東北NO1メンタルトレーナーが送る『自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方』

自分と他人の間にきちんと境界線は引いておきましょう


カテゴリー: 2017年09月22日

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おはようございます。


仙台のメンタルトレーナー吉田です。




さて、

今週は「劣等感」「優越感」について

お話しています。



1回目の記事はこちら
https://ameblo.jp/yoshidakouji/entry-12312026313.html


2回目の記事はこちら
https://ameblo.jp/yoshidakouji/entry-12312310896.html


3回目の記事はこちら
https://ameblo.jp/yoshidakouji/entry-12312628197.html



そして前回は、

他人と自分を比較することを止めるよりも、

他人と自分を比較した際、

どうやって衝撃を受けることを防いだり、

和らげることができるのでしょうか?

ってところまででした。



では、ここから本題です。




身もふたもないお話ですが...


「自分は自分、他者は他者でいいじゃないの~」


「自分は自分なりの頑張り方がある」


「自分は自分の進みたい道がある」


「自分は自分なりの成長のスピードがある」


などと自然に思えるなら

自分と他者を比較したとしても

特段の衝撃を受けることなく、



その結果、

劣等コンプレックスや

優越コンプレックスは生じないわけです。




と言うことはですよ!




劣等コンプレックスも優越コンプレックスも

要するに

「自分に自信がない」

「ありのままの自分ではダメだと思い込んでいる」

から起きていると言えるわけで...



いわゆる病的なナルシストも

過剰なまでに

「他者から認められたい、褒められたい」

「他者よりも優れていたい、注目されたい」

「自分は完璧でなければならない」

こう思って鏡の前に

1時間も2時間も立ってるわけですが、

その背景には「ありのままの自分に自信がない」

というのが隠れていたりします。




自分に自信があれば

他者との間に境界線を一本バシッと引けるので

「他者と自分の間に境界線を引けない」

「他者にNOと言えずにコントロールされてしまう」

こうしたことも無くなります。




なので

本当に身もふたもない話で

怒られるかもしれませんが、



他者と比較した際に

衝撃を受けないようにするポイントは、


「ありのままの自分を認めよう!」


「自分にダメ出しはやめよう!」


「自分を取り繕うのはやめよう!」


「他者の期待に応えるためだけに頑張るのはやめよう!」


もうこれだけなんですよね~





このメルマガのタイトルが

『自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方』

としているのも、



自信がないということが

どれだけの不幸を呼び込んでしまうのか、

自分に自信が持てると

どれだけの幸せを呼び込めるのか、

これをお伝えしたいからなんです^_^




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こうした自分でいようとすればするほど

どんどん自信って失っていくんですよね~




ここでお話ししている

「ありのままの自分を認めよう!」

って具体的にどうやっていくのかというと

例えば、



「私は私でいいし他者は他者でいい」


「他者の期待に全て応える必要はない」


「私は私なりによくやっているじゃないか」


「私はもっと自分を大事にしていい」


「私は誰かにならなくていい」


こうしたフレーズを声に出しながら、

しみじみと感情を味わう練習をしてみるのです。




実際、物理的にも精神的にも

自分は自分だし、

他人は他人ですからね。



いくら他人のようになりたくても

りんごがミカンになれないように

他人にはなれないんですよね~



どうしても他者の基準に影響されて

どんどん自分が苦しくなっていく場合は、

一度、しっかりと

「自分基準ってなに?」

と自分の内側を見つめ直すといいですよ~





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それでは、

今日も何があっても大丈夫。


そうなんです。

結局、なんだかんだいっても大丈夫なんです。


あなたが明るく愛と平和と希望に満ち溢れた一日が過ごせますよう、

宇宙にエネルギーを送りますね(^人^)。




メンタルトレーナー吉田こうじ




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