東北NO1メンタルトレーナーが送る『自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方』

自分の中の嫌いな自分を丸っと受け入れる勇気


カテゴリー: 2017年05月23日


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おはようございます。


仙台のメンタルトレーナー吉田です。




今朝は山形県は酒田市からお届けしております。



雲ひとつない快晴で、今日も暑くなりそうです。



先週に引き続き今週もずっと出張続きで、大好きなホテル生活をエンジョイ中です。



やっぱり一番の楽しみは、モーニングですね〜





普段から、1日の最初に口にする朝食には一番気を使っているのですが、そういう意味でもホテルの食事は最高に体が喜びます。



特にバイキング形式の食事は最高です\(//∇//)\



そして、地方の移動はJRではなく高速バスの移動がメインだったりするので、ゆっくりとお酒を飲みながら読書に勤しみたいなと思ってます。




さて、先週末にこちらの動画をアップしました。

『悪い引き寄せを断ち切るヒント』
https://youtu.be/MsgJpegWGpk


さらっとお話してますが、何度かこちらの記事でも取り上げているくらい「自分の人生を生きる」という観点では、とても大切なことだと思っていることをお話してます。


よろしければ何度かご覧くださいませ。





さて、今回は、自分の本性を丸っと受け入れましょうというテーマでお届けします。





ちょっと前のTVアニメですが、「デス・パレード」ってご存知ですか?



亡くなった人を「天国行き」にするか「虚無の世界行き」にするかを選ぶために、人間の感情を持たない「裁定者」と呼ばれる人が、色々な仕掛けをして亡くなった人の感情(本性)をさらけ出させるという、かなり哲学的なストーリー。




先週の週末に一気に見ましたが、超絶面白かったです。



大好きなブラッド・ピッドが出ていた映画「セブン」にも通じるものがあるのではないかと。。。





さて、本当にあの世なるものが存在するのかどうかはさておき(僕自身は信じてます)



私たちは自分に嫌な部分(本性)があると、それを隠そうとして、あの手この手を使って取り繕います。
(でも、いくら隠そうとしても、実は周りにはダダ漏れだったりするんですけどね^_^;;)




例えば、


・欲深い自分


・嫉妬深い自分


・だらしない自分


・自信がない自分


・好き嫌いが激しい自分


・飽きっぽい自分


・愚痴や悪口を言いたい自分


・怒りっぽい自分


・本当は自分には価値がないと思っている自分


などなど、、、




こうした自分を全力で隠そうと意識的に頑張っている人もいれば、無意識に隠そうとして苦しんでいる人もいます。



ですが、自分の中にいる自分を全力で隠そうとするということは、「ありのままの自分じゃダメだ」と思って自己否定をしているってことなんです。



自己否定していたら自分を好きになれっこないし、自分のことを好きになれないうちは、自分が自分を好きになる代わりに他者に好きになってもらうと他者に愛情を「くれくれ」と強く求めるので、人間関係がまるでうまくいかなかったりします。



「もっと愛して!もっと愛して!まだまだ愛が足りないの!」



って言われ続けたら、うざくて離れたくなりますよねΣ(゚д゚lll)





だから、今日のテーマである「自分の嫌な部分(本性)も丸っと受け入れましょう」ということなんです。



では、どうやって丸っと受け入れればいいのでしょうか?



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具体的には、



「神様じゃないんだから、こんな嫌な部分があったっていいよね」と、自分の中の嫌な部分に「◯」をつけていくのです。



自分の中の嫌な自分に全部「◯」がつかなくたっていいんです。



ただ、今よりも「×」を減らしてみてはいかがでしょうか?



せめて「△」とか(笑)




例えば、「すごく嫉妬心が強くて、他人の幸せを見るとイライラする」とします。



そんな時は、


「ああ、自分は他人の幸せを羨んでイライラしているんだな〜。でも、イライラしてもそれを顔に出さずに我慢できているじゃないか。そんな自分って頑張っているな〜」


「ああ、自分は他人を羨んでいる自分が嫌いなんだな〜。ってことは、本当はもっと他人の幸せを喜べる自分になりたいってことなんだな〜。そう思っている自分って素敵じゃないか〜」



ってな感じで受け入れていくのです。




伝わりますか〜?




嫌な自分のままで開き直るのとはちょっと違いますよ〜。




嫌な自分、隠したい自分がいるってことは、「本当はこうなりたい」っていう自分もいるはずなんです。



ですから、しっかりと両方をピックアップしながら受け入れるって感じですね^_^




これって、考え方一つですぐにできることです。




もしもあなたが、「そんな考え方なんかできない!」と思ったなら、そんな考え方を持っている自分に対して「人それぞれ色々な考え方があっていいよね」と「◯」をつけてあげればいいんです。



そうやって、少しずつ少しずつ、まずは「×」を「△」にしてみませんか?



「×」が減ってくると、面白いように現実の世界が変わりますよ^_^






では、今日も、何があっても大丈夫。

そうなんです。

結局、なんだかんだいっても大丈夫なんです。

あなたが明るく愛と平和と希望に満ち溢れた一日が過ごせますよう、宇宙にエネルギーを送りますね(^人^)。




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