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~総合版メルマガ~ メンタルケアとは自分との付き合うことなんですね。


カテゴリー: 2017年09月21日
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メンタルケア

というと、

なんだか言葉が

重く感じるかも

しれませんが、

私は

メンタルケアとは

自分と付き合うこと

だと思っています。


自分と付き合う

というテーマは

これまで何度も

書いてきた話ですが

やっぱりこの話は

一番大切なこと

だと考えているから

なのですね。


自分である以上

死ぬまでは

自分と付き合う

わけです。


どんな付き合い方を

するのか?で

人生は大きく変わる

と思うのですね。



以前の私は

自分のことが嫌い

でしたし

自分を裏切ること

をたくさんしてきました。


でもね~

やっぱり自分には

どんなに嘘をつこうと

思っても

嘘はつけないですし

裏切ろうと思っても

裏切れないのです。


うーん?

裏切れない

というのは違うかな?


裏切ることはできます。

でも、すごく傷つく。


人から傷つけられるより

ダメージはもっと大きい

と思います。


裏切れないというより

裏切ることがわかってる

という風に言った方が

いいですかね。


自分がしている事なので

全部お見通しなのに

それでもなおかつ

自分を苦しめようと

自分はできるということ。


こんな状態で

自分と付き合っていくと

相当苦しいです。


誰も味方じゃないですし

みんな敵に見えて

自分も敵なわけです。


私の場合は

もう一人の私が

自分を苦しめている

ように感じました。


実際は違うんですけどね。


自分との付き合い方で

人生は大きく変化する

と先程書きましたが

自分との付き合い方が

よくなれば

すごーく幸せな日々を

送れるようになるのです。


その体験を私もしました。


自分って誰よりも

自分を理解して

守ってくれて

信じてくれる人

なんですね。


こういう付き合い方に

なると、

いいこともどんどん

増えてきます。



あなたは今

自分とどうやって

付き合っていますか?


自分との付き合い方

ぜひ考えてみて

くださいね。



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