガンダーリさんの、話してくださることをもっと深く理解するために

何か勉強できるおすすめの本はありますか?』

と聞かれることがあります。


今回は、心と身体のつながりについてもっと深めたいという質問をいただきましたので、

オステオパシーの本や、以下の本をご紹介させていただきました。


『ボディワイズ』からだの叡知をとりもどす(春秋社)

ちょっとその中身を引用させていただきます。


……………………………………………………………………………………………………

97ページより

人が一時的に経験する悲嘆、恐怖、怒りはしばしばある一定の身体的態度となってあらわれ、

他の人々から見ても、それが内なる感情が外に現れた結果であることがわかるようになる。

もし、その人がこの一定の感情表現の仕方に固執したり、

あるいは常にそれを繰り返していると、

やがていわゆる『習慣的パターン』が形成され、筋肉構成が固定してくる。


具体的にいうと、どこかの筋肉が縮んで厚くなったり、周りの結合組織が入り込んだり、

あるいはその結合組織が硬化して動かなくなったりする。

ひとたびこれが起きると、その身体的態度は不動のものとなる。


それは反射的になって、考え方や暗示によってさえももはや根本的に変えることができない。


このような身体反応パターンは感情的パターンをも形成する。

もはや身体を通して自由な表現を取ることが不可能なため、

主観的な感情の幅はますます限られ、ある一定の限定された狭い領域に留まることになる。


いまや、その人が感じるのは感情ではなく、その場その場の状況への反応に過ぎない。

その後、その人は、生きるのも動くのも、そして存在するのも、

すべてこのひとつの身構えですることになる。




98ページより

ウィーンにおけるフロイト派のサークルの中でも特に著名なメンバーだったライヒは、

身体の緊張や硬直と、個人の幸福を心理的に制約している障害とのあいだの関係に

注目した最初のその西洋人だった。


99ページより

じっさいライヒは、心理的緊張は身体的緊張なしには存在しえず、

また、身体的緊張を取り除かなければ心的緊張を緩和することはできないと考えていた。


なぜなら、緊張と弛緩は生理的な現象だからだ。

筋肉の硬直と精神の硬直は、単に関係しているのみならず、

一体になったものであり、『筋肉がリラックスした状態は、

精神のよどみない明敏性をともなう』とライヒは気づいた。


………………………………………………………………………………………………
以上です。


翻訳本なので、少しわかりにくかったかもしれません。


簡単に言うと、

例えば、

いつも怒っていると、からたがフアイティングポーズのようになり固まって、

本来の感情を感じることができなくなり、

何があっても反射的に怒ってしまうようになる。


なので、自分の人生を幸福から遠ざける心理的な緊張(怒りなど)を手放すには、

身体の緊張を緩めることが必要である。


リラックスした身体は、精神が自由自在に必要に応じて賢く正しく働いてくれる。


つまり、身体をゆるめることなくして、心の緊張がゆるまることはない。


そんなことを表現してくれています。



和みのヨーガで、身体が良くなるばかりではなく、


パニック障害、鬱、統合失調症などが回復してゆく根拠がここにあります!


心とからだはつながっています!


なので、心だけではなく、身体だけでもなく、

心とからだを同時に手当てすることが大切なのです(^-^)/


細胞は、ほとんど3ヶ月で入れ替わりますので、

すくなくても3ヶ月は、何の変化がないように感じられても、

焦らずゆっくり続けてゆくことが大切になります。(^-^)/




無限なる愛と感謝を込めて
ガンダーリより


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『お知らせ』



○和みのヨーガ体感ワーク
~すべてはあなたの心のままに~

認知真理学のお話しと、気付きのワーク&和みのヨーガペアワークなど心とからだが喜ぶこと満載♪

◆日時:6月24日(日)13:30から16:30

◆場所:かながわ労働プラザ(8Fトレーニングルーム)
横浜市中区寿町1-4

(JR京浜東北根岸線「石川町駅」中華街側北改札口下車徒歩3分)

◆参加費:1人3,000円(当日現金払い、お釣のないようご協力ください)

◆定員:30名

◆講師:ガンダーリ松本(和みのヨーガ創始者)

◆お問合せ・お申込み

:横井明子(和みのヨーガインストラクター・和みのセラピスト)

E-mail:akiko.meiraku@gmail.com  
TEL:090-4023-0112 


または和みのヨーガ研究所 

http://nagominoyo-ga.com/ask.html

※お名前、連絡先、参加日、参加人数、キッカケ等を教えてください。

◆持物:動きやすい服装、顔の前に引くタオル等、飲物など


○和みのヨーガ体感講座in徳山
~かたくなったカラダをゆるめる 和みのヨーガ~


山口県の徳山駅前の新しい施設で和みのヨーガ体感講座を開催します!

◆日時:2018/7/1(日)13:00-16:00(受付12:30~)

◆会場:周南市徳山駅前賑わい交流施設(交流室1)

◆参加費:3,000円(事前振込)

◆持物:動きやすい服装、顔の前に引くタオル、ヨガマットかバスタオル

◆定員:20名

◆講師:ガンダーリ松本(和みのヨーガ創始者)

◆主催:和みのヨーガインストラクター国井令子&和みのヨーガ研究所

◆お申込先:和みのヨーガ研究所: egao@nagominoyo-ga.com

※お名前、人数、連絡先、キッカケ等を記入の上、送信して下さい。

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